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[美食] 早餐最不该吃这3种食物，好多人还傻傻在吃，难怪肠胃不好

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爱已无反顾 发表于 2018-8-28 12:51:13 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
民以食为天，食物可以给我们提供能量，只有身体充满了能量才能正常运作，正所谓：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。所以食物也是我们生活中很重要的一部分，一天三顿都不能少，特别是早餐，早上是最能吸收营养的时候，所以早餐一定要吃有营养的，而且不能乱吃，否则对我们身体就有很大的影响，比如早餐最不该吃这3种食物，好多人还傻傻在吃，难怪肠胃不好。

1、早上不空腹吃香蕉

早餐最不该吃这3种食物，好多人还傻傻在吃，难怪肠胃不好 第1张图片


吃水果对我们的身体很好多好处，可是有些水果不能乱吃，特别是在早上空腹的时候吃，否则就会适得其反，比如香蕉。香蕉中含有助于睡眠的钾元素，以及大量的镁元素，如果空腹食用香蕉，会导致我们人体中的镁元素骤然升高，会影响我们的心脏空能，而且空腹吃还会引起胃反酸，所以最好不要在早上吃香蕉。

2、早上不宜饮冰

早餐最不该吃这3种食物，好多人还傻傻在吃，难怪肠胃不好 第2张图片


一到这种炎热天气的时候，好多人都喜欢喝冰的东西，给身体降降温，有时候早上起来也忍不住喝一大杯冰水，这样虽然很爽，但同时也会为自己的身体埋下祸根。因为早上刚起的时候，我们的胃还处于一个脆弱的状态，这时突然饮冰水或者冰饮料之类的，就会对胃造成强烈的刺激，导致突发性挛缩，所以早上一定不能饮冰，好多人还傻傻在吃，难怪肠胃不好。

3、早上不宜吃太油腻

早餐最不该吃这3种食物，好多人还傻傻在吃，难怪肠胃不好 第3张图片


豆浆配油条是很多人最爱的早餐吧？酥脆的油条蘸着香甜的豆浆，一口咬下去非常爽口，如果你早餐经常这样吃的话就要注意了，油条是经过高温油炸的，存在着油脂偏高、热量偏高的问题，吃了不易消化，而且油条在油炸过程中，里面的营养素会被破坏，吃了对我们的人体是没有好处的，所以偶尔吃一次没关系，但是早餐不能经常这样食用。

早餐最不该吃这3种食物，好多人还傻傻在吃，难怪肠胃不好 第4张图片


所以早餐最不该吃这3种食物，过于刺激胃部的食物都要少吃，如果长期摄取超过肠胃消化能力的食物，就会使我们人体的消化功能下降，导致肠胃疾病，好多人就是不重视，还傻傻再吃，导致自己的肠胃也越来越差。建议大家可以喝一些粥类、包子、馒头之类的食物，大家知道了吗？

（本文由吃货百科学堂原创，图片均来自网络，若无意侵权，请联系删除，谢谢！）


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