设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 华人圈美食 › 秋季美食，减肥降血脂，你不会我教你！ ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[美食] 秋季美食，减肥降血脂，你不会我教你！

[复制链接]
81362 5
采薇山下 发表于 2018-10-16 10:10:36 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
龙井虾仁




秋季美食，减肥降血脂，你不会我教你！ 第1张图片



原料：
虾、茶叶、料酒、葱、植物油、淀粉、鸡蛋清、食盐、鸡精、姜、绍酒
做法：
1.虾去壳清洗干净，茶叶用开水冲泡，葱洗净切段,姜洗净切末
2.上锅烧油，油温2成热放入姜末爆香，倒入虾仁滑油铲出，控油
3.锅底留油，放入姜末，葱段，料酒翻炒，倒入茶叶汁，倒入虾仁
4.翻炒2分钟左右，撒入鸡精、绍酒，翻炒至虾仁熟透出锅 ok
清蒸桂鱼




秋季美食，减肥降血脂，你不会我教你！ 第2张图片



原料：
桂鱼、食盐、姜、植物油、蒜、干辣椒、料酒、小葱、蒸鱼豉油
做法：
1.桂鱼清洗干净，晾干，姜洗净切片，蒜碎切成末,葱洗净切丝，干辣椒切段,
2.用料酒、姜末把鱼腌制15分钟
3.把姜片、蒜末、葱丝拌上料酒塞入鱼肚里
4.上锅烧水，水开，鱼摆盘放入蒸锅，大火蒸10分钟左右，鱼熟端出
5.在鱼身上撒上姜片、葱丝，上锅烧油，油冒烟浇在鱼身 ok
蒜泥木耳菜




秋季美食，减肥降血脂，你不会我教你！ 第3张图片



原料：
木耳菜、食盐、蒜、调和油、盐、姜
做法：
1.木耳菜择干净洗净，控干水分，姜蒜洗净切末
2.上锅烧油，油温五成热放入蒜姜末炒香，倒入木耳菜翻炒
3.炒至木耳菜断生，加盐、鸡精、炒熟出锅 ok
温馨提示：虾仁是有利于减肥，桂鱼有利于降血压，木耳菜可以去火
木耳菜也可以加点老干妈会很有味道
喜欢别忘了分享和关注哦


上一篇：大姐朝九晚九卖锅贴，一份吃饱仅8元，天天都有1千元收入
下一篇：荷兰日报长文论述荷兰中餐的新趋势
标签：姜洗净切末葱段姜洗净切片秋季美食
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 

精彩评论5

正序浏览
跳转到指定楼层
沙发
异度空间2 发表于 2018-10-16 10:11:08 | 只看该作者
 
好文章写的太好了赞
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
板凳
中原阵雨 发表于 2018-10-16 10:11:44 | 只看该作者
 
好
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
地板
爱新觉罗·绵奕 发表于 2018-10-16 10:12:18 | 只看该作者
 
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
5#
rubylincc 发表于 2018-10-16 10:13:08 | 只看该作者
 
好
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
6#
怒龙冰斩 发表于 2018-10-16 10:13:24 | 只看该作者
 
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

采薇山下白金会员

0关注

7粉丝

382帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-9-12 06:47