设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 华人圈美食 › 生吃补肾，熟吃健脾！它是“黄金果”，煲汤粥放几粒，一 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[美食] 生吃补肾，熟吃健脾！它是“黄金果”，煲汤粥放几粒，一家都受补

[复制链接]
52947 0
南沐弦123 发表于 2018-10-21 11:20:22 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
秋天是果实成熟的季节，更是板栗满载的时节。入秋后，小贩开始炭炒板栗，街上飘香了。金黄色、甜糯的板栗肉，看着就想来几颗。

生吃补肾，熟吃健脾！它是“黄金果”，煲汤粥放几粒，一家都受补 第1张图片

板栗有养脾胃、强腰肾作用，性偏温。因此秋季进补，如果你有腰无力，膝盖酸软的症状，那么每天吃三五个板栗，就能起到很好的改善作用。

生吃补肾，熟吃健脾！它是“黄金果”，煲汤粥放几粒，一家都受补 第2张图片

生食补肾，熟食健脾


板栗生吃的补肾作用的最好的，还能改善尿频、腿脚不利索的症状。捣烂成泥涂于伤口处能止血、去淤血

脾胃不好的人，建议做熟了再吃，可以健脾胃。平时胃口不佳、瘦弱的人建议多吃些煮熟的板栗，板栗碳水含量比较高，有助于补充能量。

生吃补肾，熟吃健脾！它是“黄金果”，煲汤粥放几粒，一家都受补 第3张图片

吃栗子切勿过量


1颗板栗热量是17大卡，10颗栗子热量就等于一碗米饭了，吃多了容易发胖。

生吃补肾，熟吃健脾！它是“黄金果”，煲汤粥放几粒，一家都受补 第4张图片

栗子的糖分比较高，糖尿病跟肥胖的人最好少吃。栗子跟香芋、洋芋一样，消化的时候会产生气体胀胃，不太容易消化，消化不好的人少吃，普通人一次吃不要超过10颗每天。

如何挑选购买优质的栗子？


饱满有肉的栗子，颜色偏浅，而且有绒毛的栗子比较嫩。外壳一面比较圆，一面比较平，这样的栗子会更甜。

生吃补肾，熟吃健脾！它是“黄金果”，煲汤粥放几粒，一家都受补 第5张图片

栗子有哪些吃法？


除了生吃，也可以做成菜吃。可以将板栗肉跟米饭一起蒸熟吃，或者炒肉时、煲汤做粥的时候，加几颗栗子，也特别好吃。

公众号

蓝猪坊

蓝猪坊，一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室；是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方，更是大家相互学习交流，体验分享的平台。


上一篇：炒田螺别只会傻加盐！夜市摊老板：加了“它”，味道香10倍
下一篇：去餐馆千万别点这6个菜！退休厨师说：这些潜规则要知道
标签：生吃补肾健脾黄金黄金果
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

南沐弦123白金会员

0关注

7粉丝

401帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-9-10 11:40