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[美食] 这菜冬天不吃太可惜了，健脾补肾，和它一起搭配，最养生了

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别挠脸i 发表于 2019-1-6 16:19:07 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
在哈妹的记忆中，糖炒栗子是冬天里必不可少，满大街都弥漫着炒栗子的味道，香甜软糯的口感，让人念念不忘。

板栗是很多人都喜欢吃的小零食，有人喜欢生吃、有人喜欢煲汤入菜，但每种吃法都有它独特的风味。

板栗不仅味道好，营养成分也是极高的，板栗为肾之果，能够帮助益肾，强身健骨，另含有维生素C也能维持牙齿、血管、鸡肉的正常功用，预防骨质疏松。

下面哈妹给大家推荐的是和鸡一起搭配，既能健脾补肾，还能温中益气，提高身体免疫力，冬季滋补最佳哦！

板栗蒸鸡


这菜冬天不吃太可惜了，健脾补肾，和它一起搭配，最养生了 第1张图片


配料:

鸡半只、板栗250克、姜适量、李锦记酱油4勺、料酒2勺、糖2勺

烹饪步骤:

1.准备好材料。

这菜冬天不吃太可惜了，健脾补肾，和它一起搭配，最养生了 第2张图片


2. 鸡肉斩块，洗干净，倒入李锦记天成一味酱油。

这菜冬天不吃太可惜了，健脾补肾，和它一起搭配，最养生了 第3张图片


3.倒入料酒、糖、放入姜丝，搅拌均匀后腌制半个小时。

这菜冬天不吃太可惜了，健脾补肾，和它一起搭配，最养生了 第4张图片


4.让锅内烧开水放板栗下去煮十分钟，煮过的板栗捞起来剥掉外皮。

这菜冬天不吃太可惜了，健脾补肾，和它一起搭配，最养生了 第5张图片


5.和鸡肉一起放入蒸盘上层，下层装清水。蒸40分钟即可。

这菜冬天不吃太可惜了，健脾补肾，和它一起搭配，最养生了 第6张图片


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标签：板栗冬天可惜健脾补肾
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