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[美食] 此菜要常给孩子吃，补钙促进骨骼发育，美味又营养，比骨头汤强

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lotushe 发表于 2019-1-22 09:45:08 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
此菜要常给孩子吃，补钙促进骨骼发育，美味又营养，比骨头汤强 第1张图片

导语：此菜要常给孩子吃，补钙促进骨骼发育，美味又营养，比骨头汤强。要说我家最常吃的菜就是豆制品，例如豆腐、豆饼、蛋白肉、素鸡等等，因为它们不仅营养价值高，价格还非常实惠，这些豆制品当中，家人最爱吃的就是素鸡，软软的，口感劲道，无论是炒菜吃、烤着吃，味道都不错。

此菜要常给孩子吃，补钙促进骨骼发育，美味又营养，比骨头汤强 第2张图片


素鸡具有很多功效，比如它能补充钙质、促进骨骼发育、对孩子、老人的骨骼生长有利，还能预防心血管、保护心脏等，今天就大家带来素鸡简单又好吃的做法：

主料：素鸡半斤、葱少许、辣椒4个、油2汤匙、盐3克、酱油5克、捞汁10毫升。

做法：

1、将素鸡洗干净后切成片，辣椒去蒂部去籽切块，葱切小段。

此菜要常给孩子吃，补钙促进骨骼发育，美味又营养，比骨头汤强 第3张图片


2、将铁锅中倒入适量油烧八成热，将辣椒和葱段倒入锅中。

此菜要常给孩子吃，补钙促进骨骼发育，美味又营养，比骨头汤强 第4张图片


3、炒出葱香味和辣味，将素鸡加入锅中翻炒，加入少许食盐。

此菜要常给孩子吃，补钙促进骨骼发育，美味又营养，比骨头汤强 第5张图片


4、不断翻炒此菜，加入适量食盐和酱油调味。

此菜要常给孩子吃，补钙促进骨骼发育，美味又营养，比骨头汤强 第6张图片


5、继续翻炒，将此菜烧熟，最后加入捞汁调味即可。

此菜要常给孩子吃，补钙促进骨骼发育，美味又营养，比骨头汤强 第7张图片


6、成品图出炉，端上桌香喷喷，儿子一口一个吃不停。

此菜要常给孩子吃，补钙促进骨骼发育，美味又营养，比骨头汤强 第8张图片


素鸡除了炒着吃，还可以怎么做好吃呢？欢迎在下方给小编留言、转发本文和关注我，感谢大家的支持。

这东西做成零食美味极了，儿子一次能吃一碗，太香了，80后都吃过



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标签：汤强骨头汤强营养价值高孩子补钙
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吴静 发表于 2019-1-22 09:45:17 | 只看该作者
 
此菜要常给孩子吃，补钙促进骨骼发育，美味又营养，比骨头汤强
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