设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 都市圈 › 春天阳气升发，这些伤阳气的行为，你占了几条 ...
回复 发帖
123下一页
返回列表 发新帖
开启左侧

[养生] 春天阳气升发，这些伤阳气的行为，你占了几条

[复制链接]
52248 20
bbq2083 发表于 2019-3-14 00:58:44 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
小编平时牢记《黄帝内经》的这句话，”阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”时刻提醒着我们阳气的重要性！但随着现代人生活方式的改变，人们的很多生活习惯在耗损着自身阳气，导致疾病缠身。

下面伤阳气的行为，你占了几条？有什么方法对治？

作息非时，阳不归根
中医认为最佳的睡眠时间为“亥子丑”三个时辰（晚上9:00—凌晨3:00），这六个小时相当于一年中的冬季，冬主收藏，收藏对生命来说就是归根，对常人来说归根最主要的方式就是睡眠。
现在别说晚上9点睡觉了，就是10点、11点的都很少，12点、1点睡觉反而是现代很多人的正常睡眠时间。阳气当入不入，就不叫“因时之序”，而是“非时”。作息非时就不能让阳气归根来复，人为的耗损阳气。
工作烦劳，阳气外张
现在社会生活节奏很快，很多人不仅夜以继日地工作，而且心情很烦、心理压力很大。“阳气者，烦劳则张”，所谓张就是往外散，尤其是晚上阳气应该内收，应该回归本位。一烦劳阳气就不能归位，就会慢慢耗散。
同时，《黄帝内经》讲：“心者，君主之官也，神明出焉。故主明则下安，主不明则十二官危。”现代人竞争压力大，但心性修养普遍较差，负面的心理及情绪很容易在内心产生、缠绕，极损人身阳气。

空调普及，寒气内压
几千年来，人们在没有空调的状态下生活的非常好。空调普及后，人为的阴寒之气就频频进入体内耗损、遏制人体阳气。

春天阳气升发，这些伤阳气的行为，你占了几条 第1张图片

特别在夏天，外边是一团火，回到家里或单位就像进了冰窟窿，这么一冷一热，每天经过多次，就会反复把寒气一层层压在体内。寒气伤人是最厉害的，会造成很多病。

嗜食寒凉，吃肉太多
现代人嗜食生冷水果，喝冷饮之风流行，这些都会严重损害脾胃阳气，尤其在夏季人体阳气外散，胃肠反而呈虚寒状态，以生冷食物冷饮来解暑，则是犯了“虚虚实实”之误，脾阳受损则运化不利。

春天阳气升发，这些伤阳气的行为，你占了几条 第2张图片

肉吃多了，如果化不掉，会损伤脾胃，阻塞经络血脉，遏制阳气在人体中的正常运行。《黄帝内经》讲：“气胜形者寿，形胜气者夭。”延伸到饮食上：吃进去的食物能运化开就是营养，就能养生；运化不开就是毒。

运动不当，反伤阳气
现代人崇尚“生命在于运动”的理念，但很多人并未因运动得益，这是不明运动原理及不合理运动导致的。
“动能生阳，也能耗阳”，其实运动的本质是加强气血的流通，适合于阳气尚足但气血不畅之人，或为饮食厚腻，或为久坐不动，或为思虑过度，但绝不适合于气血大亏之人，因为虚人阳气固摄的功能不足，运动后阳气耗散致阳气更虚。

春天阳气升发，这些伤阳气的行为，你占了几条 第3张图片

另外运动属生发，应该是春夏白昼之事，而现在很多人都是晚上运动健身，看似弥补了白日的运动不足，其实是违反了“生长收藏”之序，《素问·四季调神大论》指出冬三月要“无扰乎阳”、“无泄皮肤”，冬季大量运动出汗影响了阳气的收藏。小编不是说晚上不能健身，而是说不能大汗淋漓哦，否则容易伤津液~
阳气不足，怎么办？

春天阳气升发，这些伤阳气的行为，你占了几条 第4张图片

①艾灸
艾灸用的原料是艾草制成的。艾草是一种纯阳性植物，经过燃烧后，通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，能祛除病邪。是补充阳气，延年益寿的最佳捷径。
常艾灸关元、中脘、神阙穴
②做好“三阳开泰”
"三阳开泰"出自《易经》六十四卦之中的泰卦。"开泰"则表示吉祥亨通，有好运即将降临之意。人体的阳气升发也有类似的渐变过程，将其称为人体健康的"三阳开泰"，即动则升阳、善能升阳、喜能升阳。

——END——

⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。

⊙投稿信箱：ynzywx@qq.com(欢迎您原创投稿)

⊙责任编辑：菖蒲

⊙运营编号：GYZX0002


下一篇：央行出手！人民币大涨超600点 复盘历史哪些行业或受益？
标签：春天这些伤阳阳气行为
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 

精彩评论20

正序浏览
跳转到指定楼层
沙发
一个大饼俩边跑 发表于 2019-3-14 00:59:04 | 只看该作者
 
看了赶紧睡觉[捂脸]
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
板凳
啊里路亚25040 发表于 2019-3-14 01:00:04 | 只看该作者
 
健康养生，顺应天时
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
地板
苏珞小仙女 发表于 2019-3-14 01:00:14 | 只看该作者
 
很好 涨姿势啦
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
5#
詩嫚 发表于 2019-3-14 01:00:23 | 只看该作者
 
好文
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
6#
惠州银泽通 发表于 2019-3-14 01:01:22 | 只看该作者
 
收藏了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
7#
小九瓶 发表于 2019-3-14 01:02:08 | 只看该作者
 
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
8#
度娘我次奥 发表于 2019-3-14 01:02:45 | 只看该作者
 
广告？
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
9#
倒数正好七个字 发表于 2019-3-14 01:03:04 | 只看该作者
 
太好了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
10#
Ada__wong 发表于 2019-3-14 01:03:22 | 只看该作者
 
悲剧是流氓船长导演的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
123下一页
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

bbq2083白金会员

0关注

7粉丝

418帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-9-8 14:29