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[美食] 孩子要想猛长个，这鱼要多吃，比钙片强10倍，肉多刺少，吃着放心

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孝泉小鱼儿 发表于 2019-4-3 08:39:36 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
据了解，一年中仅有的三个月，是孩子长高的黄金期。春季三月，万物开始生长，也是孩子长高、长肉的黄金时节，如何让孩子吃的好，补充营养也是宝妈、宝爸们值得关注的问题。

鱼类是我们平常吃的很多的，也是补钙最佳的食补。泥鳅不知道大家吃过没有，那是相当的美味，也是鱼类的一种，不仅味道鲜美，也是一味比较稀少的中药材，能用于多种疾病治疗。

它的脂肪含量比较少，但微量元素和磷的含量比较高，经常食用泥鳅可以预防小儿软骨病，将泥鳅烹制成汤，可以更好的吸收钙质。

今日分享一道家常酱炖泥鳅的做法，特别下饭，条条泥鳅都炖的特别入味，肉多刺少，吃着也放心。

酱炖泥鳅


孩子要想猛长个，这鱼要多吃，比钙片强10倍，肉多刺少，吃着放心 第1张图片


配料:

泥鳅适量、植物油适量、香其酱1袋、盐适量、花椒粒适量、生抽适量、料酒适量、白砂糖适量、鸡精适量、葱适量、姜适量、蒜适量、八角2个、香菜适量、干红椒适量、醋适量

烹饪步骤:

1.准备食材

孩子要想猛长个，这鱼要多吃，比钙片强10倍，肉多刺少，吃着放心 第2张图片


2.将泥鳅逐个挤出内脏，洗净

孩子要想猛长个，这鱼要多吃，比钙片强10倍，肉多刺少，吃着放心 第3张图片


3.锅中热油，下入花椒粒爆香

孩子要想猛长个，这鱼要多吃，比钙片强10倍，肉多刺少，吃着放心 第4张图片


4.依次倒入葱、姜、蒜、八角煸炒

孩子要想猛长个，这鱼要多吃，比钙片强10倍，肉多刺少，吃着放心 第5张图片


5.放入香其酱

孩子要想猛长个，这鱼要多吃，比钙片强10倍，肉多刺少，吃着放心 第6张图片


6.倒入清水，同时把鱼也放进锅中

孩子要想猛长个，这鱼要多吃，比钙片强10倍，肉多刺少，吃着放心 第7张图片


7.加入生抽

孩子要想猛长个，这鱼要多吃，比钙片强10倍，肉多刺少，吃着放心 第8张图片


8.醋

孩子要想猛长个，这鱼要多吃，比钙片强10倍，肉多刺少，吃着放心 第9张图片


9.料酒

孩子要想猛长个，这鱼要多吃，比钙片强10倍，肉多刺少，吃着放心 第10张图片


10.白糖

孩子要想猛长个，这鱼要多吃，比钙片强10倍，肉多刺少，吃着放心 第11张图片


11.盐

孩子要想猛长个，这鱼要多吃，比钙片强10倍，肉多刺少，吃着放心 第12张图片


12.小火慢炖15分钟

孩子要想猛长个，这鱼要多吃，比钙片强10倍，肉多刺少，吃着放心 第13张图片


13.待锅中剩少许汤汁！大火收汁！加入干红椒段

孩子要想猛长个，这鱼要多吃，比钙片强10倍，肉多刺少，吃着放心 第14张图片


14.葱、香菜段

孩子要想猛长个，这鱼要多吃，比钙片强10倍，肉多刺少，吃着放心 第15张图片


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标签：孩子钙片吃着放心了解
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沙发
@Xizi_mMzlmoQn 发表于 2019-4-3 08:40:36 | 只看该作者
 
什么鱼也不如海鱼！泥鳅吃的是什么东西？鬼才知道！
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板凳
@Xizi_3TbsE4Cg 发表于 2019-4-3 08:40:54 | 只看该作者
 
养的最好还是不吃，我买来吃过一次，差点吐，差我小时候在农村吃的差多了！
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地板
中国好运 发表于 2019-4-3 08:41:26 | 只看该作者
 
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忘记我 发表于 2019-4-3 08:42:15 | 只看该作者
 
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