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[美食] 我家三天两头就会做，外脆里香嫩，既可做早餐又能当零食，太香了

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平少 发表于 2019-7-11 15:32:49 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，夏季我们可要多吃香蕉哦！

香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

我们家三天两头就会做这道燕麦香蕉卷，外脆里香嫩，既可以做早餐又能当零食，简直太好吃了!跟着哈妹一起看看美味的燕麦香蕉卷的做法吧！

燕麦香蕉卷


我家三天两头就会做，外脆里香嫩，既可做早餐又能当零食，太香了 第1张图片



配料:

香蕉两根、麦片（生熟皆可）适量、鸡蛋1个、生粉适量、色拉油适量

烹饪步骤:

1.色泽金黄的燕麦香蕉卷。

我家三天两头就会做，外脆里香嫩，既可做早餐又能当零食，太香了 第2张图片


2.准备材料。香蕉切断。鸡蛋打散。

我家三天两头就会做，外脆里香嫩，既可做早餐又能当零食，太香了 第3张图片


3.将香蕉段放入生粉盆里沾满香蕉

我家三天两头就会做，外脆里香嫩，既可做早餐又能当零食，太香了 第4张图片


4.然后逐个将沾满生粉的香蕉段沾满蛋液

我家三天两头就会做，外脆里香嫩，既可做早餐又能当零食，太香了 第5张图片


5.然后放入放有燕麦片的盆里来回晃动，香蕉满身裹上燕麦片

我家三天两头就会做，外脆里香嫩，既可做早餐又能当零食，太香了 第6张图片


6.逐个做好。静止十分钟，让燕麦片更加牢固的沾住在香蕉段上。

我家三天两头就会做，外脆里香嫩，既可做早餐又能当零食，太香了 第7张图片


7.放锅大火倒油加热

我家三天两头就会做，外脆里香嫩，既可做早餐又能当零食，太香了 第8张图片


8.改中小火慢慢的将香蕉段下入锅内油炸

我家三天两头就会做，外脆里香嫩，既可做早餐又能当零食，太香了 第9张图片


9.一面炸颜色金黄翻个炸，均匀的炸到整个颜色金黄就好了

我家三天两头就会做，外脆里香嫩，既可做早餐又能当零食，太香了 第10张图片


10.捞出控油

我家三天两头就会做，外脆里香嫩，既可做早餐又能当零食，太香了 第11张图片


11.完整的燕麦片牢牢的粘在香蕉段上

我家三天两头就会做，外脆里香嫩，既可做早餐又能当零食，太香了 第12张图片


12.装盘食用。美味哦



关注香哈菜谱，学更多美食做法



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标签：快乐水果智慧之盐智慧之果三天两头就会
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