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[美食] 它是“天然胶原液”，女人皮肤不好多吃它，去皱美白，皮肤更紧致

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hjm13750251218 发表于 2019-8-5 00:24:13 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
提到黄刺鱼，大家一定都不会觉得陌生，黄刺鱼也叫昂刺鱼，肉质鲜嫩无肌刺，营养价值高，深受百姓的喜爱。家里有孩子的可不要错过黄刺鱼。

黄刺鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高身体免疫力，调低血压，缓冲贫血和有利于生长发育。黄刺鱼的好处非常多，很适合我们夏季经常食用！

黄刺鱼是“天然胶原液”，女人皮肤不好多吃它，去皱美白，皮肤更紧致。哈妹分享大家一道黄刺鱼蛋饼汤的做法，老少皆宜，做法简单！

黄刺鱼蛋饼汤

它是“天然胶原液”，女人皮肤不好多吃它，去皱美白，皮肤更紧致 第1张图片

配料:

黄刺鱼两条、鸡蛋两个、面粉30克、盐少许、香葱两颗、油少许、清水适量

烹饪步骤:

1.黄刺鱼洗净沥水备用
它是“天然胶原液”，女人皮肤不好多吃它，去皱美白，皮肤更紧致 第2张图片

2.鸡蛋磕入容器中并打散
它是“天然胶原液”，女人皮肤不好多吃它，去皱美白，皮肤更紧致 第3张图片

3.加入过筛后的面粉和少许盐调成糊状（如果面粉不小心加多的话，可适量加些清水调匀）
它是“天然胶原液”，女人皮肤不好多吃它，去皱美白，皮肤更紧致 第4张图片

4.平底锅油烧热，倒入调好的鸡蛋糊，摊成鸡蛋饼
它是“天然胶原液”，女人皮肤不好多吃它，去皱美白，皮肤更紧致 第5张图片

5.摊好的鸡蛋饼切小块备用
它是“天然胶原液”，女人皮肤不好多吃它，去皱美白，皮肤更紧致 第6张图片

6.起油锅，煎至黄刺鱼两面呈金黄色（一定要热锅倒入油，得油烧至七八成热后放入黄刺鱼，以免鱼皮粘锅）
它是“天然胶原液”，女人皮肤不好多吃它，去皱美白，皮肤更紧致 第7张图片

7.加入适量清水，盖上锅盖，大火烧开后转小火慢炖
它是“天然胶原液”，女人皮肤不好多吃它，去皱美白，皮肤更紧致 第8张图片

8.汤煮至乳白色后加入切好的蛋饼块转中火继续煮两分钟
它是“天然胶原液”，女人皮肤不好多吃它，去皱美白，皮肤更紧致 第9张图片

9.加入盐，香葱调味即可出锅


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标签：简单鸡蛋天然胶原液天然胶原
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精彩评论9

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沙发
Ahxello_ 发表于 2019-8-5 00:24:23 | 只看该作者
 
黄刺鱼不知道是啥鱼
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板凳
764448459 发表于 2019-8-5 00:25:16 | 只看该作者
 
我们叫黄蜂鱼
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地板
seven七 发表于 2019-8-5 00:25:21 | 只看该作者
 
应该是黄辣丁，湖北叫黄鳝公子。
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5#
zly美瞳 发表于 2019-8-5 00:26:10 | 只看该作者
 
是黄骨鱼吗？
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6#
闫虎山 发表于 2019-8-5 00:26:28 | 只看该作者
 
我们湖南这边叫黄鸭叫
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7#
fgq2007fgq 发表于 2019-8-5 00:27:24 | 只看该作者
 
江西这边叫黄丫头，
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8#
凤凰花儿1 发表于 2019-8-5 00:27:54 | 只看该作者
 
谢谢我来做
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9#
Maik仓木麻衣 发表于 2019-8-5 00:28:16 | 只看该作者
 
小黄鱼
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10#
江流小海 发表于 2019-8-5 00:28:21 | 只看该作者
 
咯呀鱼
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