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[养生] 秋天到了吃红薯，看后才发现……一定要告诉家人

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坚持仅有的骄傲 发表于 2019-9-10 00:10:26 | 打印 上一主题 下一主题
 
红薯是秋天的应季食物，大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物，不仅红薯可以吃，红薯叶、杆都可以做出美味的食物。不信？那就和小编一起来看看到底是不是真的。

1.生红薯去血毒，熟红薯补气血
秋天到了吃红薯，看后才发现……一定要告诉家人 第1张图片

红薯是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜”。

白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。红皮红心的红薯，营养就更好了。它是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯，可以改善面部气色。
秋天到了吃红薯，看后才发现……一定要告诉家人 第2张图片

有一个妙用生红薯的小方子：把生红薯嚼碎后，敷在热毒疮的周围，对缓解疼痛很有帮助。

这个方法用白皮白心的红薯尤为有效。因为生红薯本身就是消炎去毒的，如果用白皮白心的红薯，还有促进皮肤生长的作用。你把它敷在毒疮的四周，就能把脓给逼出来，促使毒疮尽快收口愈合。

红薯是健脾胃的，小孩脾胃娇嫩，正需要红薯来补。如果是身体健康的小孩，体内没有痰湿，喜欢吃红薯是很自然的。

红薯对于肠道功能有双向调节作用。便秘的人，可以常吃煮红薯；而喝酒过多，伤了脾胃引起腹泻的人，可以吃烤红薯来缓解不适。

2.带皮吃红薯，吃了不胀气
秋天到了吃红薯，看后才发现……一定要告诉家人 第3张图片

很多人喜欢吃红薯，但是它的皮大家一般不吃。其实，红薯的皮是很好的东西。

植物的皮和肉是一对阴阳，红薯也不例外。红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的，也就是排毒的。红薯肉补脾胃，红薯皮助消化；红薯肉补气，红薯皮通气；红薯肉偏酸性，而红薯皮偏碱性。

吃红薯容易使人胀气，还会让人感觉烧心，如果带着皮吃，就能解决这些问题。

特别提醒一下：

如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点，那说明它的局部腐烂了。这时就不宜食用，更不能吃它的皮。

红薯不仅能吃果实，红薯叶也是一道美味。近年来，各地餐馆用红薯叶制作的食品，摆上了客人餐桌。家庭聚餐也时常会看见红薯叶做的小菜，红薯叶不仅好吃，还有很多功效。
秋天到了吃红薯，看后才发现……一定要告诉家人 第4张图片

一、排毒

含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。

二、提高免疫力

含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。
秋天到了吃红薯，看后才发现……一定要告诉家人 第5张图片

三、预防贫血

每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

四、预防高血压

富含钾，有助血压控制，预防高血压。
秋天到了吃红薯，看后才发现……一定要告诉家人 第6张图片

五、改善便秘

丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。

六、抗癌

含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。
秋天到了吃红薯，看后才发现……一定要告诉家人 第7张图片

七、改善更年期症状

富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。

八、促进乳汁分泌

含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌

九、强化视力

有丰富维生素A，可强化视力。
本文选自养生中国。版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们。


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标签：秋天到了红薯后才发现

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精彩评论9

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沙发
素雅丶茶 发表于 2019-9-10 00:11:18 |
 
红眼病用红心薯嘴里嚼烂，晚唾时敷，弟二天早除去，连敷三晚全愈。出白眼屎病用白芯薯敷三晚全愈。不信患者试试。
 
板凳
xli0815 发表于 2019-9-10 00:11:59 |
 
吃了多年红薯还是没吃够
 
地板
纳豆君 发表于 2019-9-10 00:12:27 |
 
这么一讲解，恍然大悟，那个年代，白薯是主食，所以大病很少有人得，小孩子身体倍棒，亏了有白薯的存在。
 
5#
结城依雪 发表于 2019-9-10 00:12:50 |
 
你是卖红薯的[捂脸]
 
6#
922itachi922 发表于 2019-9-10 00:13:02 |
 
多吃
 
7#
萍姐w 发表于 2019-9-10 00:14:02 |
 
小时候我们那里一天三顿吃红薯，把我吃的肚子大脖子细，天天吐酸水，走路时走着走着就肚子酸痛的蹲下来吐酸水，好半天才能缓过劲来。真不知道红薯现在怎么就能补气血了？专家简直是胡说八道！
 
8#
林家2哥 发表于 2019-9-10 00:14:16 |
 
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9#
爺只對妳色 发表于 2019-9-10 00:14:57 |
 
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10#
听天使唱歌 发表于 2019-9-10 00:15:50 |
 
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