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[美食] 9月，大鱼大肉都靠边站，女人隔三差五吃一次它，美白润肤睡眠好

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沃土2 发表于 2019-9-17 10:14:47 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
9月，大鱼大肉都靠边站，女人隔三差五吃一次它，美白润肤睡眠好。女人一到中年，不仅会担心孩子学习不好、老公工作不顺利，而且还会担心自己日益变老的肌肤，所以女人一到30岁，就要多吃含有黄体酮的食物，这样就能帮助我们永葆青春。而今天给大家介绍的这道菜，是终被发现的天然“黄体酮”，隔三差五吃一碗，美白润肤睡眠好，它就是鸡蛋豆腐（也叫日本豆腐）。
9月，大鱼大肉都靠边站，女人隔三差五吃一次它，美白润肤睡眠好 第1张图片
脆皮鸡蛋豆腐



鸡蛋豆腐也叫日本豆腐，它是以鸡蛋为主料，搭配植物蛋白、天然调味料等等调料组合而成的一种豆腐，这种豆腐不仅吃着鲜嫩爽口，而且还是高蛋白、高钙的食物，现在受到很多人的喜爱。而且鸡蛋豆腐中含有的天然“黄体酮”，黄体酮有嫩肤美颜促睡眠的作用，特别是一些女性，多吃一些鸡蛋豆腐，美白润肤睡眠好，等到了50岁，肌肤看着也像25岁的美女，所以9月大鱼大肉都靠边站。而男人多吃一些鸡蛋豆腐，也能延缓衰老。虽然鸡蛋豆腐好吃，但是想做的没腥味，还是需要一点诀窍，接下来我就把这道香喷喷的脆皮鸡蛋豆腐做法分享给大家，保证大家爱吃。
9月，大鱼大肉都靠边站，女人隔三差五吃一次它，美白润肤睡眠好 第2张图片
脆皮鸡蛋豆腐



食材准备：日本豆腐5根、淀粉20克、香菇3个、洋葱50克、红椒20克、蒜末5克、姜末5克、葱花10克、老抽3ml、生抽8ml、啤酒100ml、食盐、胡椒粉、食用油适量。

脆皮鸡蛋豆腐的做法：

第一步：首选将买回来的鸡蛋豆腐进行解冻，接着将鸡蛋豆腐切成1.5厘米左右的段状备用。如果您买回来的鸡蛋豆腐闻着有腥味，恭喜您买到正宗的了，这味道是鸡蛋豆腐本身有的味道，只要您按照我下述方法处理就没有腥味了。
9月，大鱼大肉都靠边站，女人隔三差五吃一次它，美白润肤睡眠好 第3张图片

第二步：将香菇、红椒、洋葱全部清洗干净，然后将它们全部切成1厘米左右的小块状备用，尽量切小一些，这些食材的香味就能更好的炒出来。
9月，大鱼大肉都靠边站，女人隔三差五吃一次它，美白润肤睡眠好 第4张图片

第三步：将切好的鸡蛋豆腐放入到淀粉中，将鸡蛋豆腐的每一面都裹上淀粉后，放入到油锅中，将鸡蛋豆腐炸成金黄色即可备用。
9月，大鱼大肉都靠边站，女人隔三差五吃一次它，美白润肤睡眠好 第5张图片

第四步：锅中放入适量的油，把油烧到5成热后，将蒜末、姜末、香菇、红椒、洋葱全部放入到锅中炒香，然后将鸡蛋豆腐放入到锅中炒10秒，接着将老抽、生抽、啤酒、食盐、胡椒粉全部放入到锅中，大火将汁水煮开，改小火继续炖煮30秒，最好撒上适量的葱花，即可起锅食用。
9月，大鱼大肉都靠边站，女人隔三差五吃一次它，美白润肤睡眠好 第6张图片

小贴士：

1.炸豆腐时，必须中火炸，火候太大了，鸡蛋豆腐很容易糊，只要将鸡蛋豆腐表面炸出一层虎皮，虎皮呈现金黄色即可捞出锅。

2.炖煮鸡蛋豆腐时，啤酒和黑胡椒这两种调料必不可少，这两种调料都要去腥增香的作用，只要放了这2种调料，做出来脆皮鸡蛋豆腐吃着就会超级香。
9月，大鱼大肉都靠边站，女人隔三差五吃一次它，美白润肤睡眠好 第7张图片

​脆皮鸡蛋豆腐不仅是一道高蛋白低脂肪的菜，而且还吃了后还能美容，建议大家有时间每个月多给家人做几次吃，女人隔三差五吃1次是最好的。这就是今天分享给大家的脆皮鸡蛋豆腐做法，感谢每位读者的观看，觉得今天文章不错，请点一个赞，感谢您对我的支持！原创图文，未经许可禁止转载，盗图和洗稿必究！


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标签：大鱼大鱼大肉大肉靠边女人
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