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[美食] 白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不怕生病

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香车美女B 发表于 2019-9-18 16:43:19 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不怕生病 第1张图片

降三高、预防肿瘤

民间常说：“萝卜上市，郎中下市。”我国明代著名的医学家李时珍也对萝卜极力推荐，主张每餐一定要吃。

白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不怕生病 第2张图片

研萝卜能降低体内胆固醇和血脂的浓度，对高血压病和冠心病的预防很有好处。香菇也有很好的降压降血脂功效，二者一起炖，双管齐下，过秋冬更安心。

白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不怕生病 第3张图片

另外白萝卜里富含木质素，这种物质能帮助细胞吞噬细菌坏死异物，增强人体免疫力。香菇的核糖核酸进入人体也能增强机体

白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不怕生病 第4张图片

白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不怕生病 第5张图片

补充蛋白质、美容养颜

除了香菇，豆腐和白萝卜也是绝配。豆腐是公认的长寿食品，老少皆宜。

白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不怕生病 第6张图片

一道热气腾腾的白萝卜豆腐汤，低热量高纤维，还有优质的植物蛋白质。

白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不怕生病 第7张图片

中老年人多吃补充营养，女性朋友多吃美容不怕胖。

白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不怕生病 第8张图片

白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不怕生病 第9张图片

缓解关节疼痛

羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，对于改善女性血液循环，缓解中老年人关节疼痛特别好。

白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不怕生病 第10张图片

羊肉虽好，但吃多了容易上火，搭配清凉败火的白萝卜正合适，不仅化痰，而且还能解油腻，营养互补。

白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不怕生病 第11张图片

白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不怕生病 第12张图片

消肿抗寒

碘元素可是人体必不可少的，海带是含碘丰富的食材，也是降三高的长寿食品。

白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不怕生病 第13张图片

白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。

白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不怕生病 第14张图片

白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不怕生病 第15张图片

健脾祛湿

鲤鱼有健脾养胃，祛湿利水的作用。鱼肉肉质细腻，蛋白质丰富，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。

白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不怕生病 第16张图片

白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不怕生病 第17张图片

看颜色

新鲜的白萝卜，色泽嫩白，发黄的白萝卜可不好吃。

白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不怕生病 第18张图片

掂一掂

鲜白萝卜掂起来比较重，捏起来表面比较硬实，反之就说明白萝卜不新鲜。

白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不怕生病 第19张图片

看根须

如果白萝卜最前面的须是直直的，大多情况下，白萝卜是新鲜的。如果白萝卜根须部杂乱无章，分叉多，最好别买哦。

白萝卜和它一起炖，降三高败内火，一整年都不怕生病 第20张图片

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蓝猪坊，一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室；是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方，更是大家相互学习交流，体验分享的平台。


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标签：白萝卜一起降三高三高内火
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