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[美食] 这瓜夏天最贵，秋天最便宜，一斤8毛钱，每年种1棵，能吃一整年

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黄榴莲 发表于 2019-10-6 10:32:48 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
提到佛手瓜，小伙伴们都不陌生！尤其是江南地区一带特别常见蔬菜！佛手瓜-清脆多汁，味美可口，营养价值较高，既可做菜，又能当水果生吃。

佛手瓜的瓜形如两掌合十，有佛教祝福之意，深受人们喜爱。每100克佛手瓜果肉中含蛋白质1.2克，膳食纤维1.2克，维生素A3微克,钙、磷、铁的含量分别达到17毫克、18毫克和01毫克。

佛手瓜是秋季的应季蔬菜，物美价廉，我们可不要错过哦！跟着哈妹一起看看美味的佛手瓜炒虾仁的具体烹饪步骤，喜欢的朋友可以收藏在家做做看！

佛手瓜炒虾仁

这瓜夏天最贵，秋天最便宜，一斤8毛钱，每年种1棵，能吃一整年 第1张图片

配料:

佛手瓜2个、虾仁150克、洋葱半个、食油2匙、糖1/3匙、盐1/4匙、胡椒粉（辅料）1/4匙、糖（辅料）1/3匙、盐（辅料）1/4匙、食油（辅料）1匙、酒（辅料）1/2匙

烹饪步骤:

1.虾仁用辅料拌匀醃10分钟
这瓜夏天最贵，秋天最便宜，一斤8毛钱，每年种1棵，能吃一整年 第2张图片

2.佛手瓜去皮
这瓜夏天最贵，秋天最便宜，一斤8毛钱，每年种1棵，能吃一整年 第3张图片

3.切薄片
这瓜夏天最贵，秋天最便宜，一斤8毛钱，每年种1棵，能吃一整年 第4张图片

4.洋葱切丝
这瓜夏天最贵，秋天最便宜，一斤8毛钱，每年种1棵，能吃一整年 第5张图片

5.热锅下食油，下洋葱炒香
这瓜夏天最贵，秋天最便宜，一斤8毛钱，每年种1棵，能吃一整年 第6张图片

6.下佛手瓜
这瓜夏天最贵，秋天最便宜，一斤8毛钱，每年种1棵，能吃一整年 第7张图片

7.炒至佛手瓜8成熟，下糖和盐调味
这瓜夏天最贵，秋天最便宜，一斤8毛钱，每年种1棵，能吃一整年 第8张图片

8.下虾仁
这瓜夏天最贵，秋天最便宜，一斤8毛钱，每年种1棵，能吃一整年 第9张图片

9.继续炒至全部材料熟透，熄火
这瓜夏天最贵，秋天最便宜，一斤8毛钱，每年种1棵，能吃一整年 第10张图片

10.盛起上餐桌享用
这瓜夏天最贵，秋天最便宜，一斤8毛钱，每年种1棵，能吃一整年 第11张图片


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标签：营养价值100克物美价廉江南地区小伙伴
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