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[美食] 家有读书娃，常给她做这款早餐饮品，给大脑补充营养，头脑灵活

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演绎艹单人生 发表于 2019-11-21 19:58:23 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
家有读书娃，常给她做这款早餐饮品，给大脑补充营养，头脑灵活

孩子上学辛苦，我们身为父母要在家给孩子的身体健康加加油。平时可以变着花样多给孩子准备营养餐，这样孩子的体能跟的上，上学就没有那么吃力。

家有读书娃，常给她做这款早餐饮品，给大脑补充营养，头脑灵活，我经常给我的闺女做这道黑米核桃黑豆豆浆，食材都很常见，我们平时可以搭配在一起给孩子补充营养！

跟着哈妹一起看看美味的黑米核桃黑豆豆浆的具体烹饪步骤吧，老少皆宜，做法简单，家里有孩子的可以多做做看！喜欢的朋友可以收藏在家尝试一下吧！

黑米核桃黑豆豆浆

家有读书娃，常给她做这款早餐饮品，给大脑补充营养，头脑灵活 第1张图片

配料:
核桃10克、黑米10克、黑豆20克、黄豆20克、清水适量
烹饪步骤:
1.所需食材称重备用。
家有读书娃，常给她做这款早餐饮品，给大脑补充营养，头脑灵活 第2张图片


2.将黑豆，黑米，黄豆洗干净，放碗里加入清水浸泡一夜。
家有读书娃，常给她做这款早餐饮品，给大脑补充营养，头脑灵活 第3张图片


3.核桃仁用手掰成小块。


4.将泡好的黑米，黑豆，黄豆，核桃放入豆浆机的杯体中，加入适量清水。
家有读书娃，常给她做这款早餐饮品，给大脑补充营养，头脑灵活 第4张图片


5.按五谷键，启动机器。
家有读书娃，常给她做这款早餐饮品，给大脑补充营养，头脑灵活 第5张图片


6.打好的豆浆过滤。
家有读书娃，常给她做这款早餐饮品，给大脑补充营养，头脑灵活 第6张图片


7.开始享用吧！
家有读书娃，常给她做这款早餐饮品，给大脑补充营养，头脑灵活 第7张图片


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标签：老少皆宜身体健康在一起家里有营养餐
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