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[问答] 学防身术，泰拳，散打，自由格斗，巴西柔术，哪个跟更好一点？

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94852 20
若丶没有XX 发表于 2020-2-27 02:33:15 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
用途的话，强身健体倒不是主要的，我踢了十二年的足球，身体素质还是比较不错。 学防身术的话，主要是想。。。为了对抗女子防身术。


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标签：强身健体身体素质女子防身巴西柔术防身术
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沙发
逃跑的小丑 发表于 2020-2-27 02:34:15 | 只看该作者
 
看大家的回答，有不少人认为身体体能很重要，真正在训练馆长期训练的人对此并不太考虑，这是有原因的，且跟大家说一下。

        身体体能是很重要，但从防身术初学者角度上看，倒没说极为重要，因为你体能再好，做30个引体向上，100俯卧撑，能随便跑上10公里，肌肉线条各种漂亮，但在实战面前仍不堪一击，因为根本不是一个体系的事情。

        拳击和巴西柔术等现代武术训练中，至少有1/3左右的热身训练环节，对为很多人来说，把热身作体能训练非常合适，至少在我玩过的几个综合训练馆如TigerKing＼ET＼红森＼博雄＼拳天下等，都是如此，直接参加课程，即便不参加技术和实战环节，就热身就能把很多初学者累倒一地，在我看来，其实大多训练馆中的热身相当于HIIT，10〜20分钟不间歇，您看着办吧。

        所以我的意思是，先别管您体能如何了，先参加训练，尽量按照教练带的，能做尽量做，坚持下去，体能和素质随之上来，而且是在教练科学指导下玩，效果有保证。
回到正题，说一下防身术，其实属于格斗的一个分支，我个人认为这一块可以分为两类来讨论：器械格斗和徒手格斗。

        器械格斗最常见的是短刀，对，你在港台电影里面洪兴那些砍人的片段，就这个意思。另外现在我们在电影里面常见的还有短棍，现在好莱坞大片里面能看到的短棍类片段，基本上是这个，背后的武指基本是菲律宾人，也就是菲律宾短棍武术体系。好吧，扫个盲，李小龙电影中用的短棍和双截棍，其实是菲律宾人依诺山度教的。菲律宾短棍背后其实还是刀术体系，这是一个相当系统而完整的格斗训练体系，因此在国际上比较流行，在中国呢，自学的人不少，嫡系的不多。回头我做个专题，把这个说全了吧。我个人建议是可以学习短棍的，因为菲律宾短棍本身就是一个速成体系，以快速学会，攻击力强大而著称，但我想说的是，学习短棍的过程中，你会接受被动防守的训练，也就是，对方在拿着器械如短刀与你对抗时，你将如何进行处理。知道如何出招，才知道如何防守，这对提高你的敏感度和防身能力有极大好处。

        回到徒手格斗，我们基本可以分为几个类别：站立技＼摔跤技＼地面技。

        站立技，特别是现代站立格斗技，主要指的当然就是拳击＼散打＼泰拳＼自由搏击＼跆拳道什么的，拳击一定是要学的呀，任何中国传统武术都无法取代这个，为什么？拳击里面基础技术，如直拳＼勾拳等是人类自古以来几千年前就已经有的本能，利用身体最佳物理状态下做出的最有效的攻击手段，易学易懂可量化，快速见成效，你不管练什么都绕不开这个，所以别谈什么中国武术西方武术了，这玩意就是现代的科学的武术训练体系，一定要练。

        泰拳和散打，练其一可以，一起都练也可以，看你去哪个馆子训练呗，这个不用多说呀，一定是要练的，这些都是基础，不说让你很能打，能让你懂得把手抬起来做防守动作的意识，就已经达到防身术训练的目的了呀。

        以色列马伽术＼菲律宾武术中站立训练体系这类的，可以选择性玩一下，有挺好玩，很酷的技法，防身效果是有的，拿出来表演一下也是很赞，这个将来有机会再细说。

        跆拳道＼咏春这些，我本人都练过一些，我只想说，玩玩可以，当防身术训练真心有点玄乎，因为很多道馆的训练对头部极为不重视呀，而这些训练体系，本身就对头部的保护，就几乎为零。您看看跆拳道的比赛，手都搭拉下来的吧。MMA比赛里也有一些选手不太爱抬手保护脑袋的，但人家基本功扎实呀，没法比。跆拳道对腿法的训练是不错的，做为专项训练没有问题。对于咏春呢，不想黑太多，但我真心建议练习咏春的同学，多少还是请练练拳击的基本功吧，不然就您那防守，太容易被秒杀了呀。当然，我也碰到过相当棒的咏春教练，但人家散打啥的也练，科班的呀。

        摔跤技指的是古典式或中式摔跤的这些，你看看练摔跤的那些同学，个个壮得小犊子似的，您大概能理解，这是非常重要的防身技法了吧。这个按我个人看法，难学难精，像国内姚洪刚号称鬼跤，我站他身边，觉得也没壮我多少（我就65KG），但我就是不敢去试试的。。。

        像太极拳之类，有必要说一下，我一般是把竞技太极拳归到摔跤技这个类别，估计一堆人要不乐意了，但咱们凭心而论，咱们看看太极拳推手比赛之类的，跟摔跤有啥区别？有兴趣的自个优酷看去吧，这个不多说了，不乐意的人多着呢。但这里要喷一下的是，玩太极拳的同学，动不动跟我说10年才能出师，然后才能灭人于无形，各种发力内功啥啥的。。。哎，不黑了，那位玩了三年太极拳的同学，我把他抓到地面，柔了10分钟，我也就用自重压制一下，也没用降伏技，然后他就倒地上喊累起不来。至于拼拳的事更不说了。要跑题了，我这里的意思，太极拳养生呀，锻炼筋骨呀那是极好的，但拿这个当防身术练，不是个事哈，大家请自重。

        地面技法，主要的就是日本柔道的寝技和巴西柔术了。巴西柔术(BJJ)作为近20年兴起的现代武术，已被验证是非常科学有效而且是不可取代的。如果说有哪样武术让人能够以小搏大，那除器械武术外，只有巴西柔术能担此重任了。强烈建议妹子要学呀^_^，防身技能妥妥的。关于巴柔，将来找机会再细聊了，以下总结一下：

        要练防身术，建议选择现代综合格斗(MMA)的训练馆，这样泰拳＼散打＼摔跤＼巴西柔术基本都学了，这个玩上两年，基本能力都具备了，再去玩点花的，像太极拳，咏春，马伽术，菲律宾短棍呀之类的，这样防身的基本技能就妥妥的了哈，对了，跑步也得练练，我们的教练常说，对方有刀的情况下，要没啥重要牵挂的话，跑吧。。。

        最后，要过节了，祝大家新的一年里平平安安，大福大贵哈^_^

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜有空了，更新点东西吧〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
最近找我说想学习的人不少，还说拍视频网上教啥的，我说网上视频有的是，但你自学是学不会的，因为缺乏实战。这次补充就讲一下实战的问题。
巴西柔术为什么发展得这么快，而且成为MMA必练项目，因为，这种武术，经历了实战的考验。当年，人家格雷西家族是以纯柔术碾压了整个综合格斗界，完虐了各种流派。
你知道为什么嚒？
你只有经历了训练才能明白，柔术的训练体系里，可以一年365天，每天都来几场实战，而且实战的目的就有一个，降服对方！但降服不会给对方造成大伤害(小伤偶尔是有的)，所以歇口气，就可以继续打！
这个就是实战体系，同时也是柔术的训练体系。
玩泰拳，每天要来那么一场实战比赛，并以降服对方来搞的话，万一你被打扒下，那且歇几周去吧。
所以柔术练习者的提高速度，相对其他武术体系来说，更安全也更快，很容易见到效果。
因为柔术属于缠斗术，所以不管如何，柔术训练者要想办法贴身，这意味着柔术训练者的主动攻击能力非常强。大家观看MMA视频，可以发现这个特点，柔术、柔道或摔跤系选手，都会比较主动的贴身，而站立技选手，更多会选择保持安全和有利距离。
说了半天实战，目的就是告诉你，一个人是搞不来的呀。
所以呢，你至少要有个伴，但如果你俩水平都一般，那最好还是再有个靠点谱的教练或老师。
找个训练馆，好好跟老师学吧，谢谢。
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板凳
laoshi7391 发表于 2020-2-27 02:34:33 | 只看该作者
 
真正防身的话。。。

我觉得跑酷最强最安全。。。。
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地板
echowag 发表于 2020-2-27 02:35:21 | 只看该作者
 
这个我比较专业，练什么技术合适取决于你身体条件，不怕困难有时间，你可以从拳击，散打，泰拳多方面学习，再加上地面技术，合起来就是自由搏击你。
如果你说对抗女子防身术。，。呵呵，，泰拳加柔术。。你就可以横着走了，尤其是柔术练好了，那更是锦上添花了。 第1张图片

本人练了8年柔道，平时没事也学泰拳，和拳击。
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5#
2813087 发表于 2020-2-27 02:35:53 | 只看该作者
 
坦白讲如果你只是为了街头对抗的话，
如果你拥有不错的拳击技术和摔跤技术，那么就是横扫街头了。
我会更加推荐巴西柔术，其实我们在街头遇险时，第一目的不是击倒对方，而是通过你所学的技能为自己争取更多的脱险时间，这一点一定要明确。我们不要轻信你从网络上看到的小视频，以一敌百，一拳一个，你要知道那必须是经过长时间规律性、系统性的训练才有可能达到的，这其中还要考虑遇险时周围的环境，对方是否有凶器，你的心理因素等等等等，所以能安全离开才是第一位的。
下面再来说说，我看到很多知友提到能不能跑多少公里，能不能做多少引体向上还有俯卧撑，不可否认这在一定程度上可以反映你的身体素质如何，，但是练习任何格斗技术最重要的都是体能/速度/爆发力以及熟练度，当然这必须经过系统性的长时间训练所达到的。
当你在电视上看到很多综合格斗以及站立比赛时，你会发现选手们的身材并不魁梧，肌肉块头也并不大，但是他们出拳有力，踢腿也有力，为什么？会发力，其实真正的出拳是从脚到腿到腰，是一个全身性的发力过程，并不简简单单是一个把拳头送出去的过程，这里面就有很多学问了。

推荐归推荐，任何门派，任何技术，当你掌握足够全面的技术，足够熟练时都可以达到防身的目的，所以写到这里，还是推荐你选择自己喜欢的，这样你才能坚持下去，这才是最重要的。
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6#
A1nm0° 发表于 2020-2-27 02:36:29 | 只看该作者
 
毫无疑问是拳击，拳击是站立格斗的基础，且训练体系完善。学了1年拳击，再考虑继续学学巴西柔术或者散打。
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7#
河南礼仪网123 发表于 2020-2-27 02:36:51 | 只看该作者
 
对抗女子防身术？自带一个搓衣板，碰见人就跪，对面女子防身术练的再好也不会打你的。
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8#
130了好久 发表于 2020-2-27 02:36:57 | 只看该作者
 
学防身术还是别学「巴柔」了，巴柔主要是地面技术，你就算制服了人家，还得花时间爬起来跑掉。
对抗女子防身术其他三个都可以，泰拳狠辣，散打灵活，自由格斗全面，看哪个气质适合你，你就学哪个吧。

有几个视频可以帮你了解更多：
《武林歪鉴》1 ：巴西柔术--快跟我在地面上撒点野
《武林歪鉴》2：散打 -- 谁说中国武术不能打？
《武林歪鉴》3：泰拳 -- 用「八条腿」狂奔的荷尔蒙
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9#
mei19850615 发表于 2020-2-27 02:37:08 | 只看该作者
 
第3张图片
遇到危险时如何防身？
https://www.zhihu.com/video/1005918019461210112
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10#
井上京子 发表于 2020-2-27 02:37:35 | 只看该作者
 
法，侣，财，地。具备最优条件的就是你的选择。

法：方法（要有真功夫的教练，师傅教授）

侣：可以陪你一起练的人，不至于一个人练没意思了放弃，交流中也会进步。

财：时间，金钱上是否能保证。

地：场地（离多远，是否合适，稳定）

缘：是否喜欢，有没有这个缘分

如果只是为防身，就以这个标准选。
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