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[美食] 美食，无需太复杂，简单的几样食材也能烹调出美味

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走了几万里 发表于 2020-6-7 07:31:41 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
今天吃什么呢？
又是熟悉的操作，小编日常去看看冰箱里面有什么食材，毕竟冰箱里面的食材决定着我们今天中午吃什么啊。

美食，无需太复杂，简单的几样食材也能烹调出美味 第1张图片


哇，妈妈买了排骨，冰箱里面还有海带，这莫不是妈妈在暗示小编什么，哈哈哈，那么小编就来做一道海带枸杞排骨汤吧。
首先介绍一下海带枸杞排骨汤，海带枸杞排骨汤是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。
此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效。海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿、改善浮肉、修饰曲线，也非常适合正在减肥塑身的女孩们食用。
海带含有丰富的营养物质，尤其是碘，钙和矿物质，对于孕期的准妈妈也是非常有益的。

美食，无需太复杂，简单的几样食材也能烹调出美味 第2张图片


我很喜欢这个汤。饭前喝一点对胃口有帮助。而且制作简单，食材便捷。
　　1.准备食材:排骨洗净斩段，海带切适量大小的片状。

美食，无需太复杂，简单的几样食材也能烹调出美味 第3张图片


　　2.红枣和枸杞提前泡好，切葱段和姜片。
　　3.锅中烧开水放入海带焯两分钟，捞出过凉水。
　　4.把排骨也焯至发白状态后，捞出用温水冲洗干净备用。
　　5.汤锅内添足够清水，放入排骨、葱段和姜片，再放入两汤匙黄酒，大火煮开后转中小火炖煮40分钟左右。
　　6.捡去葱段和姜片丢弃，放入海带继续炖煮20分钟左右。
　　7.放入红枣炖煮10分钟。
　　8.调入适量的盐和鸡精，放入枸杞即可。
从小我就特别喜欢喝汤，小编最喜欢做汤给自己喝，喝完感觉身体都暖暖的，而且海带枸杞排骨汤，老少皆宜建，议大家多喝汤，特别是女生啦。
海带和排骨是标配，海带的鲜味搭配上肉嫩的排骨，真是鲜的眉毛都掉下来了啦，为了汤颜色好看可以添加玉米哦～这样既好看又增添营养还好喝！
海带枸杞排骨汤，你get了吗？


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标签：多余水分排骨汤钾离子有什么吃什么
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沙发
把你藏在心底吧 发表于 2020-6-7 07:32:15 | 只看该作者
 
汤配饭是好的，一个美美的汤才好喝
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板凳
e602017012 发表于 2020-6-7 07:32:45 | 只看该作者
 
回去试试，我也想吃
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地板
jiajvqj486 发表于 2020-6-7 07:32:54 | 只看该作者
 
转发了，没事在家做美食
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5#
凤凰花儿1 发表于 2020-6-7 07:33:09 | 只看该作者
 
学会了，我也来试试
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6#
momo. 发表于 2020-6-7 07:33:40 | 只看该作者
 
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