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[问答] 如何不靠整容改变下巴后缩?

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忠橙空霸 发表于 2020-6-16 00:51:53 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
如何不靠整容改变下巴后缩?


上一篇：这是下巴后缩吗，能治吗？
下一篇：我的下半张脸属于下颚前凸还是嘴凸？应该戴牙套还是应该做正颌手术？
标签：下巴改变整容何不如何
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沙发
michaelle 发表于 2020-6-16 00:52:03 | 只看该作者
 
方法千万条，适合第一条。不管什么问题，对症下药最重要！其实引起下巴后缩的大多原因是“口呼吸”。
正确的呼吸方法是用鼻子进行呼吸，而口呼吸患者是用嘴巴呼吸，这样可能造成经常无意识的张着嘴。
长期用口呼吸可能出现 下巴后缩、上牙弓窄、牙齿前凸，龅牙、鼻子扁平，嘴唇无法包住牙齿 咬合不佳人，面部肌肉不易活动，缺乏表情等症状。不正确的口腔姿势也可能是很多人睡觉打鼾的原因，所以口呼吸对面容和健康都有影响。
第1张图片 ↑这是原来的嘴凸，咬合错乱导致关节吸收，口呼吸导致下巴严重后缩。
因为错误的咬合，导致关节被吸收了一些，所以选择了正畸改善。如果再不戴牙套纠正过来的话以后可能没法打哈欠什么的………
第2张图片 ↑这是戴牙套一年的侧脸对比
所以想改变下巴后缩不一定要整容，你可能只差一个牙套！当然也不是每个人情况都一样，所以不了解自己情况的同学一定要先去做检查先听听专业的医生意见分析窝。


下面大家跟着小编一起来康康“欣欣呷虾米”小姐姐的下巴后缩逆袭经历分享
我戴牙套一年啦！！！！ 我感觉变化还是很明显的！！ 所以打算来给大家详细的分享一下我的经验～ 先给大家看看这一年的对比图！！
第3张图片 两张都是相机原图，差不多的角度，大家能感受到吗哈哈哈哈！！


第4张图片 ▲牙齿变化
牙齿整齐度、脸型、呼吸方式都改善了很多！


为什么戴牙套？
因为这两张照片：
第5张图片 和朋友出去玩，互相拍照被拍到的 在此之前我一直知道我的牙齿有问题，但不知道真的…这么难看………
因为错误的咬合脸型开始乱七八糟，法令纹深、隔着照片都能感受到嘴巴有多凸……
所以我毅然决然的去戴牙套了！！！


戴牙套的流程是怎么样的？
1.选择靠谱的医院
2.面诊、拍照、取模，等二次面诊谈方案 3.确认方案，约拔牙时间 4.拔牙后一周左右就可以戴牙套了 以上我一共耗时近2个月 我拔了四颗牙齿 我个人建议是：有这个想法就立刻冲！！因为你一旦发现自己的某个问题后就会一直很在意，拖着拖着到最后也是会去做的……  
牙套怎么选择？
其实我觉得最重要的是牙医，有一个好的牙医能给你好的方案和建议才是最主要的！！


为什么选择自锁牙套？
1.因为我的牙齿问题太严重了，隐适美不适合我。 2.自锁牙套比普通钢丝牙套更快、更方便 3.我个人觉得陶瓷的美观性没有很好，还很容易发黄，不如钢牙来得方便。
很多女孩子会觉得钢牙很丑所以不愿意戴牙套
但是我觉得一口整齐的钢牙真的好过乱七八糟的牙齿一百倍！！！


第6张图片 第7张图片 ▲给大家看一些我戴牙套前的照片……
就真的是非常凸嘴
我是严重的口呼吸患者！！
因为从小鼻炎，基本都用嘴巴呼吸
第8张图片 ▲这张就可以明显地看出来下巴后缩非常严重！
但是我老是用错误的咬合把下巴顶出来，假装自己不是龅牙哈哈哈哈，所以以前朋友也看不出来，加上我的下巴比较尖，鼻子也比较尖，所以看不太出来。
也因为我错误的咬合，导致我的关节被吸收了一些，如果再不戴牙套纠正过来的话我以后可能没法打哈欠什么的………


费用如何？
我是在厦门私立口腔医院做的


就我就诊到现在的感受来说，很不错。 首先是干净卫生，服务态度好。 医生非常耐心，而且技术都很好。  我去过公立医院面诊过，医生的态度还有等待时长都让我感受都不是很好，我觉得私立医院还是有私立的好处的…  费用是在2W左右，但我还没拔智齿，骨钉也没打，所以不是很有参考价值。每个人牙齿情况不同、选择牙套不同，价格也不一样。


戴牙套会不舒服吗？
先给大家康康刚戴上牙套的样子
第9张图片 第10张图片 上面是刚戴上牙套闭嘴的样子…
很勉强才闭得起来…
下面这张是刚拍的，明显放松了很多。
第11张图片 戴牙套我觉得最难熬的就是第一周！！ 牙齿整个是被绑住的紧绷感 稍微碰到东西，甚至一阵风吹过来都敏感得不行，非常酸软而且疼痛！！！那一周我基本是吃面条，喝粥度过的。    还有就是磨嘴，牙套刚戴上，口腔内壁无法适应，讲话讲多了，托槽和口腔一直摩擦，真的巨巨巨痛！！！但是没关系，买正畸蜡就可以解决这个问题！！   
第12张图片

第13张图片 ▲戴牙套大概两个多月，牙齿差不多排整齐了。
笑起来看起来是整齐的，但是还是勉强把嘴巴闭上。


第14张图片 ▲刚戴牙套
第15张图片 ▲现在戴了两个横颚杆，医生说是为了让我的下巴更出来一点？刚戴上的时候真的巨痛苦，一直干呕，就像小时候看医生，医生用小木板压着你的舌头 的感觉
现在适应了，没什么特别的感觉了，就是讲话很大舌头，咬字不清楚，然后吃青菜或者太大块的肉很容易挂在上面………  
第16张图片 ▲牙齿真的收了很多很多！！！
第17张图片 ▲这是戴牙套差不多4个月的时候，开始收缝了，侧面嘴巴收进去了一些。
第18张图片 ▲第五个月，牙齿收进去更多了，正面看不凸了。
第19张图片 第20张图片 第21张图片 第22张图片 第23张图片 ▲这些是6个月左右，都是原图，开始无惧侧面镜头了！！！在正确咬合下，侧面开始有下巴，但是嘴唇还没很好的包裹牙齿。


第24张图片 第25张图片 ▲这些是7-8个月左右，闭嘴的自拍和他拍看起来比较协调了！但是下巴还是有点短。


第26张图片 第27张图片 第28张图片 ▲9-10个月，看得出是一口整齐的钢牙hhhh


第29张图片 ▲11个月！看起来像个正常人的侧面了！！
第30张图片 ▲这些是半个月前的照片啦！
嘴巴整个已经收得蛮好的了！！ 我目前在挂皮筋阶段，还有4颗智齿没拔，骨钉还不确定要不要打，原本计划是戴2年多，现在一年整有这个效果我超级满意了！！！医生说有很大几率是今年可以拆牙套hhhh
建议所有咬合有问题！因为牙齿不美观而苦恼的兄弟姐妹们！都去戴牙套吧！！！！我可是牙科主任都建议要正颌的口呼吸患者呢！！
第31张图片
最后小编想说，一定要对症下药！关于口呼吸之前也发过一篇详细的科普回答，大家有兴趣可以康康：
张嘴呼吸面容变丑能恢复吗？
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板凳
sunquanxx 发表于 2020-6-16 00:52:31 | 只看该作者
 
不忍心打破的美好幻想，几乎不可能。
1.18岁成年后下巴基本不会有过多的变化就不要想通过什么“技巧”二次发育。
2.成年后不要妄想通过「牙齿矫正」来改善后缩。只会改变牙齿，但下巴视觉上可能缓解了，但该后缩、该短小还是没变。可以问问身边成年后做了牙齿矫正的人看看对下巴变化。
3.下巴后缩、短小更容易堆积脂肪，实际双下巴视觉上后缩无太大关系，你没有双下巴一样后缩。


目前判断好看的下巴的标准的五种方法


第63张图片

下巴后缩情况
1.长度足够、欠缺兜
第64张图片

2.下巴后缩明显的情况
第65张图片

3.突嘴和下巴后缩并存的情况
第66张图片

1.非手术改善，颏肌对下巴的影响：
你抿嘴收缩颏肌时，下巴的软组织向上提，这样下巴变短了，还出现凹凸不平的纹路，跟橘子皮一样 。   
抿嘴状态下，下巴看起来坑坑洼洼不平整者可以打肉毒素放松下颏肌一定程度上可以让下巴变长但不会很明显；
假体植入下巴或玻尿酸丰下巴前，想进行颏肌放松，使下巴形态变的更自然者 。                                                                                             
第67张图片

2.假体、人工骨隆下巴
3.下巴截骨前移
视觉上也会改善突嘴，当然你只是不够兜也可以稍微打点玻尿酸、脂肪。
第68张图片

为什么明星也爱动下巴？


如果你下巴过短，下颌角比较大视觉上就不协调。衔接起来就变得有一种“土肥圆”的感觉。


第69张图片 第70张图片



下巴过短或者过长也不是好事。
大家都知道三庭五眼，三庭标准就是1：1：1，也有是1：1：0.8 显得年轻。


第71张图片 第72张图片

对于口呼吸的人，需要去做牙齿矫正，医生也会让你后续不再口呼吸，看这里。
ps尽管改掉这个坏习惯还是很难有明显的改变下巴短小和后缩的问题。
都有哪些面部习惯影响颜值？
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地板
朱春雷 发表于 2020-6-16 00:52:47 | 只看该作者
 
谢邀
看这个标题我就知道又是一些异想天开的人想“夹缝求生存了”
首先你要搞明白你下巴后缩的形成原因到底是怎么导致的
下巴后缩的行程原因一般有三种可能（以下图片来自网络）
1.双下巴

2.牙性后缩（龅牙）

3.骨性后缩（天生发育不好）

双下巴

第83张图片 双下巴的行程原因就是因为自己胖导致的
第84张图片 特别是在上了年纪或者平时保养不够，导致皮肤松弛后脂肪堆积下垂，双下巴就自然而然行程了
第85张图片

如果是因为双下巴导致的下巴后缩，到不用一定得通过手术的办法来进行改善
因为只要你勤勤恳恳的减肥运动，也能解决双下巴这个问题
第86张图片 如果不想动，那就做面部吸脂
第87张图片 人之所以会胖其实就是脂肪导致的，而说的再专业点，就是自己脂肪细胞体积增大导致的
第88张图片 吸脂是减少脂肪细胞的数量，而健身是减小脂肪细胞的体积，两者原理不同，但是效果一样

当然 ，如果你既不想减肥，也不想吸脂，那改怎么办呢？
去网上买个这个吧，自己开心就好

第89张图片 双下巴导致的下巴后缩就是上面那些了
这也是唯一一种可以不用通过手术就能改善下巴后缩的情况



下面两种情况如果出现了，就只有通过手术来进行改善了


牙性后缩（龅牙）

第90张图片

龅牙分为了“骨性龅牙”

第91张图片

“牙性龅牙”两种

第92张图片

如何来区分两种呢？
可以参考这张图
第93张图片

如果你上下颌超过了垂直线，那基本上可以定位骨性了
相反，如果没有超过垂直线，但是牙齿弧度大导致龅牙，那基本上就可以定位是牙性了


牙性龅牙最佳解决办法就是箍牙
第94张图片

骨性龅牙就要稍微麻烦点，可能要设计到正畸手术了，而且说实话，价格不便宜
第95张图片 骨性后缩（天生发育不好）

第96张图片

有的小伙伴并没有双下巴，牙齿去拍片检查后也没有出现骨性或者牙性的龅牙情况，但是下巴看起来就是往后缩的
这类人就是天生的下巴短了
对于天生下巴短的人来说，就要选择“垫下巴”了


“垫下巴”用到最多的材料有：玻尿酸、自体脂肪、真皮瓣和假体
“手术”最常见的手法就是：截骨手术


关于材料的适用可以大致分为三种情况
轻度后缩可以选择：玻尿酸或者自体脂肪来做
中度后缩可以选择：玻尿酸、自体脂肪、真皮瓣或者假体来做
重度后缩可以选择：真皮瓣、假体、颏部滑动截骨或者截骨搭配假体来做
总而言之
如果想改善自己的下巴，首先去确定到底是什么原因导致的
如果自己还是不清楚可以问问身边稍稍懂点的人或者直接去医院面诊问问医生
如果想进行改善了，就一定要找好医生和医院，这些手术都不算小手术，谨慎度需要提高


最后，这里也顺便分享一个我总结出来的医院套路，篇幅过长，就奉上链接吧
婷婷：套路，都是套路！整形到底有什么套路？！
术前不用心，术后两行泪，整形有风险，三思而后行

第97张图片
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5#
daidai1462 发表于 2020-6-16 00:53:02 | 只看该作者
 
成年人可不可以不要再期待通过mewing下巴就可以长出来了。。。
mewing有明显的理论错误：
1.suture成年了就卡死了不会再动了。。除非你把骨头打骨折
要是这个理论都能信，那那些徒手整形，小颜正骨岂不是都能信了
还有本来就上颌骨前突的人，那颌骨岂不是能一直长成匹诺曹的鼻子
第113张图片 2. 咬肌有没有力量跟下颌线条也没有关系
第114张图片 那个什么口香糖锻炼咬肌，大家可以尝试，只不过对下颌线条没啥作用，对把脸变大有作用。
3. mewing理论还挺知道给自己留余地的
明知道成年人练习这个作用不大，把锅甩给基因和练习时间不够，这样直接堵住没效果的人的嘴。妙。
18岁之前的人都是有生长发育潜力的好吧。那18-25岁呢。。不死心的可以试试，不排除有人生长发育慢。
第115张图片 4. 口呼吸是个应该改变的习惯，但是对人外形的影响主要发生在青少年，原理是气流的变化对上颚高度和牙弓形态的影响。
成年人也应该纠正，但是！！！不要指望纠正了就会让下颌长出来！！！！！
好处是给肺部更加清洁的空气，润湿口腔
成年人全身上下唯一能改建的骨头是牙槽骨，这是正畸的理论基础，别随随便便往其他骨头身上套。。。。
第116张图片 这个博主也说了，纠正背痛（这个有可能，毕竟她同时改善了头前伸）；鼻塞（这我就不信了，鼻炎您都能给治好喽？耳鼻喉科医生还吃啥饭啊。。）；口臭（？不懂为啥），但这个明显下颌后缩的妹子可没说自己下颌长出来了各位。。。
以及，网上po的对比照，不是刻意调整了拍摄角度，就是完全没看出来效果/
讲科学，拿个头影测量片子重叠也好啊
ps：不管是cnki还是NCBI，搜索mewing/ mouth breath/ tongue posture，连个毛都搜不出来，感情这位医生就指着youtube营销呢。。。。。
最后强调：口呼吸该不该改正：改！
                 成年人改完之后下巴能长出来吗：不能！
               （青少年有生长发育潜力，不予讨论）
够明白么
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6#
名字5461289 发表于 2020-6-16 00:53:22 | 只看该作者
 
你好，下巴后缩是需要通过手术方式来改善的，不通过手术方式很难改变。
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7#
游游击战 发表于 2020-6-16 00:54:13 | 只看该作者
 
如果真的是下巴后缩就只能通过手术改善，如果是凸嘴导致的小下巴可以做正畸，骨性的凸嘴需要做正颌。
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8#
藏精哥 发表于 2020-6-16 00:54:59 | 只看该作者
 
下巴后缩影响到颜值。
只有通过整形的方式了，要么截骨前移，要么做人工骨下巴。
凸嘴就正畸，骨性凸嘴就正颌。颌面上的丑是优先级最高颜值问题。
北京有名的做下巴的医生，邵贞算是热度很高了。
还有八大处有名的颌面医生。
何照华  医生在线咨询、视频面诊、预约面诊和手术
汪济广  医生在线咨询、视频面诊、预约面诊和手术
张超 医生在线咨询、预约面诊和手术
张智勇 医生在线咨询、预约面诊和手术
卢建建 医生在线咨询、预约面诊和手术
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9#
莫遇 发表于 2020-6-16 00:55:28 | 只看该作者
 
这个问题我必须回答，我并不是什么专业的医生，但是我亲身经历的。
以前我下巴后缩的非常严重，天天为之烦恼，我的牙齿是有点骨性突出的。后来偶然看了一篇文章:杜绝口呼吸，如果牙齿前突请把下牙对齐上牙，每天都如此，久而久之就习惯了，面部也会改善很多，
放一张我一年的变化，没有通过任何整形方式，信我的话你就坚持，有些嘴巴比不上也要坚持闭上，不能用嘴呼吸不然下巴越来越后缩。上图是现在，下图是以前


第121张图片 正常情况下用下牙对齐上牙，说话也是
睡觉杜绝口呼吸，时间久了一定有效
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10#
找呀找房子 发表于 2020-6-16 00:56:28 | 只看该作者
 
我来答我来答我来答，我以前下巴后缩，现在不那么严重了。以前侧面看就像猿人，我亲姐说的！大家看下图。
第123张图片 以前侧面很难看，真的找不到完全侧面的照片了


主要是通过以下几个办法：
（1）整牙
对，我以前牙凸，小时候吮手指头吮的，牙齿其实蛮齐的，就是有点爆。如果你的牙齿不凸，就没必要整牙了。
毕业后，工作快一年，就借钱霍霍去整牙了，拔了4颗牙，历时2年半，花费差不多2万。
牙凸的问题解决了，效果蛮显著的。
后面，我单独更下整牙相关的帖子。整牙还是有些坑的，比如咬合、牙龈、牙缝以及保持器相关，我现在就很后悔为什么这些东西网上没提，也没人跟我讲。


（2）调整上下两排牙齿的摆放位置
以前习惯类似天包地的上下两排大门牙摆放，就是下牙是整体往后放的，后排大牙习惯咬住。
自从整牙后，也为了让下巴能够有存在感些，日常会用下排最前面的两个门牙轻轻扣住上排大门牙的最前面，让下巴整体往前，类似地包天。一开始会感觉下巴、咬肌挺酸的，习惯了也就好了。
第124张图片

下巴，在中医上代表骨骼结构和心脑发育情况，是脾胃和肾脏的反射区。
所以，多锻炼身体、多咀嚼东西，其实是可以发育下巴的。
以前微博关注过一个健身博主，名叫“帅soserious”，健身前后，面部轮廓变大特别大。其中印象最深刻的，就是他的下巴，以前下巴尖窄短，健身后下巴变得宽阔有力了。整个人的气质都变了。还有就是，瘦点，面部轮廓更清晰，下巴也会视觉变长。
第125张图片 健身7年的博主，变化是真的大。下巴太性感了，视频动态更帅


（3）调整呼吸方式和舌头放置的位置改变面部轮廓
这个方法论最早由英国一个医生提出。也是我翻看上位健身博主视频看到的。
如果你长时间用嘴来呼吸或者下巴和舌头保持一种放松的状态（嘴常态张开），下巴会慢慢变成这样。
第126张图片 所以平时不吃东西的时候，尽可能闭上嘴巴用嘴呼吸，把你的舌头时刻贴在上颚的位置。不仅仅是你的舌尖，而是整个舌头。就像发‘NA’音的时候，那个‘N’的状态。
第127张图片 这种，在你骨骼还在发育的时候，效果是最好的。这种方法，跟第二点，我自己想出来的办法，其实有异曲同工的地方，你自己尝试就知道了。
第128张图片 国外呼吸方式和舌头放置位置矫正案例1
第129张图片 国外呼吸方式和舌头放置位置矫正案例1
说到下巴，就不得提提牙齿了，大家一定要多保护牙齿啊，勤刷牙、用牙线、饭后记得漱口
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