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[新闻] 律动纽约:5条慢跑路线推荐给爱运动的你

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玉狐 发表于 2020-8-9 22:11:06 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
自律的你,如何在夏季保持好身材?与其待在室内的跑步机上,不如在城市户外慢跑领略优美风光。纽约五大区内开阔的公园,岸边的小径和铺满绿荫的步道都能成为你的“户外训练场”,其景观可比健身房墙上的电视里要好得多哦!快来加入我们,在这些景色宜人的跑道上挥汗如雨,探索这座城市的无限魅力吧。

1、曼哈顿

斯蒂芬妮和弗雷德舒曼跑道

(Stephanie and Fred Shuman Running Track)

长度:2.5 公里

入口:第五大道90号街,上西区中央公园西90号街。

这条跑道位于86街和96街之间,是中央公园最美的慢跑步道之一,环抱着杰奎琳·肯尼迪·奥纳西斯水库。修缮完好的路线包括适合跑步的柔软煤渣路,两旁修筑了钢铁栅栏。在这里慢跑,你可以欣赏到第五大道住宅区的绝美天际线景观,还有中央公园西区(Central Park West)犹如城堡般的埃尔多拉多(El Dorado)建筑群。

小贴士:逆时针跑有更迷人的View哦!


律动纽约:5条慢跑路线推荐给爱运动的你 第1张图片




2、布鲁克林

布鲁克林水滨林荫道和布鲁克林大桥

(Brooklyn Waterfront Greenway & Brooklyn Bridge)

长度:2千米/1.8千米

入口:从曼哈顿大桥或大西洋大道西侧进入布鲁克林大桥公园

跑步爱好者在这里的选择极其丰富。沿着布鲁克林大桥公园 (Brooklyn Bridge Park) 水滨小道小跑2公里热热身,如果不够还有布鲁克林水岸绿道 (Brooklyn Waterfront Greenway) 十公里开发完善的跑道等你征服!此外,还有林荫大道沿着纽顿溪直到湾脊大道 (Bay Ridge Avenue)。

在这里慢跑的景观绝对会令你目酣神醉,晨光熹微洒满东河 (East River), 曼哈顿下城和布鲁克林大桥的腹地尽收眼底。如果你想体验俯瞰的美景,跑步登上长约1.8公里的布鲁克林大桥 (Brooklyn Bridge) 也是不错的选择。

小贴士:清晨出发,避开繁忙的车流和人群。‍♀️


律动纽约:5条慢跑路线推荐给爱运动的你 第2张图片


3、布朗克斯

范·科特兰公园中的越野跑道

(Van Cortlandt Park)

长度:约5公里

入口:位于靠近西246街的百老汇街阅兵公园正门 (Parade Ground)

这条全长五公里的森林步道已逾百年,常有越野跑的比赛和练习在这里进行。这里的景色变化万千:从公园内的平地开始,你可以挑战拱顶山 (Vault Hill),因为范·科特兰家族长眠于此,故此山也被称为墓园山 (Cemetery Hill)。你还可以在76万平方米的西北丛林 (Northwest Forest) 中肆意奔跑,这里布满橡树和山胡桃树,让你宛如置身世外桃源。

律动纽约:5条慢跑路线推荐给爱运动的你 第3张图片


4、皇后区

法拉盛草地公园中的青草湖步道

(Flushing Meadows Corona Park)

长度:3.8千米

入口:沿途的任何地方,穿过南边的69号路,湖泊东北边的船屋和环路顶端的环岛都可以作为起点。

作为皇后区最大的公园,园中的步道环绕着纽约城中最大的38万平方米草甸湖。虽然这里的地势平坦,但在较为炎热的夏季却鲜少有可以遮荫的地方,如果想去锻炼要注意防暑降温。园内开阔的视野让周围的景观一览无余,你可以看到世博会的场馆、纽约市馆 (New York State Pavilion) 和大地球仪 (Unisphere)。

小贴士:还可以租一艘桨船游湖!‍♀️


律动纽约:5条慢跑路线推荐给爱运动的你 第4张图片




5、史坦顿岛

绿林保护区中的红色步道

(Red TrAIl in the Greenbelt)

长度:6.4千米

入口:里士满路 (Richmond Road) 和圣帕特里克广场 (St. Patrick’s Place)

这条路线蜿蜒穿过绿林保护区的中心,沿途与很多有很多小径的岔口,显露出海尔达尔山 (Heyerdahl Hill) 一带的景观。年代久远的房屋,拉图雷特高尔夫球场,灯塔山 (Lighthouse Hill) 上的高级社区……美丽的景致令人目不暇接。结束晨练之后,可以在历史悠久的里士满小镇散步放松,这里有许多博物馆,还有殖民时期重建的房屋。

(图文来源于网络,版权归于原作者)


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