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[美食] 土豆里打1个鸡蛋，没想到这么好吃！教你10分钟快速做好全家早餐

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elijah32 发表于 2020-8-17 08:21:13 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！

立秋以后早餐这样做，10分钟搞定全家早餐，鲜香柔软比馒头、面包都好吃。无论在哪、是什么季节，早餐吃好了，整个人都是精神饱满的状态，学习和工作的效率也会大幅度提高。由于现在生活节奏比较快，很多人的早餐都是面包、牛奶和鸡蛋代替的，蛋白质是真的足够，但是维生素就有些不足了，好的早餐还是要有一些蔬菜在里面，营养才均衡。

土豆里打1个鸡蛋，没想到这么好吃！教你10分钟快速做好全家早餐 第1张图片


今天这道土豆饼看似普通，其实里面牛奶鸡蛋包含的都有，而且做起来非常简单人，柔软鲜香口感是真的好，不发面不饧面，10分钟搞定，营养全面适合全家吃。

土豆里打1个鸡蛋，没想到这么好吃！教你10分钟快速做好全家早餐 第2张图片


【土豆饼】

1.准备一个土豆，削去外皮后切成片，放入锅中蒸熟，土豆片切薄一点，蒸的时候节省时间。

土豆里打1个鸡蛋，没想到这么好吃！教你10分钟快速做好全家早餐 第3张图片


2.把蒸熟的土豆片取出放在盘中，加入白糖10克增加甜味，喜欢吃咸口的可以放盐，用勺子按压成土豆泥。

土豆里打1个鸡蛋，没想到这么好吃！教你10分钟快速做好全家早餐 第4张图片


3.然后倒入纯牛奶50毫升，打入一个鸡蛋，和土豆泥一起搅拌均匀。

土豆里打1个鸡蛋，没想到这么好吃！教你10分钟快速做好全家早餐 第5张图片


4.再加入适量的面粉，把土豆泥和面粉揉搓在一起，揉成不沾手的土豆面团，面粉要分次添加，方便掌握用量。

土豆里打1个鸡蛋，没想到这么好吃！教你10分钟快速做好全家早餐 第6张图片


5.准备一个盘子，均匀刷上植物油，抓一块土豆面团，放在手中用两手拍成土豆饼，依次把所有的土豆饼都做好，放在盘中准备煎制。

土豆里打1个鸡蛋，没想到这么好吃！教你10分钟快速做好全家早餐 第7张图片


6.取出电饼铛通电加热，锅热以后刷上一层植物油，把土豆饼放在锅内煎，一面煎黄以后翻过来煎另一面。

土豆里打1个鸡蛋，没想到这么好吃！教你10分钟快速做好全家早餐 第8张图片


7.煎的时候多点耐心、经常翻面以免煎糊，大约煎三四分钟，土豆饼两面金黄时即可出锅。稍微放凉一些切成块，或者直接食用都可以。

土豆里打1个鸡蛋，没想到这么好吃！教你10分钟快速做好全家早餐 第9张图片


好了，这道香甜柔软的土豆饼就做好了，喜欢的朋友赶紧试试吧。

土豆里打1个鸡蛋，没想到这么好吃！教你10分钟快速做好全家早餐 第10张图片


关注阿飞，每天都有简单又实用的家常菜供您参考，我们下期见！


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精彩评论4

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沙发
咲夜x笑靥 发表于 2020-8-17 08:21:40 | 只看该作者
 
好的 早餐还是要加蔬菜才有营养诶
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板凳
SUNING_ADAM 发表于 2020-8-17 08:21:59 | 只看该作者
 
这个不错
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地板
zyu1129 发表于 2020-8-17 08:22:23 | 只看该作者
 
老师教的时候就说 土豆配鸡蛋 小名快玩完
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5#
小肥猫儿 发表于 2020-8-17 08:22:33 | 只看该作者
 
转发了
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