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[分享] 抑郁是什么感觉？

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同学老饭 发表于 2020-10-5 22:44:56 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
第九个月了，总是脾气暴躁，变得十分敏感但是还可以笑的很开心，十分愉快，和朋友玩的十分开心（发自内心）请问这叫抑郁吗，如果不是抑郁那叫什么，请救救我


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标签：十分开心和朋友玩脾气暴躁发自内心很开心
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精彩评论10

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沙发
辰静 发表于 2020-10-5 22:45:35 | 只看该作者
 
我抑鬱脾氣不暴躁，是胡思亂想、幾天幾夜睡不著，精神頹廢、神情恍惚、望東落西、頭昏腦漲、眼圈發黑、眼睛發紅發辣流淚、食無味、做啥都提不起勁~，这几年好多了能吃能睡了，望大家统统都好，谢谢！
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板凳
am小暗 发表于 2020-10-5 22:45:54 | 只看该作者
 
谢谢诚邀。
说过抑郁，其实衡量抑郁的一些标准主要是看你内心的承受能力和自愈程度。如果一点点的打击和失败都不能承受和接受的话，那证明你的内心是脆弱的和心态不稳定的，以及自身的认知能力有限，基本素养不够，需要加强。从知识、阅历、技能、处世的态度入手。多与人交流沟通，多学学如何说话，如何表达自己的内心。当你能够接受任何事情的突如其来的变故，并坦然面对，从容应对，这就证明你是心态正常的。
说说抑郁，其实原因很多。比如感情纠纷造成了心理、思想上的阴影，让人无法接受和承受带来的负面影响，让人无法自拔，进入死角，那样既让人心痛，更让人觉得可怜可悲。谁都受到过打击，谁也都失败过，不管是得与失，成与败，悲与喜，还是团聚与分离，这些都不能左右你的思想及作出的行动。有句话叫：冲动是魔鬼，就在一念间。所以更要好好的调整心态，把握好分寸，否则后悔莫及。
生活上、工作上遇到了困难或阻碍，没有能力或办法去独自解决，寻求别人的帮助还受到讽刺和打击，所以也很容易造成一个人从心理上的打击，日积月累就形成了所谓的抑郁。解决办法就是，先找自身的原因，是自身不足还是能力有限，还是受到别人的干涉什么的，这也说不定。生活嘛，本来就是纷繁复杂的，如果简简单单的让人容易度过人生，那这世界上就不会存在生死竞争和优胜劣汰的生存法则了。你要记住，只有强者才能成功，才能收获喜悦和美好。有了竞争，社会才会越来越进步，人类才变得更加智慧。
抑郁的感觉：就是如同行尸走肉，什么也不想说不想做，更不会去关心。看到别人开心，反到自己很伤心，痛恨一切，自我隔离与世。不关心任何人、事、物，自己的存在如同空气，有也行没有也行，无关痛痒。抑郁严重了，生不如死，想尽早的离开这个让人厌倦的世界。例子很多，不用解释。总之完全是消极的，负面影响特别重，造成不必要的后果。小编几年前也曾经抑郁过几年，感觉很惨，厌世，悲观消极到了极点，时时刻刻都有想轻生的冲动。
最后说句心里话：抑郁不可怕，可怕的是你知道错误，却要死钻牛角尖，这叫执迷不悟，你解脱了，却伤害了爱你的人。所以我们要充分认清事实，从思想和行为上控制约束自己，不能让错误的想法和行为左右你的人生，那样不仅仅是可悲，你的人生会暗淡无光，枉费了人生赐予你的真正意义！让我们树立正确的人生观、价值观、社会观来辅助自己，走正确的道路，树立正确的人生目标，让每一个理想随着你的努力慢慢实现！
加油！

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地板
河源美大集成灶 发表于 2020-10-5 22:46:17 | 只看该作者
 
抑郁，是一种绝望感。你觉得自己没希望了，不管怎么努力都没用。你看任何问题都是无解的。你彻底丧失了控制感，认为一切都好不了。有个说法叫做，“抑郁是习得的无助感”。
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5#
蓝林林林林 发表于 2020-10-5 22:46:41 | 只看该作者
 
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抑郁被形容为“心理病理中的普通感冒”，因为它发作频繁，几乎每个人都在一生的时间里，或多或少的体验过抑郁。每个人可能经历过丧失亲人或朋友的悲哀，或者因为没有到达目标而沮丧，这些情绪只是重度抑郁症患者所体验症状中的一种。
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被诊断为抑郁的病人，其症状的严重性和程度各不相同。有些人只在一生中的某个时间与抑郁症斗争了几个星期，而有些人则断断续续地或慢性地经历了数年的抑郁。
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几种重度抑郁障碍的特征：
（1）悲观的情绪——悲哀、忧郁；对日常大部分活动失去兴趣或乐趣。
（2）食欲——在没有节食的情况下，体重明显下降，或体重暴增。
（3）睡眠——失眠或睡眠过多。
（4）运动活动——显著减缓或激越。
（5）内疚感——感到自己没有价值、自责。
（6）注意力——思维和集中注意力的能力降低，健忘。
（7）自杀——反复想到死，有自杀的念头或举动。
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6#
阿洛记 发表于 2020-10-5 22:47:13 | 只看该作者
 
抑郁的时候可能会有这样一些感觉：
明显而持续的伤感、焦虑、郁闷情绪。轻度抑郁会感到闷闷不乐、高兴不起来，做什么事情都没有兴趣、觉得没意思。程度严重些的会有绝望感，生不如死、度日如年；会觉得自己是个罪人，对不起身边的所有人；觉得自己很没用、没有价值，会自罪自责。
说话慢了，话少，说话有气无力；程度严重的抑郁，交流感到困难。注意力不能集中，记不住细节，学习困难，感觉自己脑子不好使，反应慢；感到空间感觉、眼手协调有困难；容易警觉。
感到疲惫无力，不想动，不想做任何事情只想呆坐一个人胡思乱想；不愿意跟周围人接触交流，包括亲友；程度严重的日常生活都不想打理，个人卫生也没心思顾及，甚至出现木僵状态：不说话、不动、不吃东西。
要么总想睡觉要么入睡困难或者早醒易醒后难再入睡；想吃很多东西或者没有胃口；感觉身体某些部位出现疼痛；身体不舒服，比如心慌、胸闷、恶心、呕吐、出汗等。
程度严重的抑郁会因为消极厌世、罪疚感、自卑而绝望，认为自己“活在世上是多余的”、“只有结束生命才能解脱”，从而使自杀想法演变为自杀行为。
抑郁总体来说会让人处于抑制状态，情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能受损、并伴有躯体症状，令人倍感痛苦又无法摆脱。如果这些症状感觉持续两周以上不能通过自我调整的方法缓解，就需要联系专业的心理咨询机构来专业解决。
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7#
当想你的时候 发表于 2020-10-5 22:47:43 | 只看该作者
 
我虽然没有亲身感受过抑郁症的绝望感，但作为一名专业的精神科医生，我接触了各种各样的抑郁症患者，可以从专业的角度讨论抑郁症，告诉您真正的抑郁症是什么样的？
得了抑郁症是什么样的？

抑郁症以情绪低落为主，高兴不起来，对外界事物的兴趣逐渐丧失，没有高兴和幸福的体验，晨起时心情低落最为严重。患者整日愁眉苦脸，忧心忡忡，对什么事情都很悲观，认为生活没有了希望，心烦不安，整日胡思乱想，严重者甚至有自杀的想法或行为。抑郁症患者对自我评价低，经常将错误都怪罪在自己身上，认为自己无能为力。有些患者还会出现躯体不适的症状，出现心慌，胸闷，胃部难受等症状，这类患者可能以躯体不适为主诉就诊，所以在临床当中应予以鉴别。

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抑郁症如何治疗

抑郁症的治疗以恢复社会功能、提高生活质量为主要目的，治疗以药物为主，抗抑郁药物种类繁多，文拉法辛、舍曲林、度洛西汀等对抑郁症均有效果，如果焦虑症状比较明显，也可以配合抗焦虑药物，但每个人症状不一样，应该具体问题具体分析。也可以配合心理治疗和物理治疗，但心理治疗应该配合药物治疗，单独的心理治疗对抑郁症效果不明显。物理治疗如经颅磁刺激治疗，通过影响大脑内部结构及递质的分布改善症状，或者改良无抽搐电休克治疗，可以通过适量的电流刺激，引起大脑内的电活动改变，从而改善症状。

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希望我的回答对您有所帮助。
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8#
KaneYN 发表于 2020-10-5 22:48:15 | 只看该作者
 
抑郁就是有病了，是精上的。比如老王，虽然掷钱不多，但是家庭和睦，老王心小，总认为自己日子过的再好，也不如别人，妻子劝说他，他便认为不对劲，怀疑心顿起，总认为妻子有外心，尽管妻子努力为家做贡献，但是，老王觉得妻子越有外心了。说实在的，老王怕失去，即使日子过好了，也因为原来穷而感觉低人一等。老王奋斗着，忽然有一回不如意，老王就象霜打的烟，难以忍受，于是，抑郁了。唉，怎么说呢，抑郁，或许藏起了很多，却又有很多让人抑郁，原来，那颗无私的心，抑郁着，他们说，大爱无私，从无私到无私，私而有私，私而无私，抑郁是抑郁，抑郁不是抑郁。
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9#
dysh8831107 发表于 2020-10-5 22:49:08 | 只看该作者
 
身处抑郁状态下的人，他们会体验到三无：无力，无望，无价值。


换言之，他们会觉得自己毫无价值，对未来充满绝望，很多事情都感到无力。


因此，如果你跟他们说，“这没什么大不了的，你要坚持住，想想你的家人，孩子。他们看到你这样，也会很伤心的，别让他们伤心了，办法总比困难过，看开点……”


事实上，这些话给到抑郁者的都不是安慰和支持性的体验，甚至会让他们特别反感，因为他们需要的是有一个人能理解他。


说那些话的人，根本不是在安慰抑郁者，而是在安慰自己，这是很自恋的行为。


安慰他们最好的方式是，陪在他们身边，告诉他们，“你一定是遭遇了让你感到很困难的事情吧。如果我是你，我也不知道怎么办。若你愿意跟我聊聊就聊一聊，也许聊出来以后，有一些不同的东西产生。”


较好的安慰方式，更需要的是我们的同理心。


——by 胡慎之

作者介绍 ：胡慎之，知名亲子关系专家，向日葵心理创始人，向日葵爸爸。《胡慎之：幸福家庭必修课》在喜马拉雅热销中。新书《陪孩子度过生命第一个三年》、《父母的教养，孩子的长大》京东当当热销中。
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10#
q253016078 发表于 2020-10-5 22:50:00 | 只看该作者
 
抑郁症分很多种，有的对生活失去信心，抑郁寡欢，对什么都不感兴趣，觉得活着没意思，经常莫名其妙的心酸流泪，稍微遇到不顺心的事，病情就加重。虽然性格开朗，笑声灿烂，但是内心相当脆弱，自卑狂躁焦虑，而且失眠特别严重！提问者像你这种症状，也是抑郁症的一种，我绝不是危言耸听，严重的可以自残或者伤害他人。建议你看心理医生，听医生的建议，服药加上优质的睡眠和良好的心态，勇敢的面对自我，适当的出去旅行游玩，对抑郁症患者有很大帮助，有时候比吃药效果更好，这些都是真实的经历，希望你能早日从抑郁情绪中走出来，祝你生活幸福，开心愉快

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