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[美食] 45岁阿姨不显老，只因每周必吃“它”，养气补血，美容养颜

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中信凯旋城 发表于 2020-11-8 23:58:11 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
不管是男是女，大家都有爱美之心，希望自己可以永远年轻漂亮，但是还是敌不过时间，脸上慢慢出现细纹、色斑，带来很多的困扰。其实不要着急，45岁阿姨不显老，只因每周必吃“它”，养气补血，美容养颜！它就是猪肝，营养师大乔说过，猪肝含有大量的额维生素、蛋白质、铁、铜等营养元素，常吃可以环缓解血虚弱、面色萎黄，还有缺铁性贫血的症状，是理想的补血佳品。今天小编给大家带来了一道家常版芹菜炒猪肝的做法，家里有体质虚弱的人，就常给他们吃这道菜吧！
芹菜炒猪肝


45岁阿姨不显老，只因每周必吃“它”，养气补血，美容养颜 第1张图片

By 牛妈厨房
配料：

猪肝 1块、芹菜 适量、葱 适量、料酒 半小碗、白糖 少许、淀粉 少许、生抽 半小碗
烹饪步骤：
1.各好所用食材。

45岁阿姨不显老，只因每周必吃“它”，养气补血，美容养颜 第2张图片

2.猪肝切泡好，配入淀粉及白糖。

45岁阿姨不显老，只因每周必吃“它”，养气补血，美容养颜 第3张图片

3.再加生抽料酒，拌至挂浆。

45岁阿姨不显老，只因每周必吃“它”，养气补血，美容养颜 第4张图片

4.热锅加油预油好。

45岁阿姨不显老，只因每周必吃“它”，养气补血，美容养颜 第5张图片

5.将猪肝下锅划散炒好，再加芹菜葱段炒香。

45岁阿姨不显老，只因每周必吃“它”，养气补血，美容养颜 第6张图片

6.这样芹菜炒猪肝完成。霸王超市|甘汁园双碳白砂糖 无硫更健康。

45岁阿姨不显老，只因每周必吃“它”，养气补血，美容养颜 第7张图片

烹饪小贴士：
芹菜的选购：
1.根据种类挑选。芹菜可根据种类可以分为香芹和白芹，口感方面来说，前者的口感要优于后者，营养价值也是如此，注意挑选芹菜时首选香芹。
2.根据颜色挑选。在选购芹菜时，我们应该挑选翠绿色的芹菜，这里主要是考虑到琴菜的新鲜度，而那些颜色为青黄色的芹菜，大多都是存放时间较长的芹菜。
3.看芹菜根部。首先观察芹菜的根系是否发达，根系越发达的芹菜营养价值就越高，这和芹菜吸收营养的能力有关。
4.根据粗细挑选。优质的芹菜粗细均匀，不会特别粗，也不会特别细，因为特别粗的芹菜口感不好，水分含量较低，而特别细的芹菜食用价值又达不到。
大家喜欢吃芹菜吗？

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标签：美食爱美之心永远年轻美容养颜维生素
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