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[移民] 【喝茶降血脂，血压2种情况要留意????】

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风暴∨闪电 发表于 2020-11-29 08:54:17 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
【喝茶降血脂，血压2种情况要留意】

喝茶好处多，而且只要维持经常下去，不必喝多，就能降低心脏病，中风的风险。

约翰美国约翰霍普金斯大学的研究指出，每天1杯茶，未来心脏病发或其他心血管疾病风险可降低35％。研究也发现，有喝茶习惯的人，钙质较不易沉积在心脏 动脉，日后患有心脏病，中风的风险也随之降低。

不论是绿茶，乌龙茶，普洱茶，红茶都有益心血管健康。绿茶中富含的儿茶素，最强的儿茶素拥有的抗氧化力是维生素C的100多倍，维生素E的25倍。而 乌龙茶和红茶则由于酵素作用，儿茶素含量因氧化关系而愈来愈少，转化成茶黄素，茶红素，茶褐素，因此如此，研究证明这些物质同属黄酮类化合物，同样具有 抗氧化能力，可消除自由基，增强细胞修复，对心血管健康都有益。


【喝茶降血脂，血压2种情况要留意????】 第1张图片


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种2种状况反伤身！

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1⃣空腹喝茶易伤胃

咖啡因促进胃酸分泌，会诱发胃部不适，甚至刺激食道下端原本该紧闭的括约肌，使它变松弛，导致胃酸逆流。不过茶的咖啡因没有咖啡多，最主要使胃感到不舒服的是 儿茶素。

儿茶素和茶单宁都是茶多酚的一类，会与部分体内蛋白结合而形成沉淀物质，附着在胃黏膜表面，产生不适感，因此肠胃道功能较差的人应避免空腹喝茶。

2⃣影响钙，铁吸收

许多人喜欢饭后来杯浓茶去油解腻，但无法完全无法帮助消化，随后减缓钙质吸收，使吃下肚的钙无法被人体充分利用。

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＃生活i健康＃茶的健康奇迹＃心血管疾病＃中风＃儿茶素＃降血脂


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标签：美国霍普金斯大学约翰霍普金斯心血管疾病血管疾病
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