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[分享] 焦虑和抑郁，感受有何不同？（亲身经历）

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我的名字一般 发表于 2021-4-11 19:37:00 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
焦虑和抑郁，我的感受大不同。
抑郁和焦虑就像一对兄弟，抑郁障碍和焦虑障碍的共病率也很高，焦虑症往往伴随抑郁情绪，抑郁症也有焦虑情绪。以我经历来说，我觉得焦虑和抑郁的感觉大大不同。
许多病友都知道我患焦虑症，但我没说过其实我在焦虑症之前，有长达10年处于抑郁状态，诱发我抑郁的因素有很多，首先遗传基础是我姨妈和妈妈都患有抑郁症，也许我本身属于易感人群吧；另外身体原因，以及青春期时遭遇的校园霸凌和语言暴力，也给我心理造成不小的打击。
1⃣️抑郁时期（13～23岁）
我当时的症状是，长期明显的情绪麻木，完全丧失以往对喜爱事物的兴趣，丧失了对喜怒哀乐这些情感的感受能力，眼泪都流不出来了，即使让我能感到伤心，我也像一个人，失去感受情感能力的我就像个活死人。
自sha的念头出现不下几百次，曾经准备在浴室举起刀子割手，但最终被理智控制住了。本来那时想看医生，但年纪太小，十几岁，跟爸妈说自己的情况，但他们只是笑笑，以为我开玩笑，但天知道我有多崩溃。可能我“忍”的能力很强，后面都是熬着熬着过来了。
因为那时没有去医院明确诊断过抑郁症，我也不知自己属于抑郁情绪还是抑郁状态，但对照诊断标准，是完全可以达到抑郁症的，我以为看抑郁症很贵，一直拖到工作后，我是想赚钱去治疗我这十几年的“心病”。
然后没想到，焦虑症这时找上我了。
2⃣️焦虑时期（23岁+）
跟抑郁状态的感受不同，首先出现的是精神上的焦虑，很明显的症状是过度担心，心里似乎被硫酸浇上，着急得像热锅的蚂蚁，我常常工作着就跑去哭，觉得自己无法胜任，不知未来怎么样；
接着是躯体反应的到来，控制不住的心悸、头昏、乏力、濒死感，还有强烈的疑病...（这些就不细说了，可以看我这篇自曝我的焦虑症...）
当我第一次惊恐发作出现时，我才意识到，以前那个时常想结束生命的我，在惊恐发作竟有如此强大的求生欲望！
这是我从抑郁到焦虑的转折点，大家都说抑郁症想死，焦虑症怕死，我却经历了从想死到怕死的转变，那一刻我开始明白，即使人生本无意义，但或许活着本身就是意义。
我后面选择就医是因为，躯体反应太重，使我的抑郁情绪和自杀念头又回来了，感觉天空都是灰色的，自己如同行尸走肉。但我又想起那次惊恐发作的求生欲望这么强，或许我不是真的想死，我只是病了，我要去看病，我不能等到我真的踏出那一步就真的来不及了。
我没有把抑郁的经历告诉医生，几乎说的全是焦虑时的症状，所以最后诊断的是焦虑症，要是我把抑郁也告诉他，可能最终的诊断就不止焦虑症了...
也没所谓，抑郁和焦虑，那些神经递质的缺乏也差不多，幸好药物有效，目前治疗已十个月，非常稳定了。加上这几年心智逐渐开明成熟，对青春期很多事都看开，抑郁情绪自然就减轻了。
可以说，随着焦虑症的治疗，也终结了我十几年的抑郁吧。
下面图片的文字是我抑郁时写的，你们感受下⬇️⬇️⬇️
焦虑和抑郁，感受有何不同？（亲身经历） 第1张图片 写自2016年
焦虑和抑郁，感受有何不同？（亲身经历） 第2张图片 写自2018年
焦虑和抑郁，感受有何不同？（亲身经历） 第3张图片


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标签：抑郁情绪抑郁障碍抑郁状态焦虑障碍其实我
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沙发
雅雯_ 发表于 2021-4-11 19:37:39 | 只看该作者
 
放下即是得到
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板凳
贝爷 发表于 2021-4-11 19:37:55 | 只看该作者
 
焦虑和抑郁，感觉真的很不一样
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地板
资深伪淑女 发表于 2021-4-11 19:38:37 | 只看该作者
 
不容易 加油(ง •̀_•́)ง
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5#
TinyRAaron 发表于 2021-4-11 19:38:46 | 只看该作者
 
莫名的紧张恐惧，害怕完不成工作。担心，真的很难受，关键是我还提不起来做事的劲头
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6#
囯特 发表于 2021-4-11 19:38:57 | 只看该作者
 
感同身受，大家一起加油。
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7#
bangmang 发表于 2021-4-11 19:39:25 | 只看该作者
 
焦虑症怕死。我现在就是焦虑症。
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8#
732063142 发表于 2021-4-11 19:39:57 | 只看该作者
 
我现在也是焦虑症，莫名难受害怕恐慌，冷静不下来，总是失眠
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9#
bobo1g2 发表于 2021-4-11 19:40:35 | 只看该作者
 
能感受最后你写的。前面不懂，也不想懂，
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10#
@Xizi_81i3F519 发表于 2021-4-11 19:41:14 | 只看该作者
 
你是害怕你也会有这种症状
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