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[问答] 练习巴西柔术，你想要（需要）怎样的教练？

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流星留下的眼泪 发表于 2021-12-29 08:06:27 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
前天看到一个讨论相关问题的视频。因为今年也开始带女子业余班的课，也有一些感想。
同时，还很想听到更多有更丰富经验的教练员或者学习者爱好者的意见。感谢大家。
如果要用一句话总结：
需要怎样的教练，视乎学员自己各方面的预备条件。
如果要再补充一点，那就是：
细节没那么重要，整体性的思路比细节重要。
如果要再补充一点，那就是：
细节看每个人的身体条件，要靠个人多drill多实战。整体思路没人带，练都练不出来。
以我个人的经历而言。我在白带到蓝带期间的教练，基本上只教过全防守、侧压、骑乘、十字固、三角锁、木村。翻来覆去地教，各种细节都有，每次讲的细节还不一样，但每节课和每节课之间没有任何连贯性。这节课上全防守，下节课可能是木村。怎样来到全防守的位置，怎样打入十字固的把位，统统不曾提及。
当时我自己也练得少，所以觉得没问题。这期间主要是练drill，大量练。其余的几乎是空白。
到蓝带一年半两年左右的时候，除了孰能生巧之外，整体思路接近为零。每次打实战都是一片茫然，不知道自己该做什么、要做什么、对手会做什么、我怎么应对。打起实战来，只能是拿到封闭防守，一阵狠狠抓把，使劲拼使劲抢。
这期间非常发愁，很想知道怎么提升。同一时期，出来了很多体系化的教学视频，一看之下，各种惊呆。第一惊的是，妈的，原来有这么多位置我听都没听说过；第二呆的是，感觉无从下手去自我学习。
出于偶然，上了另一个教练的课，还记得当时正在教膝盾，上下位的人各自是怎么来到膝盾位置的，下位的人用膝盾可以做什么，上位的人碰到膝盾可以做些什么，膝盾位置可以转换成什么，交代得清清楚楚。用这样的方法教，细节交代得没那么多，更多的是交代思路。当时我就决定，天啦，换教练换教练。
换了教练之后，由于前期的基础还算铺垫得较为牢实，各种位置一点就通，没过一年，每个位置都学了一遍。跟别人实战时，到哪个位置要干什么事，非常清晰。也就是说，感觉自己配备了很好的导航装置，不再是茫然了。
所以，如果已经有了较好的基础，需要的就是后一种教练，教的是柔术的整体思路，所有位置循环教，细节可以探讨，但不是重点，因为每个人身体条件不同，适合的细节也各有不一样，自己摸索即可。
等到我紫带之后开始带女子课（现在带了大半年了），我发现：
每节课，上课的人都不一样；来上课的人，上一次上课已经是半个月甚至一个月之前；基本的翻滚，很多人都做不好。
那……我也只有反复地教基础。
有时候，学员会问我，为什么某个动作教了很多次，但总是用不出来？原因很简单：第一，练少了；第二，力量不到位（这个问题多见于女学员）。没有别的原因，也跟细节没有关系。
这种时候，学员需要的教练是：多教基础动作，多敦促反复练习。整体性啥的，完全不重要。
我观察过，练巴西柔术，基本上有两条晋级之路：
第一条是，一个绝招吃遍天。狠命打磨自己的绝招，比如永远是领袖开局，但练到在任何位置都能拿到十字固或挂上三角锁。
这条路线简单粗暴，而且有效。至少，只要力量不是太差，蓝带阶段都可以这么练。
唯一的缺点是，有点枯燥。
第二条路线是，学习所有位置，再找出自己适合的打法。这条路好玩一些，总是要不停地学新东西，不停地练新位置，缺点是，常常处在劣势，成就感比第一条路线要差。 而且相比第一条路来说，更费教练。


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标签：巴西巴西柔术爱好者教练员学习者
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沙发
小B同志 发表于 2021-12-29 08:07:11 | 只看该作者
 
练少了力量不到位太真实了……还有就是不够快吧……前两天和体制内古典跤运动员摔，抱单腿本来摔业余其他学员一摔一个准，下潜搭扣心想稳了，下一秒对方下压防摔感觉泰山压顶……直接被压到地上[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]瞬间什么都做不出来了，接下来就是被拿背了……
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板凳
荷塘月色0y 发表于 2021-12-29 08:07:22 | 只看该作者
 
哈哈哈，真是人间真实。专业和业余的差距太大了。我之前曾经跟峨眉传奇的一位女子选手“过”手，肯定是人家打了不知道多少个让手，无道服，同一个双手抢把转拿背，我活生生吃了三回，一模一样的动作，防不了，别人就是快得多得多得多。[大哭][大哭]
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地板
雾云山的梦 发表于 2021-12-29 08:07:45 | 只看该作者
 
专业和业余的差别比业余和没练过的都大[捂脸][捂脸][捂脸]同样一个动作，业余的知道怎么做，但是用出来就是屁用没有，刚一动对方就判断出你的意图了，我故意给个夹颈背把位，然后倒地瞬间做巴投，把对方挑起来，心想稳了，巴投接骑乘十字固，结果对方头颈撑地原地转了一圈破把侧位压制一气呵成……直接怀疑人生[捂脸][捂脸][捂脸]继续练吧，力争更快更强
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5#
孙悟空VS孙悟饭 发表于 2021-12-29 08:07:56 | 只看该作者
 
头颈撑地起这个，普通人就直接脖子错位了[捂脸]没吃专业这口饭，必须心存敬畏。
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6#
xu410994023 发表于 2021-12-29 08:08:17 | 只看该作者
 
我同意你的看法。
对于我来说，现阶段只要教练愿意和我实战就行。每次上课早到半小时和教练打15-20分钟收获比整节课都大。柔术的人员流动太厉害，每节课都不太可能会很深（因为要照顾大多数的新人），所以我是把这部分时间当成不出钱的私教课。
当然也不会是完全的私教课，而是实战一段时间，大概提供一下反馈，然后课后自己去消化去想。
每个人的想法的差异性其实很大，柔术这个运动聚集的人的背景也是非常宽泛，所以不是那种选拔后的聚合（比如高中，大学是考的，工作是选的，所以很大程度人学术背景和能力相仿，思考方式也相仿）。柔术的这种聚合导致就算老师有一套很完善的逻辑链路，摊开来讲也不是所有人都能明白（时间以及理解能力），更何况完善的逻辑链路不等于完善的语言表达或信息表达。
反正到一定时间就是自己猛练了，老师能做到纠错以及完善你的体系就行了。
最顶级的老师可能就是在这个基础上再完善和引领技术体系了，比如发明什么动作系列之类的。
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7#
№1太阳猫 发表于 2021-12-29 08:08:33 | 只看该作者
 
我练了一年多了，教练每次教的，我哪怕每次写训练笔记也记不住那么多东西。真打实战用的其实还是那几招。然后馆里就那些人，每个人的节奏和习惯一清二楚···说实话没啥意思了
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8#
我要自学 发表于 2021-12-29 08:09:02 | 只看该作者
 
确实是这样的。我教课时有时候觉得一个概念已经说得无比清晰了，但是隔几天问同一个人，又是一片茫然的目光。

后来我想了个办法，每次上课，让上得久的学员先给其余更新来的学员把有待讲解的动作示范一遍，要附加自己的解说。这样每次老一点的学员上课就比较有动力，也会更快速地整理思路。之后我再补充，再说明，再解释。

但是还是驾不住大家实在练得太少了。[语塞]
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9#
truthzhang 发表于 2021-12-29 08:09:31 | 只看该作者
 
是的是的，有时候要练新动作，就要忍受无数次的挫败。挫败感太强了也令人难受。
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10#
河源论坛车 发表于 2021-12-29 08:09:50 | 只看该作者
 
其实忘记蛮正常的，毕竟上垫子时间少。我一周稳定5-6小时上垫子，和专业的没法比，但是已经超过很多人了。就这样我还经常忘记点细节，不过练的多了不至于一脸茫然，至少稍微提一下能想起来个8-9成。
如果一周就2-3个小时，还不是特别稳定，忘记太正常了。还有就是有的人喜欢一套动作猛练，所以其他的实战中不会复用的，自然对于他来说这些动作非常新。
不过每个人柔术目的不一样，忘记也没那么不可接受。[看看你]
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