是不是很戏剧化?你吃进去的植物蛋白以为在补充蛋白质,实际上,它们在肚子里可能阻碍着你对其他营养的吸收。 → 凝集素
凝集素是一种植物蛋白,它存在于所有食用植物中,种子、谷物、坚果中含量最高。④
它们可以影响肠上皮细胞的更替和丢失、破坏上皮的腔膜、干扰营养物质的消化和吸收、刺激细菌菌群发生变化、调节消化道的免疫状态。 They canaffect the turnover and loss of gut epithelial cells, damage the luminalmembranes of the epithelium, interfere with nutrient digestion and absorption,stimulate shifts in the bacterial flora and modulate the immune state of thedigestive tract.
这给他的身体带来了诸多益处,更令他惊喜的是,在训练风格和强度没有任何变化的情况下,力量增加了78%。 I’ve noticed, agAIn about a 78% increase instrength without anychanges to training style or intensity.
纯动物性饮食后,它感觉自己完全进入了另外一个更高的状态。 关键的瘦龙说