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[分享] 总觉得身体不舒服？可能是患上了健康焦虑症

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小玩子LOVE 发表于 2022-2-8 08:42:15 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
你是不是对自己的身体状态异常敏感？即使是发生轻微的变化，都会觉得不适，常常觉得自己可能患病，紧张不安，甚至会自己找药吃？如果是，那你很可能被“健康焦虑症”缠上了。
健康焦虑症（health anxity）也叫“疑病症（hypochondriasis）”俗称“恐病”，也属精神疾病。患病者会怀疑自己患了某种事实上并不存在的疾病，医生的解释和客观检查均不足以消除其看法，常伴有焦虑或抑郁。
专家分析，产生恐病心理的原因，主要来自于不科学医药广告的“洗脑”。一些医药广告或跟健康相关的保险产品宣传中，会肆意夸大某些疾病可能引发的后果，这些广为传播的“假科普”给人造成了误导，从而产生恐病心理。
另外，有些患者本身敏感、多疑的性格以及过多地接收有关疾病和死亡的负面信息，也会引起对疾病和死亡的恐惧。
最后Ofmom要说得是，健康焦虑的根源在于焦虑，身心放松的状态有助于消除紧张，缓解焦虑。因此，要明白过犹不及的道理，对追求健康同样适用，健康关注要适度，过于看重容易紧张，适得其反。其次，学习一些放松的技巧，锻炼自己心身放松的能力。而对于明显影响到日常生活的人，要及时寻求心理医生的帮助哦。


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