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蓝染_镜花水月
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蓝染_镜花水月
发表于 2022-2-15 18:10:37
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有网友问:“你有没有一段时间极度
抑郁
(
焦虑
或自闭),你是怎么走出来的?”
有,才走出来。
一人抑郁,全家抑郁。
十四岁女儿抑郁症,越来越严重。从十五岁时开始不能上学,发展到十六岁时,网贷(欺骗家长)、冲动消费、离家出走、说走就走的
旅行
、想法多变、情绪失控、易激惹……
人人都在过日子,我却天天在过关。
前夫指责我脾气差,养坏了孩子。可孩子告诉医生,主因是她爸爸以前长期简单粗暴的打骂和恐吓。前夫扬言要停止支付
生活
费,更不会承担治疗费。
压力,压力,全是压力。我却孤立无援,看不到希望和苦难的终点。
所以,我倒下了。我当着女儿面冲向公路。回家后躺在
床
上,泪流不止。后来还和女儿相约投入大海,以脱离这无边无际的痛苦绝望。当时这种强烈的自寻短见的念头,足足持续了大半天。
再后来,我去看了
心理
咨询师,学习了心理知识。知识就是力量,有了这力量的加持,我得到了疗愈。停止了哭泣、放下了焦虑,停止了胡思乱想和过度思考。去学习、去觉知、去成长、去改变。去断舍离、去找寻生命的意义、抛下不必要的执念……
现在的我,每天充实而快乐,活得有劲、有趣、有奔头,人生快活的样子,就是对女儿最好的
教育
和无声的引领。
近期,我女儿状态也越来越好了。
怎么走出来的?
我想如果经济条件允许的话,去看心理咨询师是很有效的方式。其次,去参加家长训练营或一些身心灵修行活动。如果想省钱的话,就像我这样,去看一些心灵成长、人格健全的书,认真看,仔细读,写后感,积极思考,调整认知,提升自我,也是很好的方式。
有位心理咨询师在我文章后评论说,为了节约心理咨询费,自己去看一些好书,自我疗愈、自我成长,是有作用的。
而且,把精神食粮作为一日三餐,不可或缺,保持学习,并养成写读后感的习惯,对促进深度思考,内化为自己的灵魂,重塑大脑,改善思维方式,有很大的帮助。
我在多本书上看到,写作,有利于心理健康。一方面梳理思路,另一方面是一种情绪的宣泄。
总之,勤看书,多动笔,就相当于学生们刷题似的强化训练,对旧我蜕变为新我,帮助自我快速成长,很有帮助。
如果缺乏勇气,就写给自己看。如果够勇敢,可以网上发文。并不需要多好的文笔,只要真心真诚真实,就能打动人心,引起共鸣,还能和更多的朋友互相探讨,集思广益。
喷子,自然是有的。
今天一个人说我“话都说不清楚,就别在这儿卖弄了。”我看到后,只难过了一下下,就默默地走开了。说实在的,我永远不会忘记自己的初心是“自救、救人。”和初心相违背的事情,不值得浪费心力。
我的努力事关我自己和女儿的人生和命运,甚至事关生死。这绝非危言耸听,身处困境的家庭都明白那样的痛苦煎熬,真的会让人绝望到活不下去。所以,对于那些隔岸观火、无关痛痒、阴阳怪气、全无慈悲心的人,我真的不太看得上,也不想理会。
我希望,我有限的心力可以救赎我自己和女儿,也能为更多深陷痛苦的人,带去一丝温暖和力量,“亡羊补牢、为时不晚”。为年轻的、未来的家长带来启发,关注心理健康,“防患于未然”。不需要亲历剜心剜肺的痛,也能及时改变。
今天看到一则报道,一位企业家因抑郁症坠楼而亡。这位企业家其实是一位很有能力、很厉害的人。
所以正如《人生只有一件事》作者金惟纯先生所言,人生真的只有一件事,就是努力去修行。功名利禄,不过浮云。人生的意义何在?人生的价值何在?来也空空,去也空空。人生一世,去感受、去接纳、去臣服、去修行,修一个更好的自己,更快乐的自己,让自己喜欢的自己,这很重要。
所以,分出一些追逐名利的心力,去追逐精神财富,建设精神家园吧。精神匮乏对人生的危害,并不亚于物质匮乏。
物质条件的满足,仅仅能让我们活下去。而要想活得更好、更幸福,一定需要丰富的精神世界、强大的内在力量。
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发表于 2022-2-15 18:11:25
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发表于 2022-2-15 18:13:32
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你很棒! 值得我们大家学习! 祝福你们!
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炽天使cheng
发表于 2022-2-15 18:14:54
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抱抱,你已做得很好,谢谢你的愛和力量。祝福你和囡囡。
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ぁ莎呵戀★
发表于 2022-2-15 18:15:29
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晓樱控
发表于 2022-2-15 18:16:17
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