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[分享] 浅谈焦虑（杂文）

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p022 发表于 2022-3-26 12:11:48 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
首先恭喜自己，当我坐下来敲打第一句话的时候，看了下时间，2022年3月26日，北京时间九点零一分，截止目前为止，我已经从我所有不会过去的事情中“幸存”了下来。
就从最近的时间线段盘起：
昨天下午测了核酸，焦虑核酸结果；
昨晚孩子的线上英语测试，焦虑孩子的作答；
这几天看到朋友圈的“爱马仕”蔬果，焦虑买不起蔬果；
上海连续的阴雨，焦虑今天不出太阳；
。。。。。。
结果，当早晨拉开窗帘我看到了久违的阳光，打开健康云看到核酸阴性报告，吃好早餐去了充满烟火气的菜场买了蔬菜水果，那位卖蔬菜的阿姨一如既往的吆喝着、微笑着招待着每一位或生、或熟悉的客人。
一切都如常，一切都在发生。
再来说说，我们为什么会焦虑，如果某件事对你来说是重要的，同时你感觉到了一种迫在眉睫的危险，那么你的焦虑也就来了。并非所有的焦虑都是坏事，它提示你需要对一些潜在的危险提前做出准备、矫正。
如果你被那个“场”影响了，那你就少刷或不去刷那些文案，在无聊的时间里可以看书、做家务、甚至可以发呆、和家里的花草猫狗说说话，切记，当花草猫狗开始与你对话，这时就需寻求专业帮助。
如果你害怕某些危险，那么需要未雨绸缪。
焦虑看不到明天的太阳，你可以坚持每天短时间的锻炼计划，增强身体和精神的免疫力。
焦虑没有足够的存款应对风险，可以做好理财规划，在能力范围之内为家人买一份保险。
焦虑失业的风险，那就打磨自己的核心竞争力，为自己制订中远期的职业规划。
最后，要及时清空昨天，用心接纳当下。
焦虑是一把双刃剑，它可以使我们警惕潜在风险，若我们了解它，去找出它的来源，做好解决问题的计划并去化解它，那么它就不再是我们的敌人，而是我们的朋友，好好和它相处就好。


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标签：北京时间会过去的过去的事时间线的时候
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