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[分享] 是否有可能逆转糖尿病神经病变？

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OVERMARS_AFC 发表于 2022-6-12 09:14:15 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
糖尿病会导致血液中的葡萄糖含量过高。如果不仔细管理，这可能会对整个身体造成伤害。糖尿病性神经病变是由糖尿病引起的神经损伤。
糖尿病神经病变会影响不同的身体功能。高达50%的糖尿病患者患有周围神经病变。这会影响周围神经系统，并且症状通常出现在手臂、手、腿和脚上。
另一种类型是局灶性神经病，包括碗管综合征。腕部的这种神经压迫影响了大约25%的糖尿病患者。
管理葡萄糖


是否有可能逆转糖尿病神经病变？ 第1张图片
糖尿病性神经病变是一个进行性神经疾病家族，当一个人患有1型或2型糖尿病时会出现这种疾病。
专家认为，当血液中高水平的糖和脂肪（如甘油三酯）损害神经细胞和纤维时，就会出现这种神经病变。发生这种情况时，神经系统的信号将无法正常工作。
高血糖水平也会损害血管，包括将氧气和营养物质输送到神经的小血管。
周围神经病变可引起一系列症状，包括疼痛、感觉丧失、麻木、刺痛和肌肉无力。
自主神经病变可导致消化问题，例如胃轻瘫，其中胃无法有效地将食物移入小肠。
从糖尿病的早期阶段控制血糖水平是预防糖尿病性神经病变的一种方法。它可以将神经损伤的风险降低50%以上。
减少风险因素

如果满足以下条件，更有可能同时患有2型糖尿病和糖尿病性神经病变：

  • 难以控制血糖水平
  • 饮食不良和久坐不动的生活方式
  • 抽烟
  • 45岁以上
  • 体重指数高或肥胖
  • 有高胆固醇
  • 有高血压
  • 诊断糖尿病至少25年
得到早期治疗

在45岁之后（或之前，如果一个人患有肥胖症或其他危险因素）2型糖尿病的常规筛查可以检测是否有高水平的血糖。
126毫克/分升(mg/dl)或更高的葡萄糖水平表明患有糖尿病。
如果水平略高但还不足以诊断糖尿病，则一个人可能患有糖尿病前期。这意味着葡萄糖水平为100-125mg/dl。
通常可以通过改变生活方式来逆转糖尿病前期，例如饮食和锻炼。做出这些改变可以降低糖尿病神经病变等并发症的风险。
以下症状可能表明糖尿病性神经病变：

  • 疼痛、僵硬或酸痛
  • 降低对低血糖的认识
  • 恶心和呕吐
  • 饥饿感受损，可能导致暴饮暴食
  • 腹泻
  • 便秘
  • 性功能受损
  • 关节损伤，尤其是脚和腿
  • 膀胱控制或泌尿问题
  • 出汗过多或过少
  • 肌肉萎缩
  • 低血压
  • 频繁的皮肤感染，需要很长时间才能愈合，尤其是脚部
在患有糖尿病的人中，这些可能预示着糖尿病性神经病变的发作。在没有诊断出糖尿病的人中，这些症状可能表明他们的血糖水平很高并且他们患有糖尿病。
在任何一种情况下，控制血糖水平都可能有助于防止病情恶化。
自然疗法和生活方式疗法

当患有糖尿病时，医生会一起制定治疗计划，这可能涉及药物治疗和生活方式的改变。
降低糖尿病及其并发症风险的非医学方法包括：
做出正确的饮食选择

富含新鲜水果和蔬菜的饮食将提供纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂。这些可以提高整体幸福感，并有助于降低血糖。
选择健康的脂肪：坚果、牛油果、油性鱼、植物油、低脂乳制品、瘦肉和家禽产品含有有益于身体细胞的脂肪。
血液中高水平的甘油三酯（一种脂肪）会增加神经损伤的风险。人造或添加的脂肪，尤其是反式脂肪，会增加甘油三酯的水平以及患高胆固醇和肥胖的风险。
避免过量的糖分：高度精制的碳水化合物和糖分，包括果糖甜味剂，会导致血糖急剧上升和下降。避免这些高低是控制血糖和防止进一步神经损伤的关键。
保持健康的体重

体重过重与胰岛素敏感性降低之间似乎存在联系，这会增加高血糖水平的风险，并最终导致神经损伤。
锻炼身体

目前的指南建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的剧烈有氧运动。
避免或戒烟

吸烟会损害动脉壁，导致脂肪堆积，使血管变窄，阻碍血液循环。循环不良会导致神经病变。
吸烟还会增加患心血管疾病的风险，从而导致中风或心脏病发作。此外，它可能会恶化胰岛素抵抗。
获得足够的睡眠

缺乏睡眠或睡眠质量差可能会使2型糖尿病患者更难以控制血糖水平。
管理压力

发表在《自然评论内分泌学》上的结论，压力是2型糖尿病的一个可改变的风险因素，因为它可以引发与疾病相关的反应，包括将葡萄糖释放到血液中。
锻炼、冥想和与家人和朋友共度时光都有助于减轻压力。尽可能多地了解糖尿病以及如何管理它可以让自己更好地控制自己的病情。这也有助于降低压力水平。
限制饮酒

酒精会导致血糖升高和降低，并且经常与药物相互作用。
酒精饮料的热量也很高，会导致体重增加。
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标签：周围神经系统周围神经病变周围神经系周围神经病神经系统
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