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[分享] 95年的我现在为什么充满焦虑？

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bfl 发表于 2022-6-19 17:42:38 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
20年北漂回到沈阳干起了护士，想想一眼望到头的工作和附近人都结婚生子的催促，让我由焦虑又想逃离


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沙发
骆先森 发表于 2022-6-19 17:43:04 | 只看该作者
 
看清因果，因果并不是像佛家讲的那种嗯，六道轮回之类的因果，而是在我们的日常生活当中有这样的结果儿，一定是有那样的原因导致的，而我们往往只是纠结于或者是。执着于去改变当下的这个结果，没有去反推，导致这个结果的原因到底是什么，所以往往做的都是无用功，越想要解决这个果的问题，就越容易使自己更加焦虑，更加抑郁[流泪]。
当你搞清楚这个果而产生的原因的时候，那么我们离着解决当下的困境就更近了一步了。从因上着手去解决当下的这个结果，而是一个正确的思路，如果我们只是执着于啊，我现在是焦虑了[流泪]，迷茫了，或者是面临一个什么问题了而没有看到，哎，为什么我们当下会面临这个问题？不去究其根本的话，我们依然解决不了，我们依然解决不了我们所面临的这个问题。所以，嗯，解决当下的困境的话，先要走出我执的这种状态，不要执着于解决当下的这个困境。
其实每一个人行走在人世间都是有自己的因果的，而自己的音就是我们所很不容易能够意识到的内在内在的一些东西。而我们的果儿就是内在世界的外显，也就是我们所处的客观环境，以及你对整个世界的一种感知，你感知到的世界，他是快乐的，祥和的。那么这个世界对你来说就是充满意义的，你感知到的这个世界是黑暗的，无没有希望的，那么你的，你的这个客观环境可能就会让你感受到各种各样的绝望，来支持你的这种的感受。

这就好比对于同样的一件事，而不同的人，他会生发出不一样的看法。比如当你走到某一个陌生的场合儿，有一个人说，哎，今天你打扮的非常的精致，就像一个妖精似的。那么有的人可能听到这一句话的时候，他会理解成，哦，他在说我是妖精，然后嗯，非常的生气，生起自己内在的一种。情绪对抗，而有的人呢？听到这一句话的时候，他还会升起一种窃窃自喜的感觉，感觉哎，别人是在夸奖我呢？不是所有的人都能被称为妖精的，对吧？所以这一个同样的一件事儿，不同的人，他就会产生不一样的情绪反应。
那么这样的情绪反应，其实就是我们内在的一个显化，如果你把所有的焦点都放在了负面儿的，接收别人负面儿的这个能量之上，那么你的情绪就是负向的情绪，那如果你能够敞开自己，把你的能量都聚焦在感知别人带给你的一个正面儿的积极的这个信息上，那么你能够接收到的就是正面儿的能量，升起的就是正向的情绪。

所以有的时候你感知到的别人对你的评判，或者是这一个世界对你的态度，只是你感知到的你内在的一个外化而已，并不代表这个世界本身就是这个样子的。所以这就是我刚才讲的，我们的内在，我们的内在世界，如果是比较积极阳光的，那么我们。的外在世界就是积极阳光的。嗯，外在世界是内在世界的显化，而我们怎么去关照自己的内在世界，通过你感知到的外在世界的这种感受，去反观你内在世界到底是能够接收到什么样的能量状态。

那么一个人如果关照到了自己的内在世界，是只能接收到负向的能量，怎么办呢？我们如果想要改变这种情况的话，第一步就是先想着如何能够给出这个世界，给出他人一定的帮助，当你能够给予的时候，你才能够从这个世界上索取到，求到你想要的那种正向的能量。你可以去试一下，当你每天都去给自己定一个任务，帮助一个人解决他的一个什么问题，或者是送他一个什么样的礼物的时候，那么你的精神状态会越来越饱满，你的生命力会越来越充充实。

其实很多时候，并不是这个世界需要我们去为他人做点儿什么，为这个世界贡献点儿什么，而是我们需要为这个世界去做点儿什么，是我们的需要，想要去为他人、为世界带来点儿什么，因为你，你不能给这个世界贡献自己的价值的时候，那么你就会感觉到你的生命力是越来越萎缩的一个状态。那么这个世界对你来说，存在的意义可能就会慢慢的消失，那么到最后你可能就会感觉到生活的一种无力感，生活的意义也在逐渐的消失。

所以，始终在内心里去转念，让自己转念，转变一个观念，不是这个世界需要我们去给他做点儿什么，而是我们需要为这个世界做点儿什么。
我们建了一个互助小群聊大家互相赋能互相分享一起治疗，想来的一起
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飯飯— 发表于 2022-6-19 17:43:20 | 只看该作者
 
95年的你现在为什么充满焦虑？
        焦虑就焦虑，不要管它，因为焦虑是人的心理情绪的正常反应。
         如果不焦虑那人才不正常，有问题了。
          充满焦虑，如果理解为焦虑的事比较多的话，说明已可能是焦虑时间长了。
          现在你对焦虑的事，统统允许它在，脑子里不要有任何嫌弃它在的念头，它自然会变得越来越好的。
          关键是允许与嫌弃的领悟，领悟到位焦虑统统消失。
     没帮到你，请不要点赞，喜欢或评论！

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