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[分享] 陌生人，能缓解一下我的焦虑吗？

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河源美大集成灶 发表于 2022-8-10 00:36:47 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
感觉网上聊天都是我主动 没有人主动找我  朋友阶段性  一直想找一个能陪我很久的朋友 我不想主动了每次都是我主动 我好累 我那么努力去维持友谊 到头来还是会散 自我感觉我对朋友都很好 但是没有注意我 每次就因为朋友忽略我而想一整个晚上 有点自卑 经常emo 心里话不知道和谁讲 羡慕有多年朋友的人 感觉我是不是话题太少了 没人会和我聊天 我也想知道为什么没人找我聊天 可是已经高中了 我还能找到能陪我很久的朋友吗
或许没什么人找我聊天 我可能也就一两个玩得比较好的朋友（其中一个就是我感觉快散了的我认为初中玩得最好的朋友 但是她渐渐不发我消息了就算发了也是敷衍 要么有回不回的 而且她朋友多 很会社交 还有个从很多年玩得一个朋友 总之我认为她根本不缺我这个朋友   另一个就是我高一的同桌） 她们发消息我一般秒回 有时还因为网速慢消息发不过去而急 但是我感觉她们回的比较慢 不过或许她们真的有事 或者没看到 这我可以理解的 但不知道是不是因为现在还没高二  所以我和高一同桌天天聊天 不知道以后分班了感情会不会像我和我初中朋友一样淡了
就我和我初中朋友 当时不是读初中吗 平时都呆在一起 感情自然好 现在虽然又考上了同一所高中 就是我和她的班离得远 感情就淡了 我之前也和她表示过她是我最好的朋友 但我知道她最好的朋友不是我 我理解 我希望我能在她心目中能是好朋友 我也不知道我在她心目中是怎样的 我只是渴望吧 也或许这是我的一厢情愿 释怀不了 我和她几乎没有吵过架 或生过对方的气 按照目前的发展趋势 但我想我们以后高考完 很少见面 估计彻底散了
而且可能是我太渴望朋友了 比如说朋友问你喜欢脆桃还是软桃 我可能就因为她们大部分人说喜欢什么 我就附和吧 感觉就是可以迎合别人 不太敢说自己的真实感受
感觉我特别在意别人对我的看法 朋友或者玩得较好的朋友或父母 说了什么话 有时我心里可能就很在意吧 我知道我这个不太好
真的不想被朋友忽略 我就感觉我是最孤独的 目前我确实感觉我心里还是孤独的 就举个例子：我之前刚上高一认识的第一个朋友由于和她的舍友混熟了 就在大礼堂时 她的舍友坐她的左边 我坐她右边 然后接下来全程她身子侧到了她舍友这边 离我远了 我有时想找她讲话都太远讲不了 我旁边的同学又不熟 我全程没说话 看她和她舍友相谈甚欢 却忽略我 我很难过        后来我又认识了其他同学也就是我的同桌 有次在大礼堂 她可能怕忽略了A同学（我和A也熟）就也差不多身子都往A那靠 而我旁边是空位 就只能和她讲话 然后又是她和A大部分讲话 我感觉被忽略了 她们问我时间多少 我回答了 还没过几分钟 A同学又问几点了 我回答了 然后我感觉我明明刚刚才说过 而且声音也不小 她们都没听我说话吗 于是我有点生气的说：都没人听我说话 我同桌就说我有听到啊 A同学好像没说话 后来我同桌和A聊 我根本插不上话 我就说：我困了 睡了睡了 然后我同桌说：那我帮你听这个选科指导          可能我太敏感了 但是我不喜欢这样 或许真的是我的问题  但是我知道我同桌是无心的 她人还挺好的
我是不是心里有问题 我不知道为什么老是纠结这种事
希望陌生人能缓解一下我的焦虑
谢谢谢谢谢谢谢谢


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精彩评论5

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沙发
花時計 发表于 2022-8-10 00:37:16 | 只看该作者
 
朋友，
能成大事者，必定能享受孤独。注意这里是享受，不是忍受。现代社会很躁动，好像谁躁动的厉害，谁就有本事。作为当代青年，可以走自己的路吗？
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板凳
sunny王天浩 发表于 2022-8-10 00:37:59 | 只看该作者
 
其实你的问题很多人也有。
你的问题就是太在乎朋友了，在乎到忽略自己。
但是你本身又心思敏感，然后就很容易精神内耗。
天天想这想那的，然后越想越焦虑。
你有没有想过，你为什么会和她们成为朋友？是因为和他们呆在一起快乐吗？兴趣爱好相同？
还是只是因为你想要朋友，你不想一个人，所以是谁都没关系，哪怕你俩毫无共同语言？
你会因为俩人呆在一起，她不说话感到焦虑吗？
张嘉佳的《云边有个小卖部》里有一句话，人和人之间最舒服的关系，就是可以一直不说话，也可以随时说话。
你和你的朋友是这样的吗？
而且感觉大概能猜到你为什么会有这种情况了。
你敏感又脆弱，不爱表达自己，性格拧巴，可能你的朋友和你相处的过程中，不知道怎么的一个动作，一句话，你就开始闷闷不乐，他们也有所感受的。
还有一种可能性，她们也不了解你，不知道你是什么样的人，什么样的性子，不知道你的喜怒哀乐，不知道你的雷区，所以觉得你也就是个平平无奇的普通朋友，所以走着走着就散了。
朋友之间，意见不合，那是正常的，没必要委屈自己迎合别人。
你只有勇敢的表达自己的真实想法，才能找到同频共振的朋友。

喜欢吃脆桃就说脆桃，喜欢吃软桃就说软桃。
你自己的喜好无需像个见不得光的小孩，躲躲藏藏，处处隐瞒。
你说一句话，做一件事，首先要获得的就是自己的认可。

请你大胆的表达最真实的自己！
去发展自己的兴趣爱好！
去寻找志同道合的朋友！
你会遇和自己同频共振，有共鸣的朋友的。
停止精神内耗，多看书，多运动，去发展自己，去开拓视野，让你的性子坚韧起来。
去看看大世界，不要把自己局限在这些事情上。

希望我的回复能够帮助到你。
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地板
小怪兽变身 发表于 2022-8-10 00:38:51 | 只看该作者
 
可看看这篇文章，再好好想想，就清楚了。

幸福是什么？人生的目的是什么？

1. 幸福就是人的生理、心理、思想需求的满足感。

2. 人生的目的就是幸福的活着。

说明：

（1）人生一辈子，无论是追求自由、爱情、友情、事业，还是追求金钱、权势、名誉、地位等，最终都是为了“幸福”，为了幸福的活着。

（2）本文所说的幸福，是指符合自然规律、社会法律道德和社会现实的幸福，因为这样的幸福，才是真正的、现实的幸福。

（3）人的生理、心理和思想需求满足的层次及程度不同，其幸福也就不完全相同。例如，大家同吃一碗泡面，每个人的感受都是不完全相同的。

人的思想、心理的需求满足，要比生理的需求满足困难得多。

美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛（Abraham H. Maslow），将人类需求从低到高分为五种：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。

随着社会生活的发展变化，人们的生理、心理和思想需求满足，也会发生变化，其幸福也随之发展变化。

（4）在稳定的社会中，对个人来说，有一个和睦的家庭和满意的职业，就有了获得幸福的基础。如果社会动乱、不稳定，每个人都不会有幸福可言。

（5）人们的幸福与其努力追求的情况相关。

一般来说，符合自然规律、社会法律道德和社会现实的幸福，人们越努力，其追求的幸福越可能实现。

（6）从本质上来说，幸福就是人的生理、心理和思想需求的满足感。从现象上来看，每个人在生活中感觉到、体会到和得到的幸福是完全不一样的。

只有理解了，而且从内心上体会到了幸福的本质与现象的关系，才是真正知道了幸福。

知道了什么是幸福，在生活中为幸福不断努力，躲藏在困苦后面的幸福，就会持续涌现在你的生活里，就能从内心深处“品尝”到不同层次、不同程度的幸福带来的快乐，生活的意义也自在其中了！

不言而喻，知道幸福、懂得幸福，一生努力追求幸福的人，内心光明，生活坦荡，充满自信，活得最幸福！
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5#
rocky_qust 发表于 2022-8-10 00:39:20 | 只看该作者
 
你可以这样想：
你去找朋友的时候，是为了满足自己的需要，还是为了满足他人的需要？如果是为了满足自己的需要，那么你去找别人，别人就来陪你，那不是很好吗？
如果别人来找你，那他是为了满足自己的需要，还是为了满足你的需要呢？当然是为了满足他的需要。而正好这时候你也有这个需要，你们就可以彼此满足，共度快乐的时光了。
一个人生活的最好状态是，自己想独处的时候能够很好的独处；自己想有朋友陪伴的时候，就去找个朋友，并且马上就能够得到响应。如果你能有这种能力，就很幸福了。
●李雪老师说，幸福的含义就是活在当下的能力。
我们如果能在每个当下都是幸福的、满足的，那我们的一生就是幸福的。交朋友也是这样。人在不同的人生阶段都会有不同的人际环境，我们可以在每个人生阶段有不同的朋友。
有句话是，不求天长地久，但求现在拥有。对于朋友也是这样吧，所以不要害怕会分离，就不敢真心的交朋友。
人生就是一段长长的旅程，在不同的阶段会有不同的风景，会有不同的玩伴，这都是正常的。
现实的环境可能会将我们彼此隔开，但只要我们内心中能将所有的人当做自己的人生伙伴，能将对方当成自己永远的朋友。那么当我们再次相见时，也能够热情的问候，亲切的握住对方的手。
古人有句话，“海内存知己，天涯若比邻”  就是这个意思。
●未成年人总是想被动的得到他人的关注认可和爱，希望他人能够来找自己；自己有什么想法，即使不说出来，世界也能主动感知，并主动的满足自己。这是正常的心理。
但是这种心理是不成熟、不自由的心理。在共同体中，主动的去实现自己的人生需要，主动的去关注认可爱别人，照顾他人，主动的去创造自己的美好生活。这样才是一种成熟的、自由的心理状态。
●为什么主动的去找别人，有时会有一种不被重视，甚至屈辱的心态呢？这可能是因为人在小时候主动的向父母提出自己的需求的时候，没有被认真的对待，甚至会被指责羞辱所造成的。
我们要想自由幸福的生活就要超越那些不成熟的心理，超越以往生活经验对自己的伤害，认识生活的真相和人际关系的真相，以一种成熟的心理状态，照顾好自己，照顾好自己周围的世界，为自己创造简单、美好、自由、幸福的生活。
更多内容请参考：交不到真心朋友怎么办？
https://www.zhihu.com/answer/2607378735
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6#
狂笑到痛哭 发表于 2022-8-10 00:39:44 | 只看该作者
 
焦虑症产生的根本原因：自己因为各种各样的原因起心动念产生的欲望远远超过了自己现有的实际能力，各种欲望在不断生出来，而且一直纠缠着你，而自己的能力却短时间无法完成自己的欲望或者自己拼命努力，却没有任何进展和理想结果，让你自己内心产生怨念来折磨你自己
重新审视下一下真正的自己，想想自己的那些年起心动念产生的欲望于自己的实际能力是否合理，是不是有些欲望是不是真的自己内心迫切想要的，或者是由于外部的原因诱发了自己不切实际的欲望（外因也要通过内因起作用的），想想你的能力为什么不能迅速提升到完成你那些欲望的程度，或者说你既然产生了这个欲望，却没什么力量（除了你自己以外）帮你完成这些欲望，好好想想这些年你做的事情（你自己所有的事情只有你自己和天地共知）有多少是完全利己的，有多少是利于你存活的这个天地间的，你现在所得的结果一定是综合了你很多年实际所作所为后应得的结果，你的所作所为实际上只有你自己知道和天地知道的， 焦虑不过是个结果，那些年你所作所为的起心动念有多少是利于他人利于天地，有多少是一心利己乃至于损人利己 损天地利己的
建议：每天严格执行众善奉行，诸恶莫作，勿以善小而不为，勿以恶小而为之
真的做到了，用不了多久，你肯定能走出来的
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