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[分享] 焦虑和抑郁哪个更可怕

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830 发表于 2022-9-8 10:19:45 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
单纯抑郁和焦虑都都是人的基本情绪，一般都没有太大问题，但若是形成了抑郁症和焦虑症，则属于常见的心理障碍。患者的个人体验都比较痛苦，并且焦虑症和抑郁症都会对个人的生活、交际、学习、工作等产生比较大的影响，不能直接比较哪一个更可怕。下面针对焦虑症和抑郁症进行详细的介绍。

一、焦虑症
症状表现：心情持续紧张、无名担心、坐立难安、心慌、心悸、手抖出汗、失眠多梦、食欲下降等。

治疗方式：心理治疗可以采取接纳承诺疗法。
接纳承诺疗法具体做法如下。
1认知解离，解离抑郁原因，如学习/工作压力，人际关系，原生家庭等
2身体扫描技术，让患者放松，从而消除轻生念头

也可以药物治疗，常用的抗焦虑药物有很多，比如劳拉西泮、丁螺环酮等，通常在药物缓解焦虑后仍需要用接纳承诺维持治疗消除焦虑情绪。

二、抑郁症
症状表现：情绪持续低落、缺乏愉悦感、难过悲伤、无意义感、自我评价低、兴趣减退或丧失、注意力下降、思维迟缓、自罪自责、不愿与人交际、慵懒乏力、不管理自己的卫生和形象、食欲下降、睡眠障碍等。
治疗方式：心理治疗可以接纳承诺疗法（ACT疗法）

接纳承诺疗法具体做法如下。
1认知解离，解离抑郁原因，如学习/工作压力，人际关系，原生家庭等
2正念心理学技术，降低交感神经兴奋度，从而消除轻生念头

接纳承诺疗法单次有效，起效很快，通常一个小时就可以消除轻生念头。

药物治疗，常用的抗抑郁药物有帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛 氟西汀 度洛西汀 米氮平 草酸艾司西酞普兰等，通常在2周左右起效。

无论是焦虑症还是抑郁症，只要规范治疗，大都可以康复。

线上来访个案：杭州大学生 女20岁，因考研压力4月20日出现紧张焦虑情绪，并怀疑自己得了双相情感障碍
4月20日-5月10日在线接纳承诺疗法
1认知解离发病原因，主要是学习压力和原生家庭问题
2身体扫描技术，让线上来访者放松，消除焦虑情绪
3焦虑情绪，消失后没有惊恐发作了

5月10日临床治愈，焦虑情绪消失，临床治愈


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