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[新闻] 不爱运动的日本人反而长寿？平均寿命达到84岁，6个原因值得深思

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奥利奥bo 发表于 2023-2-3 23:07:02 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
长寿不仅是中国人在追求的目标，就连世界各地的人也都在搜寻长寿的秘诀，经过相关研究之后发现日本已经作为了平均寿命最长的国家，其人均寿命达到了84岁。这可让人吓了一跳，为什么日本人明明不爱运动，平均寿命却能这么长呢？其实这6个原因还是值得深思的。我们一起来看下。
不爱运动的日本人反而长寿？平均寿命达到84岁，6个原因值得深思 第1张图片

1、饮食清淡。
日本人的饮食文化简直让人不忍直视，炒菜的时候几乎只放几滴油，就是这几滴油还需要用吸油纸吸一下，害怕油脂摄入过多。有些菜直接都是拿来凉拌或者生调的，要么是烫一下蘸上酱油和醋。就问这种饮食习惯也有几个人能够吃胖呢？但不得不说这种清淡饮食也可以有效降低疾病的发生率，对于身体也是有利无害。
不爱运动的日本人反而长寿？平均寿命达到84岁，6个原因值得深思 第2张图片

2、心态平和。
日本人的心态是比较平和的，他们通常都会自我调节。我们行走在日本街头，几乎很少能够看到两个日本人在街头对骂的场面，如果一旦与他人发生争执的话，就会让自己显得很没面子。
不爱运动的日本人反而长寿？平均寿命达到84岁，6个原因值得深思 第3张图片

3、定期体检。
在日本几乎每个人都会定期进行体检，通过体检也能够发现身体的各项问题，但这个好的习惯却并没有在中国流传开来。毕竟中国人都比较看重钱，他们都认为自己的身体比较好，不愿意多花钱去进行体检，所以一旦感觉身体不适时，病情就已经发展到了晚期。
不爱运动的日本人反而长寿？平均寿命达到84岁，6个原因值得深思 第4张图片

4、细嚼慢咽。
日本人在吃饭的时候都喜欢细嚼慢咽，吃一口食物都会配一口汤，对于他们来说吃饭就是一种享受。反观中国人吃饭绝大多数都是狼吞虎咽，只顾低头扒拉饭，只要能填饱肚子就可以了。而这种完全不同的饮食方式也导致了身体素质的差异，细嚼慢咽的话就可以增强饱腹感，而且还可以减少食物的摄入量，对于促进肠胃蠕动也有很好的效果。
不爱运动的日本人反而长寿？平均寿命达到84岁，6个原因值得深思 第5张图片

5、不吃太饱。
随着全球经济的不断发展，各国之间的联系也开始越来越密切。我国也开始引入了不少的日韩文化，在一些街道当中也可以看到日料店的开设。只要是到日料店吃过的人都知道，绝大多数日料分量都特别小，有时候一顿饭下来也只能吃个半饱，之所以会出现这种情况，主要就是因为日本饮食文化与我国饮食文化差异太大导致的。日本人会严格控制自己的体重和饭量，并不会吃得太饱。正是因为如此，所以他们体内的垃圾及毒素也能更好的排泄出去，从而达到延缓衰老的目的。
不爱运动的日本人反而长寿？平均寿命达到84岁，6个原因值得深思 第6张图片

6、爱吃白肉。
对于去过日本的朋友们都知道，日本这个地方本身就是一个岛国，周围有大量的海产品。可能使由于地区差异的原因，这里的人们通常都喜欢吃白肉，有些人会问到这样一个问题：什么是白肉呢？其实所谓的白肉就是鱼类和海鲜。要知道鱼肉当中的脂肪含量是比较低的，哪怕吃再多也不会出现长胖的问题，与此同时还可以有效提升人体抵抗力，减少疾病的产生。


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沙发
zyu1129 发表于 2023-2-4 08:03:30 | 只看该作者
 
我认为日本人长寿的原因不是运不运动。第一、日本人注重食品安全；第二食品讲究营养搭配；第三饮食限量，不爆饮爆食。
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板凳
 楼主| 奥利奥bo 发表于 2023-2-4 09:09:52 | 只看该作者
 
食品安全吃的放心
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地板
倒数正好七个字 发表于 2023-2-4 09:17:46 | 只看该作者
 
食品安全比运动重要，运动微补其他不足。
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5#
数豆子的幽灵 发表于 2023-2-4 09:25:16 | 只看该作者
 
食品安全是第一位的
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6#
bfl 发表于 2023-2-4 09:35:06 | 只看该作者
 
国内有真货没？
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7#
xuyang63 发表于 2023-2-4 09:37:59 | 只看该作者
 
食品安全没有添加剂是主要原因，和吃素没啥关系。
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8#
虚空虹辉S 发表于 2023-2-4 09:38:06 | 只看该作者
 
问题是我们这的河鱼塘鱼是污染水里生长，又吃了毒饲料和激素，打上来不法商人还用孔雀绿石保活，不敢多吃啊！
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9#
微~醉 发表于 2023-2-4 09:38:06 | 只看该作者
 
人家的食物健康！
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10#
1天山来客 发表于 2023-2-4 09:38:25 | 只看该作者
 
食品安全是第一位的
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