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[美食] 它是湿气的“死对头”，隔三差五吃一次！祛湿健脾，补气养血！

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zhah 发表于 2023-3-17 20:59:23 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
导读：每年的春天，是湿气最重的时候之一，因为在春天，连续阴雨绵绵的天气，空气中的湿气也很容易进入体内，导致身体湿气重。而湿气重，不仅会导致免疫力下降，而且食欲、精神都会变差，所以在春天，我们一定要多吃一些能去除体内湿气的食物，从而使身体更健康！而在每年的春天，正是各种野菜冒头的时候，而有一种野菜，被很多老人称为是湿气的“死对头”，它就是很多人都爱吃的艾叶。
它是湿气的“死对头”，隔三差五吃一次！祛湿健脾，补气养血！ 第1张图片

每周末，只要我有时间，我都会和家人去摘一下比较嫩的艾叶，然后回家做各种美食吃，因为艾叶不仅有特殊的香味，而且它还具有祛湿健脾，补气养血的功效，所以我建议大家隔三差五的吃一次，能使我们更舒服的过春天！
【推荐吃法1】—艾草果冻
它是湿气的“死对头”，隔三差五吃一次！祛湿健脾，补气养血！ 第2张图片

【食材准备】：艾草1把、冰粉50克、酸奶一瓶、坚果适量。
【艾草果冻的做法】：
第一步：首先将艾草冲洗干净，然后把艾草和适量水放入到榨汁机中，将艾草榨成汁水后，接着将艾草过滤，留汁水备用即可。
它是湿气的“死对头”，隔三差五吃一次！祛湿健脾，补气养血！ 第3张图片

第二步：将汁水放入到锅中，大火将汁水煮开后关火，然后把冰粉放入到汁水中，快速将汁水搅拌均匀后，接着再把汁水倒入在碗中（冰粉搅拌均匀后，就不要再次搅拌了，如果一直搅拌，果冻就会不成型）。
它是湿气的“死对头”，隔三差五吃一次！祛湿健脾，补气养血！ 第4张图片

第三步：耐心等待30分钟，汁水就会凝结成果冻，此时再把果冻切成大小均匀的块状，放入到碗中。
它是湿气的“死对头”，隔三差五吃一次！祛湿健脾，补气养血！ 第5张图片

第四步：将切好的果冻放入到碗中，然后倒入一瓶酸奶和少许坚果就可以直接吃了。如果喜欢吃甜的，可以适当加一点白砂糖。
它是湿气的“死对头”，隔三差五吃一次！祛湿健脾，补气养血！ 第6张图片

【推荐吃法2】—艾草煮鸡蛋
它是湿气的“死对头”，隔三差五吃一次！祛湿健脾，补气养血！ 第7张图片

【艾草煮鸡蛋的做法】：首先将艾草和鸡蛋全部都冲洗干净，然后把艾草、鸡蛋、红枣、适量的冷水全部放入到锅中，大火将水煮开后，接着改小火，继续将艾草煮5分钟即可关火。煮好的艾草鸡蛋，建议大家每天吃2个，对身体特别好。如果您湿气比较重，也可以将煮好的汁水喝掉，这样能使祛湿的效果更好。
它是湿气的“死对头”，隔三差五吃一次！祛湿健脾，补气养血！ 第8张图片

如果您当地还找不到新鲜的艾草，大家可以去药店买一些干的艾草，然后每天晚上泡一次脚，这样也能起到活血祛湿的作用，坚持泡脚15天，身体的免疫力也会越来越好！本文是胡师傅原创的图文，后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。


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