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[分享] 经常有这5个表现，警惕植物神经紊乱！做好2事可防止其“作怪”

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粉色的雪 发表于 2021-3-2 18:59:53 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
植物神经紊乱是因为长时间精神紧张和心理压力比较大、精神受到强烈刺激以及过度生气所引起的症状群。植物神经是一种传出神经，分布在心脏、腺体和心血管等部位，能控制心脏跳动和呼吸节律。然而植物神经功能发生紊乱后会使得植物神经支配功能失调，增加身体不适感，影响工作和生活等。
经常有这5个表现，警惕植物神经紊乱！做好2事可防止其“作怪” 第1张图片

植物神经紊乱的症状有哪些？

1、情绪异常
情绪变得异常不稳定，焦虑和烦躁，严重时听到他人说话就感觉到全身难受和心慌，总因为小事而斤斤计较和暴躁如雷，易紧张，恐惧又害怕，敏感又多疑，因为鸡毛蒜皮的小事，委屈易哭闹。对生活失去信心，很悲伤失望，不愿意和他人见面，也不想说话，对什么事情都不感兴趣，非常压抑和苦恼，甚至感觉自己活着没有价值。
2、心脏症状
植物神经功能紊乱会引起心慌胸闷，就如同有东西压在胸口一般。时不时的出长气，认为常出口气就能舒服。往往伴有心慌心悸，心里非常惧怕，如同有不好的事情发生一般。
3、失眠多梦
躺在床上翻来覆去睡不着觉，即使睡着后也容易惊醒，凌晨3：00 ~4：00就会醒来，噩梦多，全身疲乏，睡觉似睡非睡。与此同时，记忆力减退，注意力不集中，反应也变得异常迟钝。
经常有这5个表现，警惕植物神经紊乱！做好2事可防止其“作怪” 第2张图片

4、消化系统异常
对任何食物都没有兴趣，感觉食物没有味道，同时伴有恶心、烧心感，胸闷气短、打嗝和腹胀，喉咙和咽喉有哽咽感。也有一部分人出现口干口苦和反酸烧心，去医院检查时显示浅表性胃炎。
5、躯体方面的症状
部分植物神经功能紊乱病人易出现头痛头晕、头部有沉闷感和紧缩感，身体麻木、眼睛憋伤和干涩，看东西模糊，脖子后背发紧又发沉。一部分人四肢麻木和手脚心发热，不过量体温正常，全身不由自主的冒汗。
经常有这5个表现，警惕植物神经紊乱！做好2事可防止其“作怪” 第3张图片

如何预防和护理植物神经紊乱问题？

1、保持规律生活
不管什么时候都要调整好生活起居，保持规律生活，避免情绪过于压抑，因为过度疲劳是引起植物性神经紊乱的主要原因。保持一日三餐规律性，不管有多忙必须有营养丰富的早餐，不能暴饮暴食。睡觉前不能看兴奋性的影视节目，睡觉前可以听音乐或泡澡来促眠。只有保持规律生活，才有利于身体健康，培养良好的心境。
2、多参加户外活动
平时应多参加体育锻炼，如打羽毛球、散步、快步走或骑行等，不仅能呼吸新鲜空气，而且也能帮助调节植物神经，起到身心愉悦目的。
温馨提示
在日常生活中要学会疏泄心理，若遇到烦心事情绪低落时不能一直憋在心理，想各种办法及时疏泄，可以向亲朋好友倾诉，也可以痛痛快快的哭一场。严重患者应寻求专业人士帮助配合治疗，避免吸烟、酗酒和熬夜，不要给自己太大的压力。
#家庭医生超能团#
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
参考资料：
1、《植物神经紊乱5大症状，可能你也有过，只是没看对科室》，心理医生杨白劳，2020-10-24
2、《植物神经紊乱的主要症状有哪些？这7种症状不容小觑》，心理医生老沈，2020-06-16



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沙发
我师达扬 发表于 2021-3-2 23:01:39 | 只看该作者
 
所说的症状全有[流泪][流泪][流泪]
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板凳
qing叫我红领巾 发表于 2021-3-4 20:58:56 | 只看该作者
 
那有没有什么药呢
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地板
我叫鄭先生 发表于 2021-3-4 22:52:20 | 只看该作者
 
症状我也有，没办法，谁遇事不着急生气？心胸没那么宽场。
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5#
站台的游戏 发表于 2021-3-5 17:39:19 | 只看该作者
 
不用药行吗
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6#
下雨的兔子 发表于 2021-9-4 23:40:22 | 只看该作者
 
1症状跟抑郁症怎么区分，严重的植物神经絮乱会不会自杀
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7#
yingzi123go 发表于 2022-4-1 00:10:06 | 只看该作者
 
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8#
技术恐怖末世论 发表于 2022-4-5 16:27:30 | 只看该作者
 
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9#
jkl456321 发表于 2023-4-19 14:31:42 | 只看该作者
 
说的都很好就是治不了。
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