设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 都市圈 › 华科大研究发现，不吃早餐或加速衰老，还增加死亡风险 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[科技] 华科大研究发现，不吃早餐或加速衰老，还增加死亡风险

[复制链接]
13 0
徐医生 发表于 2024-7-17 17:01:26 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
华科大研究发现，不吃早餐或加速衰老，还增加死亡风险 第1张图片

题图
 | 
Unsplash
撰文 | 宋文法



衰老，是一个复杂、多阶段、渐进的过程，发生在生命的整个过程。随着时间的流逝，人体的器官、肌肉会逐渐衰老，一些疾病也伴随着年龄的增长而发生，包括癌症、糖尿病、心血管疾病等。


近年来，随着时间营养学领域的兴起，人们越来越关注饮食时间，它包括3个维度：时间、频率和规律性。越来越多的研究显示，热量限制和禁食有益于延长寿命，然而，仍不清楚进食的时间和频率对衰老的影响。


近日，华中科技大学的研究人员在" Food & Function "期刊上发表了一篇题为" Association of chrononutrition patterns with biological aging：evidence from a nationally representative cross-sectional study "的研究论文。


研究显示，首次进食较晚会加速衰老，表现出更大的生物年龄，加速衰老的发生率也更高。此外，较高的进食频率与延迟生物衰老相关，炎症部分介导了进食频率与生物衰老之间的负相关性。


这表明，改变进食时间可能是一种实用且有效的抗衰老策略。


华科大研究发现，不吃早餐或加速衰老，还增加死亡风险 第2张图片


在这项研究中，研究人员分析了美国国家健康和营养检查调查（NHANES）队列中16531名参与者，平均年龄为46.5岁，通过问卷形式收集了参与者的时间营养模式，并计算了表型年龄，使用饮食炎症指数（DII）评估了饮食炎症，分析了进食的时间和频率对衰老的影响。


总的来讲，在所有参与者中，5447人属于表型较老者，11084人属于表型较年轻者，表型较老者首次进食/饮水的平均时间为8:13，最后进食/饮水的平均时间为20:06，表型较年轻者为7:59和20:12。


研究发现，首次进食时间较晚加速生物衰老，与6:14首次进食相比，10:26进食表现出更大的生物年龄，加速衰老的发生率增加25%。


此外，饮食频率与生物衰老之间存在负相关性，饮食频率较高的人表型衰老风险降低10%。


华科大研究发现，不吃早餐或加速衰老，还增加死亡风险 第3张图片

时间营养模式与生物衰老之间的关联
然而，最后一餐进食时间、进食窗口与生物衰老之间没有显著的相关性。


中介分析发现，饮食炎症部分介导了进食频率与生物衰老之间的负相关性。


研究人员表示，根据早餐的定义，不晚于上午10点，超过10点可被认为不吃早餐者，结果表明，不吃早餐或者首次进食较晚会加速衰老。


对于不吃早餐会损害健康和寿命的机制，研究人员指出：首先，较长的禁食时间可能导致从糖、脂肪和零食中摄入更多的能量，这意味着饮食质量较低。


其次，不吃早餐已被证明会影响内分泌，包括降低胰岛素敏感性、刺激下丘脑-垂体-肾上腺轴分泌更多的皮质醇等。


尽管如此，研究人员强调，这是一项观察性研究，只能显示出相关性，并不代表因果关系。还需要更多的研究来探索其因果关系，以及探究细胞和分子水平的潜在机制。


华科大研究发现，不吃早餐或加速衰老，还增加死亡风险 第4张图片


值得一提的是，2024年5月，深圳市蛇口人民医院的研究人员在" Food & Function "期刊上发表了一篇题为" Breakfast skipping and risk of all-cause，cardiovascular and cancer mortality among adults：a systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies "的研究论文。


研究显示，规律吃早餐或可以延长寿命，与定期吃早餐相比，不吃早餐与全因死亡风险增加27%相关，与心血管死亡风险增加28%相关，与癌症死亡风险增加34%相关，结果强调了定期吃早餐对健康和长寿的重要性。


综上，结果表明，较早的首次进食时间与延缓生物衰老相关，较高的进食频率与延迟生物衰老相关，不吃早餐或者首次进食较晚会加速衰老。这意味着，改变进食时间可能是一种实用且有效的抗衰老策略。


论文链接：


上一篇：部分产品成立以来年化达4.79%，个人养老金理财再次尝试“含权”产品
下一篇：7月16日，杭州市区新房成交144套
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报
回复

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

徐医生中级会员

0关注

2粉丝

58帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-9-14 17:17