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[文化] 成年人最清醒的活法：精神不受力

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青山精神病院许医生 发表于 2024-8-9 22:08:16 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
作家渡边淳一曾经工作的医院有一位老教授。
教授医术高明，但脾气暴躁，带着两个助手。
助手A每次受到教授训斥，就闷闷不乐、愁眉苦脸；
助手B每次挨骂，就左耳进右耳出、嬉皮笑脸。
最后A心理破防很快辞职，但是B却在高压之下，慢慢走到了行业顶尖。
渡边淳一将这个故事记录在《钝感力》中，并将助手A的这种心态称之为“精神不受力”。
精神不受力的人自有一套防御体系，不会被外界的负面因素影响。
而那些精神上容易受力的人，则总是陷入内耗，日子过得一团糟。
很多时候，精神不受力，才是一个人命好的根源。
成年人最清醒的活法：精神不受力 第1张图片


01

人生不易，不必在意

周国平曾说过一句话：痛苦，只因为你在乎，越是在乎就愈痛苦，只要不在乎，别人就伤不了你一根毫毛。
你越在意他人的评价，越会为难自己。
维密史上最年轻的华裔超模陈瑜，争议一直不断。
有一次她回国接受采访，很多人讥讽她连家乡话都说不好，还有人对她的穿着指指点点，但她毫不在乎。
有记者问她：为什么你从来不关心别人的评价？
陈瑜莞尔一笑：
“模特是在聚光灯的职业，如果我太过在乎别人的看法，恐怕早就抑郁了。”
其实，她14岁刚开始走T台的时候，就没少被人评头论足：
“就这种身材比例还能当超模？”
“就这造型也敢出来秀？”
那时候的她也会因此而感到沮丧，为此还不断地调整自己的走姿，变换自己的风格。
可越是如此，呈现出的结果就越是不如从前。
最终，她决定不再理会这些评论，状态反而越来越好，19岁时便被邀请登上了维密舞台。
这世上没有不被议论的人，无论你怎么做，都会有人评头论足。
你再优秀，在嫉妒你的人眼中，不过是走运；你越善良，在讥讽你的人眼中，也不过是惺惺作态。
活在别人的眼里，只会死在别人的嘴里。
曾有人在微博上问蔡澜：先生，我该如何面对别人的非议？
蔡澜回了四个字：不理没事。
生活中，我们总会碰到一些无缘无故的恶评、没有由来的攻击。
你越把它放在心上，它越会反复地折磨你。
日子是你自己在过，别人无权指点和干涉。
你总要明白：巧厨难烹百人餐，一人难如千人愿。
人生不易，学会不在意，你就赢了。
成年人最清醒的活法：精神不受力 第2张图片


02

半生已过，不必比较

30岁还没结婚，看着同龄人孩子遍地跑，你急不急？
35岁还是基层员工，看着那些00后月入几万，你慌不慌？
如果你又急又慌，便是受力，也是人生不幸的开始。
就像作家马歇尔说的那样：
“如果真的想过上悲惨的生活，就去与他人做比较。”
在《我们内心的“坏东西”》这本书里，有一位十分爱与他人攀比的律师。
看见亲戚朋友挣钱比他多，他就心有不甘。
知道别人家孩子的成绩比自己家孩子的好，他就心生烦恼。
听说以前不如自己混得好的老同学，现在的事业超过了他，就陷入深深的挫败感中。
其实，这位律师的生活也很圆满，但总是去跟他人比较，反倒感到不幸福。
凡事都想与别人对比，争个面子，求个心理平衡，最后只会耗费自己的精力，影响自己的心情，扰乱自己的生活。
不必忧心暂时的落后，不必恐慌一无所有。
与其急着追逐，屈服在挫折、焦虑之下，不如脚踏实地，在自己的节奏里稳步提升。
当你掌握了自己的节奏，方能交出自己的满分人生答卷。
就像很早之前，那首火遍全网的小诗：
纽约时间比加州时间早3个小时，

但加州时间并没有变慢。

有人22岁就毕业了，

但等了5年才找到好工作；

奥巴马55岁就退休，

川普70岁才开始当总统。

世上每个人本来就有自己的时区，

每个人在自己的时区都有自己的节奏。

每个人都有自己独特的节奏，都有自己生命的时区。
有人可能起步快，有人虽然起步比较晚，但只要每一步都走得很坚定，结局一样不会太糟糕。
人生有快慢，生活无好坏。
不用去羡慕，更不要被影响，过好自己的生活，不追不赶，才是对生命最大的尊重。
成年人最清醒的活法：精神不受力 第3张图片


03

余生很短，不必纠缠

尼采说：凝视深渊过久，深渊将回以凝视。
人活于世，我们都会遇到各种各样的破事，如果总是纠缠，那么我们也将永远活在阴霾之中。
被嘲讽一句，马上准备一百句尖酸的话回敬，结果让自己戾气深重；
被磕碰一下，转头便加倍地报复回去，结果矛盾激化到不可调和；
被冷落一次，立马发誓要永远冷淡疏远对方，结果把关系越搞越僵。
你越是在一件事纠缠不休，后面越是有更糟更烂的事在等待着你。
就像那句话说的：别为打翻的牛奶哭泣，别为无可挽回的烂事纠缠。
学会及时抽身，才能避免更大的麻烦与伤害。
《大江大河》中，宋运辉被人恶意举报，编排他的私生活问题。
他老丈人火冒三丈，要求宋运辉单位领导严惩造谣的人。
宋运辉却告诉老丈人：
这是一件小事，见怪不怪，其怪自败。这种事不理它，当它不存在，才是最明智的方式。本来这就是一件捏造的事，弄得人尽皆知反倒不好。
也许我们曾因年少气盛，去跟他人较劲。
但渐渐成熟，你也会慢慢明白：有时，不与烂人纠缠，不是为了放过他人，是为了放过自己。
未经你的认可和允许，无论他人再怎么给你扎针，也扎不到你心里去。
一位智者和朋友散步，遇到了一位不喜欢他的路人。
路人辱骂智者，朋友立马反击，两人吵得面红耳赤。
过后，朋友质问智者为何不为所动。
智者说：“若有人送你一份礼物，但你拒绝接受，那么这份礼物属于谁呢？”
朋友回答：当然是属于原本送礼的那个人。
智者微微一笑，他的谩骂，你除了纠缠，更有不接收的权利。
不与烂事纠缠，不是甘拜下风，而是及时止损。
在这光怪陆离的人间，遇到一些烂人烂事，是一种无奈，也是一种常态。
我们能够做的，就是不要让当下的遭遇变成无限延续的悲剧。
当你学会适时放手时，才能得到解脱。
成年人最清醒的活法：精神不受力 第4张图片


▽

余华在《活着》中写道：
生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。
人活一世，不过三万多天，取悦自己才是对生命最大的尊重。
不必去参照他人的人生，也不必在他人的眼光中打转，更不必与他人做无谓的纠缠。
时刻保持一个精神不受力的状态，在流言蜚语中守住本心，在世俗目光里信步前行，把时间和精力还给自己，专注自身价值和成就感。
总有一天，你会遇见越来越美好的自己。
点个赞吧 ，与朋友们共勉。


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标签：纽约加州焦虑抑郁心理
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