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[育儿] “开学综合征”为何也频频出现在家长身上

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杭州子弘全屋定制 发表于 2024-8-25 17:34:40 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
—— 关注开学季系列报道之四

距离暑假结束只剩一周左右的时间了，从暑期迈向新学期这段时间，记者在采访中发现，有些中小学生出现了情绪不稳定、紧张、焦虑、注意力不集中等表现，这些情况令不少家长头疼不已，还有人形象地把这种现象总结为“开学综合征”。
“开学综合征”为何也频频出现在家长身上 第1张图片


　开学前，带孩子游泳放松一下。


　　此外，记者还发现，“开学综合征”也在悄然进行着“转移”，部分家长身上也出现了“开学综合征”，面对新学期自家孩子是否能适应、学习成绩是否会出现波动等不确定因素产生了焦虑。那么“开学综合征”是一种病吗？出现这种现象的原因又是什么？河北医科大学第一医院临床心理科心理治疗师、国家二级心理咨询师李昕雨给出了答案。


家长需耐心倾听孩子内心的声音



　　家住新华区的卢女士的家里最近有些“阴云密布”，起因是卢女士的女儿暑假过后就是名副其实的高三生了，为了让孩子提前进入紧张的备考状态，她在孩子书桌前挂了一张倒计时表，每天更换一次数字，提醒开学就要上高三的女儿距离高考越来越近了。


　　“这虽然只是个形式，但在这张倒计时表面前，全家都要动员起来，步调要一致，要有临战的氛围。当年我即将升入高三的时候，为了激励自己，早早就将一张自制的高考倒计时表挂在了宿舍墙上，正是在这种自律之下，我才从农村老家考进了大学，最终在石家庄成家立业。”卢女士说，自己感觉早早有些压力不是坏事，而且和自己上学那时不同的是，女儿从小到大根本不用动脑规划，都是她按部就班规划好的。


　　可就在卢女士觉得自己这一安排非常完美时，没想到女儿用一张放大的偶像照片覆盖住了倒计时表。卢女士发现后，先是狠狠批评了女儿，之后还逼着孩子写出一份详细的高三学习计划，每月都要有具体的刷题目标，每周还要有进度安排。可没想到，眼看着马上就要开学了，女儿不但硬拖着不写任何计划，还回嘴顶撞说妈妈“更年期到了”，甚至把自己锁在卧室不出门。


　　“因为上学期期末的考试成绩不理想，本来我就觉得压力很大不想开学，没想到妈妈这么着急地给我挂了张莫名其妙的高考倒计时表，真是想想就烦。”卢女士的女儿说，自己知道父母付出了很多，内心非常愧疚，所以上学期期末没有考好几个晚上都失眠。谁想到，临近开学自己好不容易将心态逐渐调整到了正常状态，却又发生了这么一幕，自己真是有点无奈了。


　　“青春期与更年期的交织”，这一微妙而复杂的家庭关系不仅普遍存在，还会因高考这一重要关卡的逼近而愈发显得棘手。“正值青春期的孩子正在逐渐形成独立的价值观与世界观，而不少家长这个时候会望子成龙、望女成凤，不自觉地要在家里为孩子营造所谓‘备战’氛围。殊不知，这份固执与坚持会在不经意间触动准高三生们敏感的神经，让他们对家长产生质疑与反叛。”河北医科大学第一医院临床心理科心理治疗师、国家二级心理咨询师李昕雨建议，每一位中考生、高考生的家长要学会捕捉到孩子身上的闪光点，耐心聆听孩子内心深处的声音，切忌在对抗中给双方都留下不可逾越的心理鸿沟。


步入新学期家长不要过度保护孩子



　　“没想到升初三年级后，班主任、物理、化学和政治老师都换人了。”前两天班级群里的一则消息，让市民吴先生和爱人知道了学校对教师安排进行了调整，这一消息宛如“晴天霹雳”，让吴先生和爱人愣住了。赵先生说，儿子是属于那种“认老师”类型的学生，就是特别认那些适合自己的老师，从初一到初二，带了两年的班主任都对他关爱有加，会随时叮嘱他在学习上要注意哪些问题，所以看到换老师的消息后，自己和爱人都有些蒙。


　　眼看最关键的初三就要到了，谁想到这么关键的时刻居然换了这么多的老师，儿子到底能不能适应新换的老师真是个头疼的问题。吴先生坦言，家长群里这几天也像是炸开了锅，很多家长都在焦虑，不知道新班主任是不是能震得住班级，担心新的物理、化学和政治老师会不会因为较为年轻而教学经验不足，埋怨为什么学校要在学业任务最重的初三年级换这么多老师。


　　“因为换老师这个问题，我都近一个星期吃不下饭睡不着觉了，真怕孩子初三因为不适应老师而影响到中考成绩。”赵先生说着自己的担心。


　　“有些家长对孩子过度保护，比如预设自己的孩子‘认老师’、换老师对孩子‘不利’等情景，用这样的方式处理家校关系只会换来更多的焦虑，还不如逐个去拜访老师多沟通。”李昕雨说，进入新的年级后换教师是学校的正常办学行为，家长完全不必在孩子面前给出负面评价，相反还要为孩子减压，让他们更好地去适应新教师的新教法，提升自己在新的师生关系环境下从容成长的能力。


家长应帮助孩子在开学前一周“收心”



　　那么，“开学综合征”是一种病吗？为此，李昕雨说，“开学综合征”并不是医学诊断的病症，它是一种在假期即将结束，孩子所表现出的一种焦虑状态。“从暑假相对时间宽松的状态，回到校园有规律性且紧张的学习状态，大多数孩子都会出现一定的焦虑情绪。在家待了一暑假的神兽们要回笼了，对于疯玩两个月的孩子们无疑是‘大限之日’，在这种情况下，部分孩子会出现情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中和被窝难舍难分、与电脑藕断丝连、同电视依依不舍和手机形影不离等现象。”李昕雨说，如果自家孩子遇到这种情况，他们可能患上“开学综合征”。


　　面对这种情况，家长们该怎么办呢？李昕雨说，家长应帮助孩子在开学前一周“收心”：首先要把孩子的睡眠时间调整过来，提前按照学校作息时间进行；其次，梳理暑假作业，查漏补缺完成情况，对没有完成的部分尽快补齐；再次，可以让孩子和在校同学或好朋友取得联系，通过同龄人间的人际交往，提前适应校园生活。


　　而对一部分“开学综合征”问题较为严重的孩子，李昕雨说，这种情况下，家长一定要坚定信念，鼓励孩子去学校上学。“给孩子适应的时间。但如果一段时间后，他还是无法适应，仍然出现很多不好的状态，这种情况就要看医生了，让专业医生给予一系列的治疗，包括心理治疗、行为干预等。”李昕雨提醒道。


孩子成长过程中必不可少要面临挫折



　　临近开学，家长又为何会出现各种不良情绪呢？李昕雨说，家长焦虑、担忧等情绪都是担心孩子面对挫折的表现。其实家长应该意识到，孩子走向社会面临挫折，是成长过程中必不可少的阶段，也要相信他们完全有能力承受这样的挫折。


　　每个年龄段的孩子，面对新学期都有各自的表现，家长只需掌握其规律“对症下药”即可。比如，和青春期的孩子沟通需要很多技巧，家长要做到多交流少批评。“尤其是对于进入初三和高三的学生们，无论是对于孩子还是对于家长都面临着全新的开始，需要一个调整过程。”青春期孩子的情绪有时不太稳定，因此这个时候家长切记要停止唠叨，稳定自己的情绪。李昕雨建议，和青春期的孩子打交道，家长要让自己成为合格的“容器”，帮助孩子特别是青春期的孩子释放不良情绪。家长可以倾听、共情、理解，把自己成长体验有效分享给孩子，但千万不要试图控制孩子的思想。


　　李昕雨说，一定要明白青春期的孩子已经有了自己的想法和对未来的规划，家长的不良情绪或许会影响到孩子对将来的选择。“家长的焦虑情绪会影响孩子，使孩子原本稳定的情绪产生变化。家长要明白，自己稳定的情绪，可以让孩子获得非常重要的支持和涵容，让他们对自己的未来充满自信。”李昕雨建议道。


文/图 燕赵晚报记者 李惺 赵晓华
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编辑 杜静 责编 李兵



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标签：床卧室焦虑心理
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