作者：主创团·瑾山月
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]经常在后台收到家长们的私信，一起讨论孩子的学习。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]大家一致认为，最棘手的问题，还是孩子自觉性不高。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]“磨磨蹭蹭，注意力不集中，粗心大意，总犯低级错误”；
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]“哪门功课都提不起兴趣，学什么都好像给别人学的”；
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]“爱打游戏、迷恋手机，怎么说都不听”……
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]其实，说句公道话，我们这代家长，不是那种逼孩子苦学的老顽固。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]大家都深知学习的艰辛，更知道读书对一个普通家庭意味着什么。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]所以，为了让孩子主动学习，我们也是绞尽了脑汁。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]但遗憾的是，结果往往不尽人意。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]有的孩子不给奖励就不学，有的孩子怎么督促也不学，还有的孩子直接厌学逃学。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]尹建莉老师曾说：“童年的任务不是向外延展，而是向内积累。”
在学习上，家长们的“他律”再严格，都不如培养孩子的“自律”。
不要过多地干扰孩子的自我发展，允许他们为自己积攒能量。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]当意识到自己是人生的主人，孩子才有欲望掌控自己的未来。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]而这份源自内心的渴望，正是促使他们刻苦的原动力。
有些不自律的孩子不是懒
而是能量被分散
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]有位教了十几年学的高中老师，分享过一个案例。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]学生小A，数理化是短板，理科成绩总拖后腿。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]为了提高孩子的总体水平，父母下决心帮孩子一把。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]他们先是自学数理化，过程中替孩子整理出全部的公式、要点、解题思路；
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]再化身“一对一私教”，每天带领孩子做卷子刷题，分析、归纳、总结；
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]除此之外，他们还进行模拟考试，根据孩子的答题情况，随时调整学习内容。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]父母如此用心，小A的理科成绩直线提升，总体排名都挤进了班级前十。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]然而，好景不长。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]就在读高三后，父母因为工作变动，一下子都忙起来，谁也顾不上小A。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]结果就是，缺乏自主性的小A彻底松懈下来，学习成绩一落千丈。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]其实，像小A这样的孩子，算是很乖的了。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]毕竟，父母怎么安排他怎么来。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]更多的孩子，面对家长的督促，表现出来的却是敷衍、对抗、冷漠。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]为什么会这样？
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]明明我们已经苦口婆心地说了几万遍学习的重要性，可孩子还是不催促不动弹。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]说到孩子不自律的根源，就不得不提一下美国心理学家爱德华·德西的自我决定论了。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]人类有三个最基本的心理诉求：自主需求、胜任需求、归属需求。
其中，最基础的自主需求，是激发孩子内在动机的关键。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]任何事，包括学习，孩子自始至终都有自己的选择和想法。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]他和大人一样，渴望并期待用自己的行动去实现价值。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]“我可以自己做决定，我可以为自己负责，我有选择的权力，也知道对应的义务。”
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]如果这种自我意识被父母的各种管教击碎，那孩子的能量就像扎破的气球瞬间消散。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]被动做事，没有耐性、持续性差、倍感挫败，自暴自弃，干脆躺平……
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]从最简单的穿衣、喝水、吃饭，到学习的计划、安排、调整，都需要孩子自主意识的渗透。
所以，不要再盲目地批评孩子懒，这一切的根源都在于他的能量被分散了。
孩子的自律
都是被父母“套路”出来的
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]如果孩子不自律，可以给他讲讲“懒鸟效应”。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]从前，有两小鸟。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]一只鸟非常勤奋，每天都练习飞翔。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]而另一只却非常懒，连最基本的觅食、飞翔都不会。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]一天，森林里起火了。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]勤奋的小鸟，迅速逃离了火场；而懒惰的小鸟，因为不会飞被大火吞噬。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]除了学习，激烈的竞争，未来的变数……无一不是对孩子们的考验。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]若想他们有个美好的未来，从现在起，就要着重培养孩子的自律意识。
①减少外驱力，把主动权还回去
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]你有没有发现：
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]有时候，你越是严格要求，孩子越是喜欢偷懒。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]你盯着他，催着他，他就想尽办法拖延磨蹭。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]你急得火冒三丈，孩子却依旧我行我素。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]《奇葩说》的黄执中导师，曾深刻剖析过自律的本质。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]他说，自律的本质，是一种刚硬，是一种没有选择的选择。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]举个例子，你让孩子自己决定晚上要不要写作业。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]贪玩的天性会促使他们选择“不写”、“马马虎虎写完”或者“偷偷抄别人的”。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]而你想让他自律地认真完成，就必须“丑话说在前面”。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]无法保质保量完成，你将被老师批评；
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]知识点掌握不好，你将成绩下滑……
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]当孩子知道利害关系后，“要不要好好写作业”就成了没的选择的选择。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]也就是说，激活内驱力的关键，不是父母彻底放手。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]而是让孩子知道他自己的事，他说了算，结果也由他负责。
②积极反馈，孩子有他的自证预言
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]《原生家庭》里有这么一句话：
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]“孩子总会相信父母说的有关自己的话，并将其变为自己的观念。”
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]对孩子要多鼓励多表扬，这样他们就能实现良好的“自证预言”。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]但我们又往往陷入一个误区——明码标价的物质奖励。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]孩子考好了，带他去游乐场；成绩进步了，吃一顿大餐；考级通过了，买部新手机。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]这不是鼓励，而是诱惑，会无形之中改变孩子努力的目的。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]而真正有益的反馈，是用成长型思维夸孩子。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]●表扬孩子的具体行为，而不是笼统地说“你好棒，你真聪明”；
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]●客观真实地反馈，而不是不切实际地说“你是最优秀的”；
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]●引导式地说好话，“这个题做错了，但我相信你通过复习笔记，完全能做对它”；
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]●依赖式求助，“孩子，能不能给我说说这本书讲了什么，那个原理怎么运用”。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]真正有效的鼓励，一定是先走心，再走脑，而不是草率地随口一夸。
③注重过程，不追求功利性结果
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]豆瓣小组#985废物#中，不少网友说起自己的求学经历。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]这些学霸，很小的时候就被告知，一定要考名校，将来赚大钱。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]为了这个功利性的目的，他们强迫自己学习、看书、刷题，整个过程漫长又煎熬。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]等一上大学，没人督促了，就不学了，等一毕业，找不到工作，就摆烂了。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]曾有教育专家分析，出现这种情况，根源就在于十几年的学习过程中，没有一点乐趣。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]导致孩子们压抑了太久，紧张了太久，失去了蓬勃向上的生命力。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]鉴于此，我们就有必要在孩子还在读书时，强调过程，弱化结果。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]培养学习兴趣，建立良好习惯，养成松弛有度的学习节奏，远比考了多少分重要。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克在其著作《终身成长》中写道：
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]成功并不是能力和天赋决定的，更受人们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]教育的过程对了，结果肯定不会差。
④学会共情，家是孩子再出发的港湾
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]前阵子，我仔细研究过一些教育号发布的关于学霸的文章。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]发现一个共性，那就是成绩好的孩子，大都家庭和睦，学习氛围松弛。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]比如，山东高考711分的孟令昊，学累了可以拉2小时大提琴，陶冶一下情操；
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]还有，拿到9所名校全奖直博offer的朱科航，溜冰、滑板、魔方……都可以安排进假期的日程。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]他们的父母并非让孩子随心所欲地玩，而是在理解的基础上，帮他们适当放松。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]学习是件苦差事，考学的压力不比上班小，明白这点，才能与孩子深度共情。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]鸟飞累了，回巢休憩，孩子学累了，也要有个温暖的家，等待他。
在家里调整好了，才有力气重新飞回校园，飞向社会，去争取他想要的一切。
有父母做坚强的后盾，孩子的内驱力才会被唤醒，从“我该学”变为“我要学”。
写在最后
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]“制定宏伟的目标，一刻不放松地执行，反复查缺补漏，一步一个台阶地进步……”
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]过去，我也深信，这就是好学生的养成计划，每个环节也不能让孩子松懈。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]但慢慢地，我越来越意识到，这些都是“外部世界”的运行法则。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]而一个人的成长，仅靠外力约束，上升空间终究有限。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]必须同时遵循“内在世界”的法则，才能更全面地发展。
而内在世界的法则，恰恰是不焦虑、不功利、不苛责，追随天性，自己做主。
在探索的路上，靠自己的力量向前，碰了壁总结教训，走了弯路就重启行程。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]这样自律又充满挑战的人生，才是我们给孩子最好的礼物。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]愿我们都能养出高自律的小孩，教会他们真正的生存本领。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]与家长朋友们共勉。
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