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[美食] 20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！

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fred996 发表于 2018-4-14 21:45:08 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 



2.将柠檬皮切细丝，红辣椒剁碎；


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第1张图片

20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第2张图片


3.倒入熬好的鸡汤，加入鸡胸肉，

切好的柠檬丝和辣椒末，大火焖炖，

烧开后将火调小炖7分钟左右；


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第3张图片


4.加入盐和黑胡椒调味，

继续炖5分钟然后关火；


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第4张图片


5.将炖好的鸡胸肉捞起撕成条状再放入，

加入乳酪搅均匀，撒上香葱，

柠檬鸡汤就做完啦~


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第5张图片



豆腐味噌汤
20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第6张图片

材料：

水、干鱼片、白味增、嫩豆腐、海苔片、葱。


步骤：

1.在锅里倒入水，烧开后开小火放入干鱼片，

煮3-4分钟看到大部分鱼片沉下去后，捞起鱼片；


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第7张图片


2.在一个小碗里，加入味增和半碗鱼汤，

搅拌至融合，然后倒进剩下的鱼汤里；


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第8张图片


3.加入切成小块的豆腐、海苔和葱，

拌匀，调大火，煮5分钟左右；


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第9张图片


4.关火起锅，

再撒上一点葱花，一道香喷喷的

豆腐味增汤就做好了~


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第10张图片



蔬菜清汤 20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第11张图片

材料：

洋葱、水、芹菜杆、胡萝卜、蒜末、

蘑菇、大葱、盐、胡椒、酱油、辣椒酱。


步骤：

1.将洋葱、胡萝卜、芹菜切丁，

少量蘑菇切薄片，大葱切段；


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第12张图片


2.在锅里加少量油，放入洋葱，炒至略有变焦；


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第13张图片


3.加入胡萝卜丁、芹菜和蒜末，

倒入水，开小火煮半小时左右；


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第14张图片


4.加入适量盐和胡椒调味；


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第15张图片


5.将蔬菜捞起，然后加入蘑菇片和葱，

最后加入适量酱油和辣酱，

这道蘑菇清汤就完成了~


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第16张图片



番茄浓汤
20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第17张图片


材料：

黄油、蒜末、胡萝卜、洋葱、鸡汤、

水、番茄、香菜、柠檬汁。


步骤：

1.在锅里放入两勺黄油，开火融化，

放入蒜末、胡萝卜片和洋葱丁翻炒；


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第18张图片


2.将火稍微关小一点，加热至洋葱变软，

倒入鸡汤，焖煮一刻钟左右，

也可以略微的多炖会儿；


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第19张图片


3.番茄切块，放入锅中，

继续煮差不多10分钟；


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第20张图片

20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第21张图片


4.关火，将汤搅拌均匀；


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第22张图片


5.撒上香菜碎；

6.加入盐和胡椒调味；


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第23张图片


7.如果有柠檬的话，可以加入

一两滴柠檬汁，将会有意外的惊喜哦~



营养鸡汤
20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第24张图片


材料：

洋葱、蒜头、油、芹菜杆、胡萝卜、红菜椒、

豌豆、鸡腿、鸡汤、水、贝壳面、盐、胡椒、香菜。


步骤：

1.洋葱、胡萝卜切丁，蒜和菜椒剁碎，芹菜杆切段；


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第25张图片

20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第26张图片


2.在锅里倒油预热，加入洋葱丁和蒜末，

炒香，到洋葱变成半透明，

放入芹菜杆炒2分钟左右；


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第27张图片

20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第28张图片


3.鸡腿去皮，放进锅里，倒入鸡汤、水，

加入切好的胡萝卜和菜椒，

大火烧开，然后焖煮一小时；


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第29张图片


4.加入豌豆和贝壳面；


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第30张图片


5.捞出鸡腿去骨，切成小块，放入锅中；


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第31张图片


6.继续小火煮20分钟，直到贝壳面煮熟；


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第32张图片


7.可以撒上香菜或葱，就可以享受这道

让人食指大动的营养炖鸡汤了~


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第33张图片


看上去是不是胃口大增

瞬间忘记六天班的烦恼

还有什么比保护这张老脸更重要呢？

抓紧做一碗回家尝尝吧



“ [size=17.7231px]
[size=17.7231px]柚子君叨逼叨：
[size=17.7231px]
[size=17.7231px]连上六天班之后，你此时最想做什么？

”


20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第34张图片

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20块赛过CPB？好气色是这样养出来的！ 第35张图片



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标签：赛过好气气色这样出来
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