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[养生] 你的肾还好吗？这2个穴位是滋补“猛将”，肾好不花1分钱

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hyyouqin 发表于 2018-8-8 01:01:51 | 打印 上一主题 下一主题
 
怎么补肾呢?肾是身体的重要器官，也是一个容易患病的器官，中医认为，肾气不足的话也会影响到身体的健康，那么怎么补肾呢?补肾的方法有很多，比如按摩穴位能起到很好的补肾功效。按摩哪些穴位能补肾固肾你呢?下面中医为大家介绍补肾固肾的穴位按摩法！




一、腿上有2个补肾穴位，每天揉一揉，补肾益精，男人味十足！

1、复溜穴

【取穴方法】在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。




按摩方法：

每天揉按3-5次，每次2-3分钟，以产生酸胀感为宜。具有补肾益精，温阳利水的功效。

如果穴位找的不是很准确，也没关系，可以用拍打的方法。我们可以在工作之余，或者晚上洗完脚后，用手掌直接在这个区域拍打，这样可以把肾经的好几个穴位都包含进去。一天一次，一次拍打30到50次。

2、三阴交穴

三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。




三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

二、日常生活有哪些补肾食物？

1、羊肉

羊肉是温热的食物，能够帮助我们补肾健脾，还可以温补强身，对身体非常有好处，羊肉本身属温热食物，入脾、肾。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类。




2、枸杞

有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。




3、桑葚

干桑葚泡水喝，有补肝护肾的功效，对男女补肾都有很好的功效，从根源上治耳鸣，滋养黑发，还能缓解腰痛腰酸。

无论是传统医学还是现代医学都视桑椹为防病保健之佳品。




桑椹历来具有食用及中药材之用，很早就被作为水果和中药材应用。

西医官方认证：桑葚中所含的丰富维生素、氨基酸、脂肪酸、白藜芦醇等，能够分解脂肪，降低血脂，增强血管韧性，防止血管硬化等。桑葚补肾酒”最受人们喜爱，而且值得所有男人收藏！




桑葚酒最大的功效在于补充活力，滋养肾脏，肾阴虚患者最适合食用。用黑桑葚泡酒在农村很常见，它能够治疗头发早白、出现耳鸣甚至是耳聋、尿不利等。

【桑葚泡酒】做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入高粱酒，切记高粱酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。




新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，500g泡5斤高粱酒，每天1杯，想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！
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标签：桑葚补肾穴位功效羊肉

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沙发
无名氏crq 发表于 2018-8-8 01:02:44 |
 
觉得自己不太行的去搜一下磊子男人路管用
 
板凳
agang0529 发表于 2018-8-8 01:02:49 |
 
去读磊子男人路，柏渡 上的确实不错。
 
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