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你的肾还好吗?这2个穴位是滋补“猛将”,肾好不花1分钱
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hyyouqin
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hyyouqin
发表于 2018-8-8 01:01:51
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怎么补肾呢?肾是身体的重要器官,也是一个容易患病的器官,中医认为,肾气不足的话也会影响到身体的健康,那么怎么补肾呢?补肾的方法有很多,比如按摩穴位能起到很好的补肾功效。按摩哪些穴位能补肾固肾你呢?下面中医为大家介绍补肾固肾的穴位按摩法!
一、腿上有2个补肾穴位,每天揉一揉,补肾益精,男人味十足!
1、复溜穴
【取穴方法】在小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。取穴时,患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。
按摩方法:
每天揉按3-5次,每次2-3分钟,以产生酸胀感为宜。具有补肾益精,温阳利水的功效。
如果穴位找的不是很准确,也没关系,可以用拍打的方法。我们可以在工作之余,或者晚上洗完脚后,用手掌直接在这个区域拍打,这样可以把肾经的好几个穴位都包含进去。一天一次,一次拍打30到50次。
2、三阴交穴
三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。
三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
二、日常
生活
有哪些补肾食物?
1、羊肉
羊肉是温热的食物,能够帮助我们补肾健脾,还可以温补强身,对身体非常有好处,羊肉本身属温热食物,入脾、肾。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类。
2、枸杞
有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
3、桑葚
干桑葚泡水喝,有补肝护肾的功效,对男女补肾都有很好的功效,从根源上治耳鸣,滋养黑发,还能缓解腰痛腰酸。
无论是传统医学还是现代医学都视桑椹为防病保健之佳品。
桑椹历来具有食用及中药材之用,很早就被作为水果和中药材应用。
西医官方认证:
桑葚中所含的丰富维生素、氨基酸、脂肪酸、白藜芦醇等,能够分解脂肪,降低血脂,增强血管韧性,防止血管硬化等。桑葚补肾酒”最受人们喜爱,而且值得所有男人收藏!
桑葚酒最大的功效在于补充活力,滋养肾脏,肾阴虚患者最适合食用。用黑桑葚泡酒在农村很常见,它能够治疗头发早白、出现耳鸣甚至是耳聋、尿不利等。
【桑葚泡酒】做法:准备250克桑葚,洗净晒干,把桑葚放入干净的容器中,加入适量的冰糖,然后倒入高粱酒,切记高粱酒一定要没过桑葚,密封好,一周后即可食用。
新疆因为地处高原,日照充足,因此出产的桑葚很正宗,500g泡5斤高粱酒,每天1杯,想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ,点击下面图片即可!
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发表于 2018-8-8 01:02:44
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觉得自己不太行的去搜一下磊子男人路管用
agang0529
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agang0529
发表于 2018-8-8 01:02:49
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去读磊子男人路,柏渡 上的确实不错。
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hyyouqin
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