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连续10天左右的失眠会对身体有什么样的伤害? ...
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连续10天左右的失眠会对身体有什么样的伤害?
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al072
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al072
发表于 2021-12-23 08:35:27
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只看该作者
失眠对身体的伤害不大,
但是恐惧失眠却危害很大,如果担心失眠影响身体,工作和
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,就会强迫自己入睡。
越是强迫越是睡不着,就会陷入死循环了。
所以失眠的人要坚信失眠无害,要摆脱恐惧心,不强迫自己入睡,顺其自然,随遇而安。
要知道睡眠是努力而不得的,必须不关注才可以睡好。
作者简介,游飞,国家二级
心理
咨询师,著作《演戏心理学》,成功帮助一万人恢复睡眠
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烟火绝客不眠
发表于 2021-12-23 08:36:22
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只看该作者
失眠对身体的伤害不大,
但是恐惧失眠却危害很大,如果担心失眠影响身体,工作和生活,就会强迫自己入睡。
越是强迫越是睡不着,就会陷入死循环了。
所以失眠的人要坚信失眠无害,要摆脱恐惧心,不强迫自己入睡,顺其自然,随遇而安。
要知道睡眠是努力而不得的,必须不关注才可以睡好。
作者简介,游飞,国家二级心理咨询师,著作《演戏心理学》,成功帮助一万人恢复睡眠
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泉源小卦哥
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泉源小卦哥
发表于 2021-12-23 08:36:35
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只看该作者
体质会越来越弱,容易感冒,全身会出现疼痛,精神会慢慢出现疲惫,注意力涣散,严重会耳鸣。当然连续10天是不会耳鸣,但是久了就不知道,反正我连续2年失眠的确会耳鸣。还会头晕头痛等等。
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juerson
发表于 2021-12-23 08:37:27
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只看该作者
降低生活质量,工作没有精神,主要还是要及时治疗调理的
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herryamg
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herryamg
发表于 2021-12-23 08:37:35
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只看该作者
不会怎么样啊,没事,放宽心。不要有压力,我那时好像连续一个月呢,好像也没咋样,就是偶然会困,上课时,也就没咋样啦
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重庆华爱8
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重庆华爱8
发表于 2021-12-23 08:37:56
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只看该作者
不太清楚,但愿没有影响心理状态。睡觉的时候该睡觉,不要胡思乱想,建议吃点三七粉试试(有助于睡眠)
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薰衣玥
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薰衣玥
发表于 2021-12-23 08:38:53
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没什么的
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@Xizi_Ff0bwPHL
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@Xizi_Ff0bwPHL
发表于 2021-12-23 08:39:39
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只看该作者
不会有什么大的伤害,我们很多患者几个月几年睡不好,也没什么大的变化
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河医眼科
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河医眼科
发表于 2021-12-23 08:40:21
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只看该作者
我失眠1年多了,就是精神特别不好,每天昏昏沉沉的,特难受
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吹梦
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吹梦
发表于 2021-12-23 08:40:43
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只看该作者
没有影响,别自己吓自己。
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