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[美食] 晚餐坚持吃它，连续1个月，瘦了10斤，身体窈窕了穿啥都美美的

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蓝色寂寞部落 发表于 2019-6-25 03:15:16 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
冬瓜可谓是浑身都是宝，它的果实可以作为蔬菜，果皮和种子还有极高的药用价值。但最近人们都在疯传，说是喝冬瓜汤有减肥的功效，这个是真的吗？

冬瓜的维生素C含量高，自古就被认为是减肥妙品，冬瓜不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

跟着哈妹一起看看美味的百合青笋冬瓜汤的具体烹饪步骤吧，营养价值高，尤其适合减肥人士食用，可不要错过哦!

百合青笋冬瓜汤


晚餐坚持吃它，连续1个月，瘦了10斤，身体窈窕了穿啥都美美的 第1张图片



配料:

冬瓜一块、百合一个、青笋二条、盐适量、味精适量、小葱适量

烹饪步骤:

1.冬瓜切片

晚餐坚持吃它，连续1个月，瘦了10斤，身体窈窕了穿啥都美美的 第2张图片


2.百合掰开洗干净，青笋料段洗干净

晚餐坚持吃它，连续1个月，瘦了10斤，身体窈窕了穿啥都美美的 第3张图片


3.小葱取一点点

晚餐坚持吃它，连续1个月，瘦了10斤，身体窈窕了穿啥都美美的 第4张图片


4.开油锅烧烫除了小葱，全部倒入煸炒后加水，盐，烧开烧3分钟左右

晚餐坚持吃它，连续1个月，瘦了10斤，身体窈窕了穿啥都美美的 第5张图片


5.加点味精，放入小葱炒匀出炉

晚餐坚持吃它，连续1个月，瘦了10斤，身体窈窕了穿啥都美美的 第6张图片


6.美味做好啦

晚餐坚持吃它，连续1个月，瘦了10斤，身体窈窕了穿啥都美美的 第7张图片


关注香哈菜谱，学更多美食做法



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标签：连续百合冬瓜晚餐坚持
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精彩评论3

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沙发
聊拖男樟椒 发表于 2019-6-25 03:15:23 | 只看该作者
 
今天一早煲了冬瓜荷叶薏米水，非常好饮
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板凳
玻璃鞋2翔030 发表于 2019-6-25 03:15:55 | 只看该作者
 
我都是晚上煮碗冬瓜木耳汤喝完再拥个芊…芊…细…体…貼已经轻了不少啦
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地板
小祥 发表于 2019-6-25 03:16:46 | 只看该作者
 
转发了
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