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[其他] 入秋第一补就是它，比燕窝还养人，5块钱买一筐！

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和你在一起Kris 发表于 2018-9-26 23:15:26 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
入秋要补营养、攒气血，这样才能健健康康，应对变冷的天气。其实秋天营养价值最高的，并不是昂贵的补药，而是出门就有的应季蔬菜瓜果，不仅新鲜美味，营养一点不比补品差！



入秋第一补就是它，比燕窝还养人，5块钱买一筐！ 第1张图片




入秋第一补就是它，比燕窝还养人，5块钱买一筐！ 第2张图片




莲藕：荷莲一身宝，秋藕最补人

功能：秋天正是吃莲藕的季节，刚出塘的莲藕，生吃可以生津止渴、润肠道；煮熟可以开胃健脾补气血。



入秋第一补就是它，比燕窝还养人，5块钱买一筐！ 第3张图片




食用做法：

1、洗净削皮生吃，或切块放榨汁机榨汁都行；

2、清炒藕片，或切大块炖汤都行。



入秋第一补就是它，比燕窝还养人，5块钱买一筐！ 第4张图片




入秋第一补就是它，比燕窝还养人，5块钱买一筐！ 第5张图片




莲子：老少皆宜大滋补

功能：别小看小小的莲子，它富含蛋白质和钙质，特别适合长个儿的小孩和缺钙的老人。



入秋第一补就是它，比燕窝还养人，5块钱买一筐！ 第6张图片




食用方法：

1、新鲜嫩莲子可以直接食用；

2、老莲子需要浸泡，用来煮莲子粥、莲子银耳汤都不错。



入秋第一补就是它，比燕窝还养人，5块钱买一筐！ 第7张图片




入秋第一补就是它，比燕窝还养人，5块钱买一筐！ 第8张图片




板栗：干果里的“人参果”

功能：板栗虽然是坚果类，却富含维生素C，还有一些微量元素，适合容易口腔溃疡、体质虚弱的人群。



入秋第一补就是它，比燕窝还养人，5块钱买一筐！ 第9张图片




食用方法：

1、生板栗用刀切个口，煮或蒸都行；

2、生板栗剥皮，炖肉时放十几粒，香糯可口，孩子最爱吃。



入秋第一补就是它，比燕窝还养人，5块钱买一筐！ 第10张图片




入秋第一补就是它，比燕窝还养人，5块钱买一筐！ 第11张图片




花生：补气又补血

功能：花生不仅可以补充能量，还能健胃补血，特别是鲜花生，美味又营养。



入秋第一补就是它，比燕窝还养人，5块钱买一筐！ 第12张图片




食用方法：

1、鲜花生可以生吃，或者卤水煮、花生粒榨汁都很好；

2、干花生可以煮粥，也可以和猪脚、排骨一起炖汤，大补。



入秋第一补就是它，比燕窝还养人，5块钱买一筐！ 第13张图片




入秋第一补就是它，比燕窝还养人，5块钱买一筐！ 第14张图片




山药：滋阴补肾降血糖

功能：山药有开胃健脾的效果，未长牙的小孩都可以食用，对三高人群也有益，生津滋补的同时没有血糖压力。



入秋第一补就是它，比燕窝还养人，5块钱买一筐！ 第15张图片




食用方法：

1、直接蒸熟就能食用，或者切块榨汁喝也行。

2、山药切片直接炒，或者炖汤时加几段，鲜甜可口、老少皆宜。



入秋第一补就是它，比燕窝还养人，5块钱买一筐！ 第16张图片




入秋第一补就是它，比燕窝还养人，5块钱买一筐！ 第17张图片




冬枣：最亲民的“长寿果”

功效：补充维生素和氨基酸，提高人体的新陈代谢，每天吃一点，还能抗氧化、助睡眠。



入秋第一补就是它，比燕窝还养人，5块钱买一筐！ 第18张图片




食用方法：

1、洗净生吃。

2、放到蒸锅里蒸熟，也可以加入蜂蜜、冰糖，生津利肺好处多多哦~



入秋第一补就是它，比燕窝还养人，5块钱买一筐！ 第19张图片




这些实惠的大补物

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精彩评论20

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沙发
喜欢夏天的天 发表于 2018-9-26 23:16:11 | 只看该作者
 
冬枣5块钱一斤都买不到，还一箩筐
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板凳
jinxi5220 发表于 2018-9-26 23:16:54 | 只看该作者
 
只是应季水果蔬菜罢了！说的神乎其神
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地板
释怀雪雪 发表于 2018-9-26 23:17:36 | 只看该作者
 
这些食物几乎家里都有
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5#
桃园钓鱼场 发表于 2018-9-26 23:18:01 | 只看该作者
 
入秋第一补就是它，比燕窝还养人。
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6#
xgsfpw2 发表于 2018-9-26 23:19:01 | 只看该作者
 
这些实惠的大补物，入秋最新鲜，细心的花友可以收藏，多多分享给周围的人哦
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7#
chentao023 发表于 2018-9-26 23:19:58 | 只看该作者
 
长寿果是什么果
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8#
宝贝945 发表于 2018-9-26 23:20:45 | 只看该作者
 
这个东西这么好，那海参燕窝这么贵怎么买的人那么多！
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9#
w21206182 发表于 2018-9-26 23:21:07 | 只看该作者
 
他说的没错啊。五块钱一箩筐。又没说里面装东西。小小的箩筐。坏的哪种五块还是可以买到的[捂脸]
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10#
吃糖是责任 发表于 2018-9-26 23:21:44 | 只看该作者
 
感恩作者精彩介绍[赞][祈祷]
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