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[美食] 老百姓叫它长寿菜，排毒瘦身，每天一把活到80不显老

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醒吧顶贴组_木 发表于 2019-4-25 15:46:02 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
苋菜能补气、清热、明目，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，苋菜还富含丰富的膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，所含 比茄果类高，有“长寿菜”之称。

老百姓叫它长寿菜，排毒瘦身，每天一把活到80不显老 第1张图片



今天蓝猪坊带给大家的就是这种长寿菜最简便的一种吃法，切碎放上面糊和鸡蛋，摊成饼，早餐来一张，少油少盐还长寿。吃完这张饼，充满活力的开始你的即将到来的五一小长假吧~

老百姓叫它长寿菜，排毒瘦身，每天一把活到80不显老 第2张图片


材料：

苋菜150g，鸡蛋2个，面粉100g，盐，食用油，白胡椒粉适量

步骤：

1，苋菜切碎放入盆中，倒入葱花、胡椒粉、盐搅拌均匀

老百姓叫它长寿菜，排毒瘦身，每天一把活到80不显老 第3张图片


2，打入鸡蛋，面粉，倒入适量清水搅拌均匀

老百姓叫它长寿菜，排毒瘦身，每天一把活到80不显老 第4张图片


3，锅中倒入食用油，倒入搅好的面糊摊成圆饼，中小火煎至面糊成型后，盖盖子焖三分钟

老百姓叫它长寿菜，排毒瘦身，每天一把活到80不显老 第5张图片


4，待一面煎至焦黄后翻面，补油后煎至两面焦黄盛出，切开即可

老百姓叫它长寿菜，排毒瘦身，每天一把活到80不显老 第6张图片



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标签：苋菜常吃苋菜长寿菜排毒瘦身
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