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[美食] 它是“长寿菜”，拒绝黄脸婆，女人要多吃，润肤乌发，淡斑清肠道

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鬃缺吓蹦 发表于 2019-9-18 04:15:37 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
海带由于营养丰富，味美价廉，自然成为百姓餐桌上的常客。海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从其营养价值来看，的确是一种保健长寿食品。

海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;女性朋友生活中可要都吃海带哦！

跟着哈妹一起看看美味的海带做法吧！女性隔三岔五吃一次，润肤乌发，淡斑清肠道，错过可惜啦！

韩式海带汤

它是“长寿菜”，拒绝黄脸婆，女人要多吃，润肤乌发，淡斑清肠道 第1张图片

配料:

干海带一条、牛肉适量、韩式大酱一勺、蒜适量、姜适量、香油适量、酱油适量、盐适量、味精适量

烹饪步骤:

1.准备材料（牛肉切成末，海带提前泡发十五分钟）
它是“长寿菜”，拒绝黄脸婆，女人要多吃，润肤乌发，淡斑清肠道 第2张图片

2.切好的牛肉末加入蒜末（放一半）、姜末、香油、酱油、腌制十分钟
它是“长寿菜”，拒绝黄脸婆，女人要多吃，润肤乌发，淡斑清肠道 第3张图片

3.锅热下油
它是“长寿菜”，拒绝黄脸婆，女人要多吃，润肤乌发，淡斑清肠道 第4张图片

4.入姜末
它是“长寿菜”，拒绝黄脸婆，女人要多吃，润肤乌发，淡斑清肠道 第5张图片

5.倒入腌制好的牛肉末翻炒至变色
它是“长寿菜”，拒绝黄脸婆，女人要多吃，润肤乌发，淡斑清肠道 第6张图片

6.倒入海带继续翻炒
它是“长寿菜”，拒绝黄脸婆，女人要多吃，润肤乌发，淡斑清肠道 第7张图片

7.加入开水
它是“长寿菜”，拒绝黄脸婆，女人要多吃，润肤乌发，淡斑清肠道 第8张图片

8.水开加入一勺韩式大酱
它是“长寿菜”，拒绝黄脸婆，女人要多吃，润肤乌发，淡斑清肠道 第9张图片

9.放入剩下的蒜末小火煮15-20分钟
它是“长寿菜”，拒绝黄脸婆，女人要多吃，润肤乌发，淡斑清肠道 第10张图片

10.放入盐、味精调味
它是“长寿菜”，拒绝黄脸婆，女人要多吃，润肤乌发，淡斑清肠道 第11张图片

11.出锅
它是“长寿菜”，拒绝黄脸婆，女人要多吃，润肤乌发，淡斑清肠道 第12张图片


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标签：长寿长寿菜拒绝黄脸婆女人
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