设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 华人圈美食 › 春补每一周吃一次“它”，补肝、养血、明目，美味的秘诀 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[美食] 春补每一周吃一次“它”，补肝、养血、明目，美味的秘诀教给你

[复制链接]
67625 0
enter12356789 发表于 2019-4-10 06:34:16 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
一年之计在于春，我们要在春季给身体补充满满的元气，平时我们生活中可以多吃猪肝，猪肝不仅营养丰富而且是补血之王。

肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。尤其是猪肝，其营养含量是猪肉的十多倍。食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

猪肝中除了含有丰富铁之外，还有钙，铁，锌等的各种元素，都是人们的身体所需要的。我们常吃猪肝可以养肝明目的作用，对于气血比较虚的人们来说，吃一些猪肝还有利于气血的调节，消除身体的浮肿。

炒肝尖


春补每一周吃一次“它”，补肝、养血、明目，美味的秘诀教给你 第1张图片


配料:

卤猪肝150克、红辣椒2个、芹菜1颗、花生油适量、盐少许、花椒粒适量、葱花少许、姜片少许、味精少许

烹饪步骤:

1.把煮好的猪肝切成片装盘备用

春补每一周吃一次“它”，补肝、养血、明目，美味的秘诀教给你 第2张图片


2.芹菜洗干净切成段，红辣椒，洗干净切成小块。

春补每一周吃一次“它”，补肝、养血、明目，美味的秘诀教给你 第3张图片


3.锅中油烧热，放入花椒粒葱姜爆香锅。

春补每一周吃一次“它”，补肝、养血、明目，美味的秘诀教给你 第4张图片


4.然后放芹菜进行翻炒。

春补每一周吃一次“它”，补肝、养血、明目，美味的秘诀教给你 第5张图片


5.再放入红辣椒翻炒

春补每一周吃一次“它”，补肝、养血、明目，美味的秘诀教给你 第6张图片


6.芹菜和红辣椒炒几分钟后，放入猪肝翻炒。

春补每一周吃一次“它”，补肝、养血、明目，美味的秘诀教给你 第7张图片


7.翻炒一两分钟放入盐，和味精，加一小勺水炒两分钟。

春补每一周吃一次“它”，补肝、养血、明目，美味的秘诀教给你 第8张图片


8.炒熟后关火装盘

春补每一周吃一次“它”，补肝、养血、明目，美味的秘诀教给你 第9张图片


9.美美的肝尖端上餐桌

春补每一周吃一次“它”，补肝、养血、明目，美味的秘诀教给你 第10张图片


大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论转发关注

香哈菜谱（xiangha100）每天为您分享各种美食，简单又易做哟



上一篇：四月里，此菜我家隔几天必吃1回，给肠胃来个大扫除，做法超简单
下一篇：女性春季多食此菜，再贵也别省，改善气色，呵护子宫，早食早受益
标签：元气养血明目美味秘诀
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

enter12356789白金会员

0关注

6粉丝

453帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-7-5 08:21