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[其他] 秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光

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咲夜x笑靥 发表于 2018-9-11 03:03:35 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
俗话说，“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天滋阴要多吃水果，吃得好、气色好，皮肤都能发光！今天花花就给大家推进一些最适合现在吃的水果，女人小孩尤其要吃！



秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光 第1张图片




秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光 第2张图片




秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光 第3张图片




梨——滋阴润肺

秋天气候干燥，容易上火，而秋梨甘甜多汁，可以清肺热，缓解咽喉干燥，生津止渴，润肺化痰。



秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光 第4张图片




注意：梨分雌雄，雄梨肉质粗硬，水分较少，不甜，雌梨果肉白嫩，甜脆爽口，购买时要注意。（左雌右雄）



秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光 第5张图片




秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光 第6张图片




葡萄——排毒祛痰

多吃葡萄能有效帮助肺部排除毒素，消炎祛痰；葡萄中含有多种氨基酸，经常食用对神经衰弱、疲劳过度的人群大有裨益。



秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光 第7张图片




注意：葡萄制成干后，铁和糖量加强，对贫血体弱者及妇女、儿童尤其好，但糖尿病患者不宜食用。



秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光 第8张图片




秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光 第9张图片




山楂——开胃健脾

秋天想要滋阴润燥，就得多吃酸的东西，首选山楂，山楂富含黄酮素、维C、钙及胡萝卜素，开胃健脾，还能降血压、抗衰老。



秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光 第10张图片




注意：山楂直接生吃会酸倒牙，最好切成片泡水、泡茶喝，也可以煮粥、做酱吃。



秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光 第11张图片




秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光 第12张图片




鲜枣——补血养气

鲜枣的超高维C含量是猕猴桃等水果所不能比的，每天吃几颗鲜枣，能够补血养气、缓解疲劳，增强免疫力，女性多吃还能美容养颜、抗衰老。



秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光 第13张图片




注意：鲜枣吃多了容易腹胀，一次不要吃太多，另外其糖分含量高，吃多了会造成脂肪和热量堆积。



秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光 第14张图片




秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光 第15张图片




石榴——美白养颜

红石榴中富含矿物质和抗氧化成分，有利于肤色美白、延缓衰老；膳食纤维含量高，可以预防便秘，缓解腹泻症状；石榴还有助于软化血管、降血脂、降血压。



秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光 第16张图片




注意：石榴吃多了容易上火，吃完石榴要漱口，否则对牙齿不好。



秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光 第17张图片




秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光 第18张图片




柚子——清热解毒

柚子香气浓郁、酸甜可口，富含有机酸、维生素、矿物质，能清热解毒、止咳平喘、消食化气。



秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光 第19张图片




注意：刚采下来的柚子滋味不是最佳，最好在室内放3~5天，随着果皮水分的逐渐蒸发，甜度和口感都会变好。



秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光 第20张图片




还有柑橘、甘蔗、火龙果、柿子等等，都对身体有好处，但不管是什么水果，一次都不要吃太多哦~

你最喜欢吃什么水果呢？

留言跟大家一起交流吧！

图片来源于网络，版权归原作者所


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沙发
19268 发表于 2018-9-11 03:04:05 | 只看该作者
 
都喜欢，就是贵！[流泪]
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板凳
fei_2 发表于 2018-9-11 03:04:43 | 只看该作者
 
平时买梨不分雌雄，现在晓得了
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地板
我是贴心小枕头 发表于 2018-9-11 03:04:59 | 只看该作者
 
我喜欢吃榴莲，可是太贵了。
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5#
河南老楚 发表于 2018-9-11 03:05:11 | 只看该作者
 
秋天一来，吃这6种水果，气色好到能发光
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6#
ok较真儿 发表于 2018-9-11 03:05:23 | 只看该作者
 
我最欢柚子啦
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7#
℃╭等待 发表于 2018-9-11 03:06:21 | 只看该作者
 
都爱吃，就是价格太高了，才知道梨也分雌雄[微笑]
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8#
醒醒362034450 发表于 2018-9-11 03:06:40 | 只看该作者
 
最爱吃葡萄，柚子，石榴，枣
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9#
狂龙炫舞邪儒宗 发表于 2018-9-11 03:07:40 | 只看该作者
 
这些水果都很好
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10#
月竹凝霜 发表于 2018-9-11 03:08:17 | 只看该作者
 
多吃蔬菜水果
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