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[美食] 它是“女人宝”，钾含量比牛肉还高，止咳还安神，失眠者的福音

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409335014 发表于 2019-3-5 04:59:17 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
现在越来越多的女性都开始了养生和保养，这是个越来越好的趋势。保养过得女人，整个人透露的神态都显得格外好，不仅是气质或者肤质都能显得格外不同。

其实现在最健康的方式当属食补了，既能补充身体的营养，也不用担心服药带来的副作用，健康轻松吃出来，虽然效果不会短时间见效，但坚持了效果肯定好。

哈妹给大家分享一个养生食谱冰糖苹果汤，苹果生津止渴，健脾益胃，里面还加了百合，清心安神、美容养颜，对女人特别好。

冰糖苹果汤


它是“女人宝”，钾含量比牛肉还高，止咳还安神，失眠者的福音 第1张图片


配料:

苹果一个、冰糖15克、百合少许、枸杞少许

烹饪步骤:

1.准备食材。

它是“女人宝”，钾含量比牛肉还高，止咳还安神，失眠者的福音 第2张图片


2.将苹果在清水里泡二十分钟洗干净去核，然后切成片。

它是“女人宝”，钾含量比牛肉还高，止咳还安神，失眠者的福音 第3张图片


3.枸杞和百合用凉水泡开。

它是“女人宝”，钾含量比牛肉还高，止咳还安神，失眠者的福音 第4张图片


4.锅中添水，开大火，将水烧开，水开后放入苹果和百合，盖上锅盖，锅开后转小火煮二十分钟。

它是“女人宝”，钾含量比牛肉还高，止咳还安神，失眠者的福音 第5张图片


5.然后放入冰糖。

它是“女人宝”，钾含量比牛肉还高，止咳还安神，失眠者的福音 第6张图片


6.冰糖完全融化后关火，放入枸杞，冰糖苹果水就煮好了。

它是“女人宝”，钾含量比牛肉还高，止咳还安神，失眠者的福音 第7张图片


7.冰糖苹果水盛出来即可。



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标签：失眠者苹果汤女人宝女人含量
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沙发
24meiqun 发表于 2019-3-5 04:59:24 | 只看该作者
 
清爽恰人！
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板凳
MU一个球童 发表于 2019-3-5 04:59:52 | 只看该作者
 
转发了
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