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[美食] 女人不想做黄脸婆，就坚持吃“它”，补充雌激素，皮肤更细腻

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jkl456321 发表于 2019-4-4 15:35:46 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
女性年龄一过了二十五之后，身体内的胶原蛋白，流失的特别快，皮肤的自我恢复能力也在快速下降，这个时候，如果不想做黄脸婆，就一定要做保养了，不论是外在的，还在内部滋养的，都要开始了。

黄豆就是一个不错的保养食材，含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素，可以增强免疫力，一公斤黄豆可以抵12斤牛奶所含的蛋白质，黄豆中的亚油酸能阻止皮肤中黑色素的生成，可以改善皮肤衰老，有利于肌肤的保养和美白。

今天分享一道煮黄豆给大家，做法简单，味道鲜美，女性尤其要多吃，对身体特别好。

煮黄豆


女人不想做黄脸婆，就坚持吃“它”，补充雌激素，皮肤更细腻 第1张图片


煮黄豆

配料:

黄豆130g、大料两粒、花椒十粒、盐适量

烹饪步骤:

1.干黄豆到碗里清洗干净

女人不想做黄脸婆，就坚持吃“它”，补充雌激素，皮肤更细腻 第2张图片


2.换大点的碗，加清水浸泡一晚上。

女人不想做黄脸婆，就坚持吃“它”，补充雌激素，皮肤更细腻 第3张图片


3.准备调料，豆子倒锅中并加水。

女人不想做黄脸婆，就坚持吃“它”，补充雌激素，皮肤更细腻 第4张图片


4.调料放入锅里，先大火烧开水，再改小火，小火慢煮三十分钟 ，再加盐调味，煮十分钟

女人不想做黄脸婆，就坚持吃“它”，补充雌激素，皮肤更细腻 第5张图片


5.关火豆子泡在调料汁里。泡两小时 捞出，拣出调料扔掉 。可以放点醋，生抽，芫蓿。



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标签：简单不饱和脂肪酸黄脸婆女人坚持
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